Pony ska bli stark hest! - Sidan 41 - Kolozzeum Forum

emmzan · 2007-12-28, 22:29

Vackert jobbat!!!

EmCeeMike · 2007-12-29, 01:28

Du är så grym!, bli inte mätt nu, utan nu ska 80 upp innan sommarn sen börjar du tävla i SL eller i bänkpress

Gonatt

pony · 2007-12-29, 20:26

Citat:

Ursprungligen postat av Timme

Du kommer garanterat klara det. Speciellt med din envishet! Fy vad br jobbat i bänken! Ett stort grattis ska du ha

70kg i bänk är ruskigt bra. Vad väger du nu?

Danke schön!
Jag var 61-62 sist jag vägde mig, lär vara några kg plus vätska nu.

Citat:

Ursprungligen postat av Daniel Mattusch

Vad står din vikt på nu? Ökat sedan i början av journalen?

Du är stark som bara den. Har Mats övertalat dig att börja tävla?

Jag har ökat och tappat och landat på ganska exakt samma vikt, men med mer fettfri massa.
Nja, Mats har ju faktiskt sett mina vackra lyft, till skillnad från de flesta här inne. Det dröjer nog ett bra tag innan de är något att hänga i granen. Dessutom har jag inga planer på att börja med utrustning så det blir nog svårt...

Citat:

Ursprungligen postat av EmCeeMike

Du är så grym!, bli inte mätt nu, utan nu ska 80 upp innan sommarn sen börjar du tävla i SL eller i bänkpress

Gonatt

Nog för att jag såg livet passera revy med 70 på utsträckta armar... men jag har faktiskt knåpat ihop ett SL-inspirerat träningsupplägg där jag siktar på 81,5 (underbart logisk siffra) till slutet av April, ungefär.

Och tack så mycket, alla!

Nu ska jag jobba på att få upp den vikten med röven i, också

pony · 2007-12-29, 20:40

Finchins:
7, 5, 5, 4

Mark:
40kg x 5, 5, 5
50kg x 5, 5, 5
60kg x 3, 3, 3
70kg x 1, 1, 1
80kg x 1, 1, 1

Stångrodd:
40kg x 10, 8
...sedan kastade de ut mig från gymet.

Idag jobbade jag på att få till de finaste marklyften hittills (enligt bästa förmåga).
Spänd mage, aktiverad höft, rak rygg, hälen i, blicken fram, stången skalar benen, osv... Trots dålig simultankapasitet blev bålstabiliteten mycket bättre tycker jag. Tappade väl lite rygg på sista 80, plus att det gick fasligt långsamt upp, men annars är jag väldigt nöjd. Mitt största problem är ju att röven vill upp före ryggen och att jag drar med raka ben.
Den som lever får se hur det löser sig.

Timme · 2007-12-29, 21:05

Citat:

Ursprungligen postat av pony

Danke schön!
Jag var 61-62 sist jag vägde mig, lär vara några kg plus vätska nu.

Du pressar redan betydligt mer än din kroppsvikt. Mycket bra

Snart så åker 81.5 upp! (hur kom du fram till just den siffran?)

pony · 2007-12-30, 21:10

Citat:

Ursprungligen postat av Timme

Du pressar redan betydligt mer än din kroppsvikt. Mycket bra

Snart så åker 81.5 upp! (hur kom du fram till just den siffran?)

Egentligen var det 80 (ju mer jag tänker på det desto mer känns det som vatten över huvudet, but whatev) men sen så lade jag på ytterligare en vecka i programmet och då fick det bli 81,5.

pony · 2007-12-30, 21:22

Militärpress:
20kg x 5
25kg x 5
30kg x 5
35kg x 2
37,5kg x 1 Persinen! (jag blev provocerad...)
32,5kg x 4
30kg x 5

Smalbänk:
20kg x 3
30kg x 3
40kg x 3
50kg x 3
60kg x 1 ...änglar stiger ned från skyarna. Ponnyn lyfter INTE en halvmeter från bänken. Halleluja!
55kg x 2
50kg x 3

Hantelpress:
16kg x 5
14kg x 5, 5, 5

Tryndrag:
20kg x 12
30kg x 10
25kg x 10
20kg x 12

Tricepsextensions:
17,5kg x 12
27,5kg x 6
30kg x 3
20kg x 10

Hantelflax:
9kg x 8
8kg x 8
7kg x 8
6kg x 14

Ryck med hantel:
12kg, 14kg, 16kg

Arf Pingvin · 2007-12-31, 00:25

Citat:

Ursprungligen postat av pony

men jag har faktiskt knåpat ihop ett SL-inspirerat träningsupplägg där jag siktar på 81,5 (underbart logisk siffra) till slutet av April, ungefär.

