At the gym - Sidan 5 - Kolozzeum Forum

Loui26 · 2012-01-27, 15:12

Grattis till PB'et Jess! Du har minst 75 efter en vip-x

Jessie · 2012-01-27, 15:22

Tack!!!

Haha, det blir nog tufft men de hörs ju ska va bra drag i den där pwo:n :P

Jessie · 2012-01-27, 19:22

Här kommer film på mitt PB i bänken idag

Neco · 2012-01-27, 19:39

Citat:

Ursprungligen postat av Jessie

1x 70kg (PB!!!) gick lite trögt där i mitten men kom förbi det ;PO

Åååh jag ville också tillbaka dit upp

Grattis!! Jag tror att du snart har lite till för det där ser ut som att du har lite till i kroppen!

stockinger · 2012-01-27, 19:51

Grattis Jessie!

Ponitus · 2012-01-27, 20:29

Grymt ju!

Niwah · 2012-01-27, 20:39

Lätt Jessie! Fan vad stark du är

Jessie · 2012-01-28, 14:46

Citat:

Ursprungligen postat av Neco

Åååh jag ville också tillbaka dit upp

Grattis!! Jag tror att du snart har lite till för det där ser ut som att du har lite till i kroppen!

Citat:

Ursprungligen postat av stockinger

Grattis Jessie!

Taack så mkt!!

Jessie · 2012-01-28, 14:47

Citat:

Ursprungligen postat av Ponitus

Grymt ju!

Citat:

Ursprungligen postat av Niwah

Lätt Jessie! Fan vad stark du är

Tack

Jessie · 2012-01-29, 15:41

Gym med min Kristoffer och Loui som peppade å passade idag, big boys kan man säga ja!

Är jättenöjd med passet, ökade vikter i både chins, latsdrag å militärpress, till o me raka serier!

Rygg

Chins
6,6,6 x KV+7,5kg
13 x KV (riktigt nöjd att jag fick ut 13reps här!!)

Latsdrag med rak stång
6,6,6 x 13plattor

Axlar

Militärpress
6,6,6 x40kg

Sittande axelpress med hantlar (gick tungt som tusan här men skyller på militärpressarna innan).
6,6,5 x17,5kg/hand

Mersault · 2012-01-29, 15:42

Snööökt! höjning nästa då

Jessie · 2012-01-29, 15:46

Citat:

Ursprungligen postat av Mersault

Snööökt! höjning nästa då

Yeeaaaah! Du är ju som en höjning hela du K.J! Dessa höjningar.. roliga som tusan men jobbiga som fasen.

Loui26 · 2012-01-29, 17:16

Kul att det går så jäkla bra för både dig och K.J

Nu är det bara hålla derivatan på formkurvan konstant fram till hösten!

Jessie · 2012-01-30, 18:46

Haha.. det här passet alltså.. hade ju bestämt mig för att höja i det jag gjort rak serie på.. gick inge vidare

fick med mig en kompis så det blev ett kul pass iaf, känns som huvudsaken idag. Skakade som tusan i armarna och orkade knappt ta på mig skorna efteråt så det tog nog på bra iaf

Armar

Dips (såå jäkla tungt idag)
12,8 x KV +5kg
8 x KV +3,75kg
13 x KV

Smalbänk
10,11,10 x42,5kg

Hantelcurl
12,10,8 x 15kg

Bicepscurl mot vägg rak stång
10,8,8 x 25kg
8 x 20kg
15-20 (orkade inte räkna här) x 10kg

Mersault · 2012-01-30, 19:45

Citat:

Skakade som tusan i armarna och orkade knappt ta på mig skorna efteråt så det tog nog på bra iaf

Nästa gång sitter serierna!