Inte längre minst på forumet - Sidan 504 - Kolozzeum Forum

shadowfire · 2010-01-25, 21:37

Citat:

Ursprungligen postat av Tjuckot

Varför kör du inte lättostkakan? Svingo tycker jag

Vill ha både protein + fett då jag i normala fall har svårt att få i mig tillräckligt med fett =) ... men ska jag dra ner på fettet så blir det väl lättostvarianten. Dock blir det Frödinge (eller egengjord) och inte typ Willys, den hade sämre proteinmängd.

shadowfire · 2010-01-25, 21:47

Lätt benträning med bruten tå

Muskelgrupp: Ben
Målsättning: Lätt träning, prova böj o se hur tån reagerar
Motivation: Övervägde först vilokväll då jag har massor att göra och ska upp tidigt o köra till Linköping... men motivationen var för hög, kunde inte hålla mig hemma från gymet ikväll

böj, atg
1 set [ 8 x 20 kg ]
1 set [ 8 x 40 kg ]
1 set [ 6 x 60 kg ]
1 set [ 4 x 80 kg ] fick en konstig känsla i kroppen, kändes inget vidare
1 set [ 4 x 80 kg ]
1 set [ 6 x 60 kg ]

liggande lårcurl
1 set [ 8 x 10 kg ]
1 set [ 8 x 20 kg ]
1 set [ 6 x 30 kg ]
1 set [ 6 x 40 kg ]
1 set [ 6 x 40 kg ]
1 set [ 10 x 40 kg ] bara för att.

sittande benspark
1 set [ 6 x 60 kg ]
1 set [ 6 x 77 kg ]
1 set [ 6 x 95 kg ] började kröka foten
1 set [ 6 x 85 kg ]

SUMMERING:
Inte direkt ett mastodontpass, men skönt ändå o köra igenom benen lite, även om jag hade velat köra någon övning till. Gymet stängde dock och jag var där 50 min, så fick räcka så.

Den brutna tån känns oftast ok nu, jag går omkring med vanliga skor på fötterna nu o så, men ibland som igår när jag klev ur bilen så knäpper det till rejält i tån och det känns som om benbitarna rör sig i/ur led eller något. Det är ingen bedrövlig smärta, mer bara jäkligt obehagligt, det ilar typ som om man inte har bedövning och tandläkaren kör ner borren i pulpan

Ska nog tejpa tån/foten en vecka till ändå och låta den läka ifred.

Ville dock prova lite lättare böj och körde sakta/ATG, men jag fokuserade mer på tån än på själva böjandet och tekniken var nog sådär. Fick en skum känsla i kroppen en sväng också, vet inte om det var hjärtklappning eller dubbelslag på hjärtat eller något.... nåja lite skit får man räkna med.

Hoppas på en bra träningsvecka nu iaf, tre dagar på raken med träning nu bådar gott. Om armarna kunde växa lika mkt som jag har träningsvärk i biceps och triceps idag, så kan jag lägga ner planerna på synthol helt.

johanar · 2010-01-25, 22:21

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Movie time!

Bah, det står att jag måste logga in på vimeo för att kanske kunna kolla filmen

O_Wao · 2010-01-25, 22:22

Citat:

Ursprungligen postat av johanar

Bah, det står att jag måste logga in på vimeo för att kanske kunna kolla filmen

Jag kunde se utan problem iaf.

shadowfire · 2010-01-25, 22:22

Dagens reflektion

Konstaterade idag ännu en gång att jag har blivit mer ytlig och kroppsfixerad när jag ser på personer av motsatt kön. Det är väl nackdelen i takt med att träningsintresset har eskalerat.

På samma sätt som jag plötsligt spenderar timtal varje månad på att titta på mig själv i spegeln, flexa, analyser och bedöma (och oftast negga rätt hårt) min egen fysik - på samma sätt har jag svårt för att inte ögna en potentiell flirt av motsatt kön.

Jag tittar direkt på hållning, främst vad gäller rygg/axlar, men också svank. Jag tittar mkt mer på fysiken och figuren överlag, försöker bedöma om det är en person som tränar eller inte och det är pusselbitar som bidrar till hur min fysiska/ytliga attraktion påverkas.

Damn. Man kan summera det som att mitt träningsintresse har gjort att jag kommer vara singel läääääänge, väldigt läääääääägne..

shadowfire · 2010-01-25, 22:23

Citat:

Ursprungligen postat av johanar

Bah, det står att jag måste logga in på vimeo för att kanske kunna kolla filmen

Ah, tror det var fel på settingsen. Prova nu!

shadowfire · 2010-01-25, 22:24

Citat:

Ursprungligen postat av O_Wao

Jag kunde se utan problem iaf.

å ändå kommenterade du inget här!.. grrrrr...

O_Wao · 2010-01-25, 22:26

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Damn. Man kan summera det som att mitt träningsintresse har gjort att jag kommer vara singel läääääänge, väldigt läääääääägne..

+1 på den faktiskt, även för mig. Riktiga män har riktiga axlar, och discogymmare som bara kör biceps går fetbort.