Fint att se! SL är vad alla de tuffa tjejerna kör. Nu är bara frågan hur man ska få dig att köra OL... du kör ju redan hantelryck. Du vet väl att OLare är bland de rörligaste atleterna så du har ju redan ett förstprång där, förutom att de är starkast, vackrast och bäst då *whistle*

Timme · 2007-12-31, 10:48

Citat:

Ursprungligen postat av Arf Pingvin

Fint att se! SL är vad alla de tuffa tjejerna kör. Nu är bara frågan hur man ska få dig att köra OL... du kör ju redan hantelryck. Du vet väl att OLare är bland de rörligaste atleterna så du har ju redan ett förstprång där, förutom att de är starkast, vackrast och bäst då *whistle*

OL är gulligt. SL är brutalt. Jag tror inte pony vill vara gullig

pony · 2008-01-02, 00:16

Citat:

Ursprungligen postat av Arf Pingvin

Fint att se! SL är vad alla de tuffa tjejerna kör. Nu är bara frågan hur man ska få dig att köra OL... du kör ju redan hantelryck. Du vet väl att OLare är bland de rörligaste atleterna så du har ju redan ett förstprång där, förutom att de är starkast, vackrast och bäst då *whistle*

Jag trodde OL var en sport, men det verkar snarare som nagon form av pyramidspel. Ju fler deltagare man varvar desto mer tupperware far man sjalv, eller?

I arligehetens namn tenderar jag att intressera mig for de mest otippade sporter. Man snubblar over nagot, provar, det ar kul, hela historien utvecklas till nagon typ av besatthet som ater upp all ens fritid, osv.

I en perfekt varld skulle jag ha tid att dansa, lyfta, klattra, ateruppta kampsport (high stance, ffs), pyssla med mer akrobatik (tyg, rep, trapets!), kanske borja med breakdance, and so on and so forth. Just nu vagar jag inte prova nagot mer med tanke pa att jag redan har maxat dygnets timmar (och den har terminen ska jag forutom att trana och driva min firma aven plugga heltid).
Wah-wah... Tank vad lattsamt det vore om det var trist och ohalsosamt att trana.

Hursom!

Har ar galenskapet jag drar igang imorgon. Halvkropp, omg...

De tunga momenten kommer alltsa att ga efter programmet och de latta kommer att blandas upp med lite diverse dumheter.
Det ar langt, det ar konstigt, men det lar sannolikt ge nya erfarenheter an den foraldrade 4-split jag korde forra aret.

С Новым Годом! С Новым Счастьем!

bertbert · 2008-01-02, 14:34

Välkommen ner i träsket, pony!

Slartibartfast · 2008-01-02, 15:15

Halvkropp är överlägset!

Doctor Snuggles · 2008-01-02, 15:18

Citat:

Ursprungligen postat av pony

Jag trodde OL var en sport, men det verkar snarare som nagon form av pyramidspel. Ju fler deltagare man varvar desto mer tupperware far man sjalv, eller?

I arligehetens namn tenderar jag att intressera mig for de mest otippade sporter. Man snubblar over nagot, provar, det ar kul, hela historien utvecklas till nagon typ av besatthet som ater upp all ens fritid, osv.

I en perfekt varld skulle jag ha tid att dansa, lyfta, klattra, ateruppta kampsport (high stance, ffs), pyssla med mer akrobatik (tyg, rep, trapets!), kanske borja med breakdance, and so on and so forth. Just nu vagar jag inte prova nagot mer med tanke pa att jag redan har maxat dygnets timmar (och den har terminen ska jag forutom att trana och driva min firma aven plugga heltid).
Wah-wah... Tank vad lattsamt det vore om det var trist och ohalsosamt att trana.

Hursom!

Har ar galenskapet jag drar igang imorgon. Halvkropp, omg...

De tunga momenten kommer alltsa att ga efter programmet och de latta kommer att blandas upp med lite diverse dumheter.
Det ar langt, det ar konstigt, men det lar sannolikt ge nya erfarenheter an den foraldrade 4-split jag korde forra aret.

С Новым Годом! С Новым Счастьем!

Shit. Jag skulle aldrig ha tålamodet att köra såpass långa cykler. Pallar knappt med 3 veckors cykler.

Hoppas det funkar dock.

skaparn · 2008-01-02, 20:09

Citat:

Ursprungligen postat av pony

Hursom!

Har ar galenskapet jag drar igang imorgon. Halvkropp, omg...

Sheo ringde och undrade vem som snott alla detaljer och kommatecken från internet. Han fick problem att skriva sitt träningsschema serru, give 'm back!

pony · 2008-01-02, 23:53

Citat:

Ursprungligen postat av skaparn

Sheo ringde och undrade vem som snott alla detaljer och kommatecken från internet. Han fick problem att skriva sitt träningsschema serru, give 'm back!

Du menar att det är mycket lull och halvkilon och skit? Jag rundade av bäst jag kunde från uträkningarna med det blev ganska blaj iaf, inser jag nu. Lagom kul att ha en viktskiva mer på ena sidan. Fick byta håll efter hälften av setten.