Strongman - Mot +800kg RAW - Sidan 36 - Kolozzeum Forum

bulkot · 2013-12-02, 20:10

Jag visade dina senaste bravader i mili/push på youtuben till min storebror och han tyckte du var stenhård.

Du är en riktigt jävla stark Gosse!

Och så rolig att följa då det alltid är fullspäckat med action!

Tobbey · 2013-12-02, 20:37

Jäklar, har missat din 140x3! Riktigt snyggt!

Magen ner till 110-115 nästa år?

Animalisk · 2013-12-02, 21:05

Grattis till bänkpress PB Matte !

Fan vad inspirerande din blogg är, jag ligger flera nivåer under dig men det är sabla kul att läsa hur du ångar på, det sporrar en själv när man lyfter lätt i gymet

Jag undrar vad du kör för sorts cardioträning?

maattee10 · 2013-12-02, 21:30

Citat:

Ursprungligen postat av bulkot

Jag visade dina senaste bravader i mili/push på youtuben till min storebror och han tyckte du var stenhård.

Du är en riktigt jävla stark Gosse!

Och så rolig att följa då det alltid är fullspäckat med action!

ojojoj vad kul att läsa, jag blev rörd

helt varm i kroppen. riktigt motivation för mig

håll utkik imorrn då det blir ännu mer action och ett presspass

hälsa din storebror!

maattee10 · 2013-12-02, 21:34

Citat:

Ursprungligen postat av Tobbey

Jäklar, har missat din 140x3! Riktigt snyggt!

Magen ner till 110-115 nästa år?

tackar tobbe

stämmer, ner till 115cm är målet

Citat:

Ursprungligen postat av Animalisk

Grattis till bänkpress PB Matte !

Fan vad inspirerande din blogg är, jag ligger flera nivåer under dig men det är sabla kul att läsa hur du ångar på, det sporrar en själv när man lyfter lätt i gymet

Jag undrar vad du kör för sorts cardioträning?

Välkommen Animalisk!

riktigt kul att läsa och oj vad motivation jag får. nu blev man sugen på att sätta PB imorrn

Min cardioträning består av motionscykel eller löpband 30-60min 3ggr/v

maattee10 · 2013-12-02, 22:03

imorrn är det ett presspass och jag är riktigt sugen och motiverad för något PB

maattee10 · 2013-12-03, 16:56

Min träning tidigare idag bestod utav:

Axlar och Triceps

Hantelpress (axlar):
30kgx8
35kgx8
40kgx5

Baksida axlar:
80kgx8
80kgx8
80kgx8

Sittande militärpress (smith):
60kgx5
80kgx5
90kgx3

Push press: - PB, teoretiskt 1RM 123kg!
80kgx4
100kgx2
120kgx1 PB + film

Hantelshrugs:
----SS----
Hantellyft åt sidan:
3x15

Liggande tricepsextention:
40kgx8
50kgx8
50kgx8

Pushdown:
80kgx12
70kgx12
60kgx12

Kommentarer:
gick helt ok idag, förutom i början då jag var irriterad eftersom båda power rack var upptagna av crossfittor (som har eget gym att va i)!! men dom skulle just exakt idag när jag skulle fixa ett fint PB i pushen va där!! så jag fick börja med andra övningar först:/ men men fick upp 120kg iaf, men jag måste ha vridit till knät på 2:a reppet, när jag la ner stången på bröstet. jag kom lite snett och har väldigt ont i knät just nu

SKADA:
som sagt väldigt ont i knät, men kör med voltaren och is samt elastiskt bandage och ligger högt med knät. jag kommer ta de lugnt i böjen, hackliften pushen samt militären. för att inte vrida på knät. det är bara maxningen på 250kg i marken som är kvar annars så kommer ja ta de lugnt i de mesta nu under december.

maattee10 · 2013-12-03, 18:29

120kg i Push press

sjolund27 · 2013-12-03, 18:51

Citat:

Ursprungligen postat av maattee10

120kg i Push press

Snyyygt!

Tobbey · 2013-12-03, 18:52

Schysst push! Såg ju lätt ut, kanske därför du satsa på en 2a?

maattee10 · 2013-12-03, 19:06

Citat:

Ursprungligen postat av sjolund27

Snyyygt!

tackar mannen

Citat:

Ursprungligen postat av Tobbey

Schysst push! Såg ju lätt ut, kanske därför du satsa på en 2a?

haha tackar

jo skulle haft den 2:an om jag började med pushen

men sen kom stången lite väll långt fram vid nedtagning mot brösten, kostade en del energi. men men vi får se vad målet blir till slutet av 2014

NickFisher · 2013-12-03, 19:26

Grymt jobbat!

maattee10 · 2013-12-03, 19:51

Citat:

Ursprungligen postat av NickFisher

Grymt jobbat!

tack så mycket

maattee10 · 2013-12-03, 21:00

SKADAD

Knäböj - när jag kör knäböj så åker knäna ihop. så jag har förmodligen fått en liten spricka i ett mindre ledband.
-Ett ledband består i egentligen av flera mindre ledband som finns i flera lager. Dessa smälter ihop till ett enkelt kraftigt ledband. Vid skada på ledbanden kan det vara allt ifrån en liten spricka i ett av de små ledbanden.

Push press - idag så sträckte jag förmodligen till ledbandet

men jag får nog vila ifrån tung träning i ett par veckor. får passa på och köra mycket cardio

bulkot · 2013-12-03, 21:22

Mustiga pressar över huvudet hörrödu!

Hoppas att knät ordnar upp sig så du kan fortsätta ånga på!