Före och efter - Sidan 418 - Kolozzeum Forum

ByggBobbarna · 2012-10-05, 09:33

Jävligt bra jobbat! Din flickvän/sambo lär ju vara lite nöjdare nu

Jag hoppas att du satt samma krav på henne, så inte hon fortsätter med dåliga matvanor (hon kanske aldrig drog på sig några sambokilon?).

En hunk förtjänar ju en slimmad prinsessa liksom, speciellt när man kämpat sig ner som du har gjort nu

azeriath · 2012-10-05, 09:52

Citat:

Ursprungligen postat av Illuminatus

Då var det väll på tiden att lägga upp min "före och efter" bild.

Våren 2012 tog jag tag i mitt liv gällande träning & kost. Jag var trött på att se ut som jag gjorde och livet var fysiskt jobbigt, gå i trappor, springa, åka skidor osv osv. Har alltid varit en aktiv kille och tränat gym från och till men aldrig riktigt seriöst, det hela blev sämre när jag träffade flickvän och sambokilona kom sakta men säkert & efter en 10 kg viktuppgång på mindre än ett halvår så tog jag tag i det på allvar.

Här nedanför har ni en bild före respektive efter med perioden 3 månader emellan.

Vikt: 85kg

Vikt: 64kg

Hård träning i form av långa intensiva morgonpromenader, löpning och mycket gym så blev det en total viktnedgång på strax över 20kg på 3 månader.

Och ni som undrar, ja jag är fortfarande sambo med min flickvän

/Andreas

Holy crap hell Batman! Nu ska jag fan slita ännu hårdare och få in mina promenader också! Jävlar va inspirerande, det är samma vikt som jag har tappat på 7 månader.

Förjävla bra jobbat!!

Noel · 2012-10-05, 10:35

Bästa jag sätt på länge! Grymt jobb! Du kan inte beskriva hur du la upp gymträningen? Många reps med lite lägre vikt eller tungt och få? Hur mycket sprang/gick du per vecka?

Fishtank · 2012-10-05, 11:10

Oj den där var snabb.
Snyggt jobbat, hur gick det med styrkan under en så snabb nergång?

Teddy9 · 2012-10-05, 11:33

Illuminatus>>> Riktigt bra jobbat!!!

Hur lång är du?

nitz · 2012-10-05, 12:18

Citat:

Ursprungligen postat av Illuminatus

Då var det väll på tiden att lägga upp min "före och efter" bild.

Våren 2012 tog jag tag i mitt liv gällande träning & kost. Jag var trött på att se ut som jag gjorde och livet var fysiskt jobbigt, gå i trappor, springa, åka skidor osv osv. Har alltid varit en aktiv kille och tränat gym från och till men aldrig riktigt seriöst, det hela blev sämre när jag träffade flickvän och sambokilona kom sakta men säkert & efter en 10 kg viktuppgång på mindre än ett halvår så tog jag tag i det på allvar.

Här nedanför har ni en bild före respektive efter med perioden 3 månader emellan.

Hård träning i form av långa intensiva morgonpromenader, löpning och mycket gym så blev det en total viktnedgång på strax över 20kg på 3 månader.

Och ni som undrar, ja jag är fortfarande sambo med min flickvän

/Andreas

Fan va bra jobbat!

fluugan · 2012-10-05, 19:24

Illuminatus, Wow, riktigt snygg förändring!!

crizzan · 2012-10-07, 12:49

Mixtrat mycket med kosten (inte bra) men känner att det går bra nu. Kritisera gärna och säg vilka delar ni tycker är bäst/sämst.
Tacksam för kritik

Som det står övre bilderna ca 82kg undre bilderna ca 90kg. Ungifär 180cm lång på bägge bilderna

Före efter.jpg

keppe · 2012-10-07, 18:31

resultat på 10 månader efter ett uppehåll från styrke träning på 14 månader pga resa då ja tappa väldigt många kgn.

Måsse · 2012-10-07, 18:36

Citat:

Ursprungligen postat av keppe

resultat på 10 månader efter ett uppehåll från styrke träning på 14 månader pga resa då ja tappa väldigt många kgn.

Bland det optimalaste jag sett.... Fler bilder!!!!

Fishtank · 2012-10-07, 18:38

Crizzan varför bulka på den fettprocenten?
Keppe, prima exempel på muskelminne.

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk 2

keppe · 2012-10-07, 18:41

Citat:

Ursprungligen postat av Måsse

Bland det optimalaste jag sett.... Fler bilder!!!!

perssonkevin på instagram har du många bilder

Akada · 2012-10-07, 18:49

Citat:

Ursprungligen postat av keppe

resultat på 10 månader efter ett uppehåll från styrke träning på 14 månader pga resa då ja tappa väldigt många kgn.

Snyggt! I vilken form var du innan resan?

crizzan · 2012-10-07, 20:14

såg inte vart jag skrev att jag Bulkade? Jag kör kaloribalans för tillfället Fishtank. Mixtrade mycket i början med bla lchf och sedan åt vad jag ville under sommarlovet och gick upp mycket i fett då. Men har hållt min vikt sen sommarlovet tagit slut. Nu Flyter allt på mycket bättre.

Sen är jag 15år också, deffa som 15åring är inte särskilt bra enligt mig. Har långsiktiga mål och har inga planer på att deffa nu.

Fishtank · 2012-10-07, 20:17

Drog den slutsatsen efter att du gått upp 8 kilo sen förebilden.

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk 2