Före och efter

[Tediiieee]

Du glömde bilden

Edit: Ditt upplägg låter vettigt Kör på.

[Reaper123]

Avslutar varje år med åtminstone ett försök till "form-bild" och senaste 2 åren har jag iaf lyckats sätta posen rätt okej...

2010-12-31 @ 105 kg


2011-12-31 @ 89 kg


2012-12-31 @ 86 kg


Lite komiskt när jag kollar måttprotokollet och observerar att jag tappat 10cm runt "tjockismagen" samtidigt som jag lyckats behålla måtten runt överarmen som uppenbarligen var (mer) beklädd med späck 2010!

Gott Nytt År på er!

[JaniX]

Nästan ett år mellan bilderna. Jag vet att benen släpar så måste börja piska dom ordentligt nu! Inget mer trams! I övrigt tycker jag att jag har växt på helt ok. Lite feedback/Kritik vore kanon.
Trevlig fortsättning!

26år
169cm
62-72kg
2012-01-15 |2013-01-01 |
| |
Vikt: 62Kg |Vikt: 72Kg |
| |
Bic/triC: 32Cm |Bic/triC: 40.5Cm |
Underarm: 27.5Cm|Underarm: 33.5Cm |
| |
Midja: 81Cm |Midja: 86Cm |
Bröst: 92Cm |Bröst: 105Cm |
| |
Lår: 51Cm |Lår: 56Cm |
Vader: 32Cm |Vader: 38Cm |

2012-01-23____________________2013-01-01
2012-01-23.2.jpg2013-01-01.1.jpg
2012-01-23.3.jpg2013-01-01.3.jpg

[Agremont]

Grym skillnad på ryggen, Janix! (Allt egentligen)

[Gober]

Janix, det ser ut som en bra ökning, verkar inte vara mycket fett och man ser absolut att du lagt på dig på rygg och armar.

[zozofu93]

Första bilden är från Början på april eller nått sånt, när jag började komma tillbaka från ett längre uppehåll. Andra bilden är från sent i sommar.
Första bilden: 80-81kg
Andra bilden: 85-86kg

[Störd]

Ursprungligen postat av zozofu93

Första bilden är från Början på april eller nått sånt, när jag började komma tillbaka från ett längre uppehåll. Andra bilden är från sent i sommar.
Första bilden: 80-81kg
Andra bilden: 85-86kg

Du är rätt så lång va? Ser så ut .
Får man lov att fråga om din längd?

[zozofu93]

Ursprungligen postat av Störd

Du är rätt så lång va? Ser så ut .
Får man lov att fråga om din längd?

Klart du får, 187-188cm.
kortast av männen i min familj faktiskt

[JaniX]

Ursprungligen postat av Agremont

Grym skillnad på ryggen, Janix! (Allt egentligen)

Tack Agremont! Har kört en heldel pullups, chins och även en del marklyft. Vet när jag började med pullups så klarade jag inte mer än en. Så fortsatte med negativa reps och nu klarar jag av hela 11 pullups.

Ursprungligen postat av Gober

Janix, det ser ut som en bra ökning, verkar inte vara mycket fett och man ser absolut att du lagt på dig på rygg och armar.

Tack Gober! Blir grymt taggad av att höra att allt slit ger resultat. Har som delmål att ta mig till 80kg men har legat stadigt nu i ca 3 månader på 71-72kg. Hoppas på att ta mig över denna platå genom att börja smiska bena hårdare.

[LinusBerglund]

Gjorde ett försök under 2012 som jag ändå var hyffsat nöjd med. Tyvärr så spänner jag mig inte på de bilderna.
Detta är början på en lång resa, så bilden efter jag har gått upp igen är där för att motivera mig.

Berätta gärna om ni ser något som kan förbättras eller om jag ska fortsätta på det sätt jag gjorde under 2012. Hoppas det håller hela vägen bara!

[Bjern]

Ursprungligen postat av LinusBerglund

Gjorde ett försök under 2012 som jag ändå var hyffsat nöjd med. Tyvärr så spänner jag mig inte på de bilderna.
Detta är början på en lång resa, så bilden efter jag har gått upp igen är där för att motivera mig.

Berätta gärna om ni ser något som kan förbättras eller om jag ska fortsätta på det sätt jag gjorde under 2012. Hoppas det håller hela vägen bara!

Ser ut som en kvalitativ uppgång! Bra jobbat.

[JohanX]

Januari -11.jpg

bild.jpg

Första bilden 70kg, andra 80kg.

Konstig vinkel på andra bilden p.g.a att folk var på väg in i omklädningsrummet så jag blev lite stressad

[Niwah]

Bra utveckling JohanX Kvaltitativ viktuppgång.
Du ser ut som en stark bänkpressare, stämmer det?

[Nephelite]

johanX ser kvalitativt ut =) bra utveckling för 2 år ser ut som en väldigt bra grund att fortsätta kötta på!

[JohanX]

Ursprungligen postat av Niwah

Bra utveckling JohanX Kvaltitativ viktuppgång.
Du ser ut som en stark bänkpressare, stämmer det?

Nja, det skulle jag nog inte säga om man jämför med vissa. Har fått upp 120kg på en kroppsvikt på 75kg. Vart ett tag sen som jag bänkade men där ligger jag inte mera. Tack för responsen!

Ursprungligen postat av Nephelite

johanX ser kvalitativt ut =) bra utveckling för 2 år ser ut som en väldigt bra grund att fortsätta kötta på!

Tack ska du ha! Ska fortsätta kötta jo!