Det är ju trevligt att veta att folk åtminstone bryr sig tillräckligt om sin hälsa för att träna/röra på sig, även om man bara kör en-två gånger i veckan.

Madame · 2010-01-25, 22:26

Äsh, det är ju TUR att du är kroppsfixerad, tänk vilka risiga brudar du kanske hade råkat få på halsen annars!

O_Wao · 2010-01-25, 22:29

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

å ändå kommenterade du inget här!.. grrrrr...

Sorry.

jag gillade "ryssövningen", såg bra ut.

Jag känner rätt ofta att jag inte har så mycket att bidra med i kommentarsväg till killarnas filmer, kommentarer av typen "Gud vilka jättestora hantlar du använder!" eller "hawt" känns rätt irrelevanta på ett träningsforum. Ska man objektifiera någon gör man det i tysthet.

Även om alla människor naturligtvis uppskattar uppmuntrande tillrop när man vågar lägga upp en film/bilder.

shadowfire · 2010-01-25, 22:30

Citat:

Ursprungligen postat av O_Wao

+1 på den faktiskt, även för mig. Riktiga män har riktiga axlar, och discogymmare som bara kör biceps går fetbort.

Det är ju trevligt att veta att folk åtminstone bryr sig tillräckligt om sin hälsa för att träna/röra på sig, även om man bara kör en-två gånger i veckan.

lol, ja, jag försöker väl dock se det som att jag kan inte ställa högre krav på någon annan än på mig själv... jag är liten, klen och smalfet, men jag tränar lite iaf.. så jag kan inte kräva en superdeffad überdundertrökktjej direkt.

Däremot kan jag ibland se en fysik som tilltalar mig och känns "fan att jag inte vore biffigare så jag hade haft en chans"...

Citat:

Ursprungligen postat av Madame

Äsh, det är ju TUR att du är kroppsfixerad, tänk vilka risiga brudar du kanske hade råkat få på halsen annars!

haha, ja fast då hade jag iofs sluppit vara singel i sju sekel eller något, lol... utbudet blir genast mkt begränsat och då särskilt om jag råkar titta på damer över +30... råkade gå ut på de där förbenade datingsiterna en sväng nu före jul och det var inte mkt att hämta där inte. Jag sållade bort väldigt många pga just bristande träningsintresse (och en fysik därefter).

shadowfire · 2010-01-25, 22:35

Om någon koloit vill ta ett pass i linköping imorgon kväll, PM'a!

Scratch89 · 2010-01-25, 23:16

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Dagens reflektion

Konstaterade idag ännu en gång att jag har blivit mer ytlig och kroppsfixerad när jag ser på personer av motsatt kön. Det är väl nackdelen i takt med att träningsintresset har eskalerat.

På samma sätt som jag plötsligt spenderar timtal varje månad på att titta på mig själv i spegeln, flexa, analyser och bedöma (och oftast negga rätt hårt) min egen fysik - på samma sätt har jag svårt för att inte ögna en potentiell flirt av motsatt kön.

Jag tittar direkt på hållning, främst vad gäller rygg/axlar, men också svank. Jag tittar mkt mer på fysiken och figuren överlag, försöker bedöma om det är en person som tränar eller inte och det är pusselbitar som bidrar till hur min fysiska/ytliga attraktion påverkas.

Damn. Man kan summera det som att mitt träningsintresse har gjort att jag kommer vara singel läääääänge, väldigt läääääääägne..

Blev du också förhäxad av Elins rumpa, eller?

tsp · 2010-01-26, 00:09

Citat:

Ursprungligen postat av Scratch89

Blev du också förhäxad av Elins rumpa, eller?

hahahaha ja han var då fan inte den enda!

MissTiger · 2010-01-26, 09:32

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Dagens reflektion

Konstaterade idag ännu en gång att jag har blivit mer ytlig och kroppsfixerad när jag ser på personer av motsatt kön. Det är väl nackdelen i takt med att träningsintresset har eskalerat.

På samma sätt som jag plötsligt spenderar timtal varje månad på att titta på mig själv i spegeln, flexa, analyser och bedöma (och oftast negga rätt hårt) min egen fysik - på samma sätt har jag svårt för att inte ögna en potentiell flirt av motsatt kön.

Jag tittar direkt på hållning, främst vad gäller rygg/axlar, men också svank. Jag tittar mkt mer på fysiken och figuren överlag, försöker bedöma om det är en person som tränar eller inte och det är pusselbitar som bidrar till hur min fysiska/ytliga attraktion påverkas.

Damn. Man kan summera det som att mitt träningsintresse har gjort att jag kommer vara singel läääääänge, väldigt läääääääägne..

Välkommen till träningsvärldens dilemma eller vad man ska kalla det...ett av dom iallafall

Även jag har märkt en skillnad på detta plan allt eftersom mitt eget intresse för träningen har växt...o kanske just intresset för styrketräningen.. Skulle ha svårt o dejta ngn som inte tränar, vilket egentligen inte bara har med utseendet (dvs en tränad kropp) o göra utan även saker runt omkring det hela... lite kosttänk tex o det faktumet att man spenderar en del tid på gymmet... Det är en livsstil helt enkelt!