More aesthetic than Zyzz!

[regus]

Ursprungligen postat av tntballe

Det verkar som det. Jag funderar på hur jag ska återgälda honom.

Kanske åka till ASK och visa honom Brunstiga fågeln. Tror du han skulle bli glad då?

Kanske, men jag tror han skulle bli mer glad av en pungböj

[tntballe]

Ursprungligen postat av regus

Kanske, men jag tror han skulle bli mer glad av en pungböj

Nu har jag tyvärr slängt byxorna, men kanske fungerar lika bra om jag böjer naken.

[tntballe]

Dagens pass
Testade polarns nya gym
Noll koll på vikt/set/reps.
Blandade böj
PICT1546.jpg
PICT1548.jpg
Wannabe besep-member
PICT1554.jpg
Däckbänk
PICT1551.jpg

Film kommer senare.

[Andy.da.wohoo]

Hahahah Ser helt klart opti ut Kommer du fortsätta där?

[überstarken]

Coolt! Järnstänger och plåtfälgar ftw! Film vill vi ha!

[tntballe]

Ursprungligen postat av Andy.da.wohoo

Hahahah Ser helt klart opti ut Kommer du fortsätta där?

Kommer nog hälsa på igen, men det finns lite att fixa först.

[Andy.da.wohoo]

Ahh, okej. vad vägde ett däck då?

[tntballe]

Ursprungligen postat av Andy.da.wohoo

Ahh, okej. vad vägde ett däck då?

Vet inte riktigt.
Tyckte att det med totalt 6 däck på kändes som någonstans i närheten av 95. Så kändes det iaf när jag körde frontböj.

Så kanske 15kg?

[regus]

Riktigt hårt.

Ghetto training! Du saknar bara ärret över ansiktet och du är hård balle.

[tntballe]

Ursprungligen postat av regus

Riktigt hårt.

Ghetto training! Du saknar bara ärret över ansiktet och du är hård balle.

Min son kämpar på att bli hård. Idag fick han ett flera centimeter långt sår över ena sidan av ansiktet. Hårda tag på dagis.

[tntballe]

Inte allt för mycket filmat, regnade o var rädd om skitkameran.

[tntballe]

crossfit LINDA

mark 10 --> 1
130kg

bänk 10 --> 1
87,5kg

frivändning 10 --> 1
65kg

tid 1timme 22min

dagens eftersnack

Satan så jag svettades idag. Och det gick sämre än jag hoppats på, ville gärna klara under timmen =/

I mark var det mest smärtan i handen som var värst.
Bänk gick bra.
Frivändningarna gick bra i 3 set, sen blev det mer och mer likt styrkevändningar. Denna övning var som väntat det som drog ut på det hela.

Men nu är det slutlekt, fortsätter med vanliga programmet.

[Andy.da.wohoo]

Mjaha du. Ni har väll det varmt i strängnäs också så inte konstigt man svettas?
Sie gut pass.
tror det var rätt stavning på tyskan. om inte så var det ett bra pass jag menade iallafall

[tntballe]

Ursprungligen postat av Andy.da.wohoo

Mjaha du. Ni har väll det varmt i strängnäs också så inte konstigt man svettas?
Sie gut pass.
tror det var rätt stavning på tyskan. om inte så var det ett bra pass jag menade iallafall

Den här gången var det nog mer träningen än värmen som fick fram svetten.

"Det väl pass" säger worldlingos översättning att det står . Jag tolkade det som bra pass iaf
tack

[Krampus]

Ursprungligen postat av tntballe

Dagens pass
Testade polarns nya gym
Noll koll på vikt/set/reps.
Blandade böj
[ATTACH]51353[/ZLATANTACH]
[ATTACH]51356[/KATT-ACH]
Wannabe besep-member
[ATTACH]51354[/BATTACH]
Däckbänk
[ATTACH]51355[/HATTACH]

Film kommer senare.

Manligt!