Le Journal Merveilleux du Slarti! - Sidan 34 - Kolozzeum Forum

Slartibartfast · 2007-04-20, 10:36

Citat:

Ursprungligen postat av Jarod

Grym film, Slatten! Ska "favourita" den bara för det.

Böj
60 x 8
110 x 4
130 x 4
120 x 6
110 x 8,6,5,5
100 x 6

Bencurl
60 x 6
55 x 7,5,5
50 x 7

Stångcurl
40 x 6
50 x 5
65 x 7,5,5,3
60 x 6,4

Vader
200 x 12,9,8,7,5

Svag i böjen idag. Alltid svagare på morgonen.

Diamond Dog · 2007-04-20, 11:12

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Lolliboll!

Vet fan inte vad jag ska börja göra med magen. Roman chair crunches med vikt känns bara i höftböjarna. Jag har maxat ut curlmaskinen för länge sen.

Bananas Slarti,

Har du prövat dragonflags för magen?

Snygg journal f ö.

Slartibartfast · 2007-04-20, 13:39

Citat:

Ursprungligen postat av Diamond Dog

Har du prövat dragonflags för magen?

Que? Hör gör man dem?

Diamond Dog · 2007-04-20, 14:36

Stallone gör de i Rocky Balboa. Hittade inget klipp därifrån, men så här ser det ut, ungefär:

http://www.youtube.com/watch?v=PMNQuiWpUcI

Var glad om du orkar 2.

rolf · 2007-04-20, 14:51

Citat:

Ursprungligen postat av Diamond Dog

Stallone gör de i Rocky Balboa. Hittade inget klipp därifrån, men så här ser det ut, ungefär:

http://www.youtube.com/watch?v=PMNQuiWpUcI

Var glad om du orkar 2.

1:15 in i dethär klippet.

Diamond Dog · 2007-04-20, 23:24

Citat:

Ursprungligen postat av rolf

1:15 in i dethär klippet.

Yep - sorry var inte Balboa. I början kör han oxå brutalbänk, bra gymnastövning för magen.

Slartibartfast · 2007-04-23, 16:25

Idag fick jag bekräftat att linjer och fästen är 100 % när det kommer till att bygga en snygg fysik. En kille på gymmet idag ägde mig nåt så in i helvete och han lär väga kring 65 kg på ca 175 cm. Han hade tränat ett år. Det var helt sinnessjukt vad jag blev ägd. Jag kände mig som ungefär lika fit som hasselhoff i jämförelse. Killen hade bättre fysik än BeefCake. Bättre än Brad Pitt. Ja, jag skrev detdär.

Bänk
60 x 8
100 x 4
115 x 7,5,3
105 x 7,4
95 x 6,5

Kabelrodd
60 x 8
100 x 10,8,6,6,6,5

Shrugs
50 x 8,7,6,5

hantelextensions
20 x 10,7,5,5,3

Mage

überstarken · 2007-04-23, 17:36

Tycker du har grymmt snygg fysik Slarti, sådär hade jag själv tänkt se ut om en sådär 7-8 år. Men något jag inte kan förstå är varför du är så... svag? Ta inte illa upp nu men jag tycker inte vikterna motsvarar fysiken sas... Varför?

Slartibartfast · 2007-04-23, 21:54

Citat:

Ursprungligen postat av überstarken

Tycker du har grymmt snygg fysik Slarti, sådär hade jag själv tänkt se ut om en sådär 7-8 år. Men något jag inte kan förstå är varför du är så... svag? Ta inte illa upp nu men jag tycker inte vikterna motsvarar fysiken sas... Varför?

Hmm. jag vet inte vad det kan bero på. I början av min träningskarriär ökade jag nåt enormt. 2,5 kg i knäböj varje vecka i ett halvår. Sen kom väggen emot så jag drattade på arslet. Efter sex månaders träning gjorde jag 115 x 10 reps x 3 set. Jag gör inte mera idag. Resten av övningarn har gått upp i snigelfart under resten av min träningskarriär. Ofta står det stilla eller går bakåt. Jag har inget bra svar åt dig på den frågan faktiskt. Jag skulle själv vilja veta. Men å andra sidan tycker jag min fysik är jävla kass med tanke på hur länge jag tränat, så kassa träningsvikter passar ganska bra till en förhållandevis kass fysik.

Mashik · 2007-04-24, 09:40

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Idag fick jag bekräftat att linjer och fästen är 100 % när det kommer till att bygga en snygg fysik. En kille på gymmet idag ägde mig nåt så in i helvete och han lär väga kring 65 kg på ca 175 cm. Han hade tränat ett år. Det var helt sinnessjukt vad jag blev ägd. Jag kände mig som ungefär lika fit som hasselhoff i jämförelse. Killen hade bättre fysik än BeefCake. Bättre än Brad Pitt. Ja, jag skrev detdär.

Det där är ju typ mina stats minus linjerna.

Kanske snyggare men han kan ju inte ha varit starkare än dig?!

GymTT · 2007-04-24, 10:56

Jobbigt me sådana med dessa gener. Skulle vara kul att se honom.

kör hårt nu

Slartibartfast · 2007-04-24, 10:57

Citat:

Ursprungligen postat av Mashik

Kanske snyggare men han kan ju inte ha varit starkare än dig?!

Nej, långt ifrån. Kanske tar han 100 i bänk, men inte mycket över.

Jones · 2007-04-24, 12:04

Kan ju säga så mkt att dina linjer e ju inte de sämsta... Din rygg tex har ju sjukt snygga linjer... Ofta e det nog lättare att se och uppskatta saker hos andra människor... Kör hårt!

Slartibartfast · 2007-04-24, 14:32

Citat:

Ursprungligen postat av Jones

Kan ju säga så mkt att dina linjer e ju inte de sämsta... Din rygg tex har ju sjukt snygga linjer... Ofta e det nog lättare att se och uppskatta saker hos andra människor... Kör hårt!

Cheers!

Själv tycker jag mina linjer, och fästen framför allt, är typ de sämsta man kan ha. Ryggen är ok när man spänner den.

Sniggel · 2007-04-24, 14:42

Citat:

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Idag fick jag bekräftat att linjer och fästen är 100 % när det kommer till att bygga en snygg fysik. En kille på gymmet idag ägde mig nåt så in i helvete och han lär väga kring 65 kg på ca 175 cm. Han hade tränat ett år. Det var helt sinnessjukt vad jag blev ägd. Jag kände mig som ungefär lika fit som hasselhoff i jämförelse. Killen hade bättre fysik än BeefCake. Bättre än Brad Pitt. Ja, jag skrev detdär.

Bänk
60 x 8
100 x 4
115 x 7,5,3
105 x 7,4
95 x 6,5

Kabelrodd
60 x 8
100 x 10,8,6,6,6,5

Shrugs
50 x 8,7,6,5

hantelextensions
20 x 10,7,5,5,3

Mage

Det måste varit en chock för dig Slarti?