Back on track - Tankoovich´s Journal

[tankoovich]

Ursprungligen postat av Jeml

Det är värre att skippa parmesanen! Det kan ju ändå bli en god tomatsås utan köttfärsen men ne alla tre komponenter (pasta, köttfärsås och parmesan) är lika viktiga, det GÅR inte att plocka bort någon :p

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

Haha så sant som det är sagt!
Har du någon favoritparmesan?


Tapatalk + Samsung skrev detta.

[Mickee]

Vilken trevlig journal jag har missat.

Bra styrka + mat! Det gillar jag

// follow


Edit: Egna ägg är riktigt najs. Har en liten gård utanför stan med självbetjäning av ägg. 36 st STORA ägg för 46 kr är helt okej

[Jeml]

Ursprungligen postat av tankoovich

Haha så sant som det är sagt!
Har du någon favoritparmesan?

Tapatalk + Samsung skrev detta.

Njaa inte direkt. Brukar oftast bli zetas, dom är goda. Inget speciellt egentligen men bra liksom.

Har testat Icas egna någon gång och den var faktiskt förvånansvärt bra, bättre än zetas tror jag faktiskt.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

[tankoovich]

Ursprungligen postat av Mickee

Vilken trevlig journal jag har missat.

Bra styrka + mat! Det gillar jag

// follow


Edit: Egna ägg är riktigt najs. Har en liten gård utanför stan med självbetjäning av ägg. 36 st STORA ägg för 46 kr är helt okej

Det är ju en relativt ny journal så kanske inte så konstigt men du är mycket välkommen hit!

Åh, visst är det fantastiskt gott, bra pris också! !
Vår familj har köpt/fått av grannen i många år, nu ska jag få låna några höns av henne under sommaren för att testa på hur de är ! Kanske ett framtida jobb!

[tankoovich]

Ursprungligen postat av Jeml

Njaa inte direkt. Brukar oftast bli zetas, dom är goda. Inget speciellt egentligen men bra liksom.

Har testat Icas egna någon gång och den var faktiskt förvånansvärt bra, bättre än zetas tror jag faktiskt.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

Ahkej, själv har jag några gånger köpt riktigt fin parmesan över disk i en liten ostbutik i stockholm! Där snackar vi smak! när jag inte har tid eller pengar för den delen blir det oftast ZETAS, den är go!

[tankoovich]

Pass 2 2014-05-09

Bänkpress:
85kg x 4
60kg x 10
60kg x 10
60kg x 10
60g x 10

Pull ups: (suptinerat grepp)
+10kg x 4
+0kg x 6
+0kg x 6
+0kg x 5
+0kg x 4
superset hängade benlyft

Sittande rodd:
50kg x 10
50kg x 10
50kg x 10

Pausböj:
102,5kg x 5
102,5kg x 5
102,5kg x 5
102,5kg x 5
102,5kg x 5
superset sidolyft

Kommentar:
Kände mig skitpigg hela dagen och var riktigt taggad när jag gick mot gymmet. Väl där kändes allt helt okej. Dock var pull upsen ryyysligt tunga och det gick bara inte att göra fler..
Ställde precis in klyftpotatis och en hel kyckling i ugnen. Lite bilder kommer helt klart upp senare!

[Jeml]

Ah jag har också köpt på ostbutik ibland. Det är ju helt klart nån / några nivåer bättre

Sjukt bra pausböj, fyfan!

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

[tankoovich]

Ursprungligen postat av Jeml

Ah jag har också köpt på ostbutik ibland. Det är ju helt klart nån / några nivåer bättre

Sjukt bra pausböj, fyfan!

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

Ja, det är underbart!

Åh, tack!

Tapatalk + Samsung skrev detta.

[tankoovich]

FRUKOST
2 portioner gröt
100g bärmix
25ml mellanmjölk
kaffe

Skollunch
1 tortilla fylld med bbq kyckling och grönsaker
Ris och bbqkryddad kyckling.

Innan träning
1 dubbel espresso

Efter träning
1 dubbel espresso
300ml filmjölk
3 finncrips
1 äpple
1 banan
30g messmör

Middag
500g potatis
Filéerna utan skinn från en färsk kyckling. sallad
bbq sauce ala moberg


Middagen! (och jaa vi har världens minsta tallrikar så resten av potatisen plus den andra filéen fick en egen tallrik )


Tapatalk + Samsung skrev detta.

[Jeml]

Lyxig skolmat! O gött med färsk kyckling

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

[Filipb]

+1 på Jeml.

Stark du var för övrigt! Är speciellt imponerad över styrkan i böjen och marklyften

[tankoovich]

Ja ibland leverar de även i skolan

Tack Fille

Tapatalk + Samsung skrev detta.

[Aliaas]

Bra mkt bättre mat dedär än va vi får allt som oftast iaf...

brukar inte klaga på mat men när det står ``Kristinas gratäng med sting´´ på matsedeln och man möts av riven potatis med grädde och nån islängd tomat blir man lite lack :P

[tankoovich]

Ursprungligen postat av Aliaas

Bra mkt bättre mat dedär än va vi får allt som oftast iaf...

brukar inte klaga på mat men när det står ``Kristinas gratäng med sting´´ på matsedeln och man möts av riven potatis med grädde och nån islängd tomat blir man lite lack :P

haha, ja man vet aldrig vad som serveras dock har vår skola börjat med att puplicera en ingredienslista med uträknade makros på alla måltider. Opti

Tapatalk + Samsung skrev detta.

[Jeml]

Det låter sjukt lyxigt tanko :p

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk