RykteT - Min resa från Anorexian till Muskelbyggare!

[RykteT]

Wiho! Bra pass och vilodag imorrn! Så sjukt trött i kroppen så behöver det!

Morgonvikt: 83.2 kg
Dagsintag: 2600 kcal

Cuff:
band x15, 15+10

Sidolyft: Ökar kanske nästa
6 x11, 11, 10

Rodd:
41 x10
55 x8
68 x12, 12, 12, 12, 12
64 x12, 12

Rygglyft:
KV+2.5 x10, 10, 10

Pushdowns: SPB
23 x10, 10, 10
18 x15, 15

DB Curls: Var nog lite för tungt
17.5 x9, 8

Mage

[RykteT]

Morgonvikt: 82.9 kg
Dagsintag: 2600 kcal

[anemon]

Deff mode va?
Skönt att det rör sig åt rätt hål?
Några form bilder?
Vad är det för skada du har?

[RykteT]

Ursprungligen postat av anemon

Deff mode va?
Skönt att det rör sig åt rätt hål?
Några form bilder?
Vad är det för skada du har?

Det är deff-mode ja!
Det rör sig sakta men säkert nedåt och jag blir sakta men säkert mindre och hårdare :P
Formbild på ryggen finns några sidor bakåt där jag väger runt 84.5 typ.
Skada har jag i axeln där ett ledbandsfäste gick delvis av sen har jag uttröttningsskada i nacken orsakat av axelskadan

[RykteT]

Fruktansvärt bra pass idag trots spänningar i nacken då jag vaknade!

Morgonvikt: 82.8 kg
Dagsintag: 2600 kcal

Cuff:
band x15, 15+10

Sidolyft:
6 x11, 10, 10

Rodd: SPB
41 x 10
55 x9
73 x10 PB
68 x12, 12, 12, 12
64 x12, 12

Rygglyft:
kv+2.5 x10, 10, 10

DB Curls:
15 x10, 10, 10, 10, 8
12.5 x10, 10, 10

Mage

[tankoovich]

Blir impad av din rodd! Skulle nog också behöva sådärpass många reps och set för att de ska hända något! Kör du sittande?

[RykteT]

Ursprungligen postat av tankoovich

Blir impad av din rodd! Skulle nog också behöva sådärpass många reps och set för att de ska hända något! Kör du sittande?

Tack Tanko men denna gången fick jag ont i trapezius :/
Jag kör sittande med runt 50 sek TuT för att verkligen fokusera på att inte tappa axlar eller rygg!

[RykteT]

Bra pass idag trots att jag var trött och hade ont i nacken :/
Har lite ångest idag men antar att det går över snart
Uppdaterar anledningar annars.

Morgonvikt: 82.2 kg
Dagsintag: 2600 kcal
Medelvikt vecka 4: 82.9 kg (-0.9 kg) Oj. :S Men det var nog vattenviktstappet imorse som bidrog. (2.6 kg på 4 veckor är väldigt bra men borde gått ner mer.)

Benspark:
118 x12, 12, 12, 12, 12
57 x12 (enbens)

Bencurls:
60 x12, 12, 12
46 x20, 18

Benpress:
160 x12, 12, 12

Vader:
60 x15, 15, 15
30 x15

[NickFisher]

Bra jubbat mannen!

[RykteT]

Ursprungligen postat av NickFisher

Bra jubbat mannen!

Tack kompis!

[RykteT]

Axelj*veln har börjat göra ont igen. Får ta och passa mig. Bra pass idag dock. Synd bara att jag är så trött och stressad

Morgonvikt: 82.6 kg
Dagsintag: 2600 kcal

Cuff:
band x15, 15, 10+10

Rodd: SPB
41 x10
55 x9
73 x10, 10
68 x12, 12, 11
64 x10, 10, 10

Rygglyft:
KV+2.5 x10, 10

Sidolyft:
6 x10, 10, 10

Pushdowns:
18 x12, 12, 12, 12, 12

DB Curls:
15 x10, 10

Mage

[RykteT]

Trött, spänd, stressad men har precis lugnat mig med 30 minuters avslappning och stretchning

Morgonvikt: 83.0 kg
Dagsintag: 2600 kcal

[RykteT]

Wiho! Bra pass!
Blev nästan sur idag då jag såg två personer inom loppet av 15 minuter som gjorde fel i curlsen. Först en kille på 17 bast som var mindre än mig men tog 17.5 kgs hantlarna och började svinga. Aldrig sett någon med nacken över öronen innan men nu har jag. Därefter kom en tjej (ej muskulös) på 25 och tog 12.5 kgs hantllarna och svingade nästan lika mycket som killen...
Det värsta var att deras blickar på mig när jag "bara tog 15 kg" var dömande som att jag gjorde fel. Mina reps var dock perfekta alla seten utom 5e

Skit i dem nu och tagga valborg i stadsparken imorrn!

Morgonvikt: 82.7 kg
Dagsintag: 2600 kcal

Cuff:
band x15, 15, 10+10

Rodd: SPB
41 x10
55 x9
73 x10, 10
68 x12, 12, 11, 10
64 x11, 11

Rygglyft:
Kv+2.5 x10, 10

Sidolyft:
6 x11, 11, 10

DB Curls:
15 x10, 10, 10, 10, 8
12.5 x11, 10, 9

Mage

[RykteT]

Jäklar vad biffig jag känner mig idag! O.O Vet att jag är liten i jämförelse med i vanliga fall men har inget vatten i kroppen (fest igår där jag drack lite och träffade en flicka, och vilken flicka ) så jag känner mig hård. Dagens festande gör nog inte saken bättre så Bye Bye Gainz och Hello partylife!

Morgonvikt: 82.0 kg
Dagsintag: Who the hell cares?! Runt 2000-3000 förhoppningsvis

[RykteT]

Inte för att skryta eller så meeeeen... Jag fortsätter att prestera och blir större dagligen känns det som!

Morgonvikt: 81.9 kg
Dagsintag: 2600 kcal

Cuff:
band x15, 15, 10+10

Rodd: SPB
41 x12
55 x9
73 x11 PB, 10
68 x12, 11, 11
64 x11, 11

Smala latsdrag: Gick bra utan problem med axel/nacke
59 x10

Rygglyft:
kv+5 x10, 10

Sidolyft: BRA!!!
6 x12, 11, 11

Pushdowns (enarms):
18 x12, 12
23 x11, 11
18 x12, 12

DB Curls: Perfekta
15 x10, 10, 10

Mage