Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt!

[Dravena]

Mysigt att kunna träna tillsammans med kidsen!

[944RS]

Ursprungligen postat av Dravena

Mysigt att kunna träna tillsammans med kidsen!

Ja, absolut! De springer dessutom snabbare och längre än frugan

[shadowfire]

Ursprungligen postat av 944RS

Ja, absolut! De springer dessutom snabbare och längre än frugan

är det jag som är frugan?

[944RS]

Ursprungligen postat av shadowfire

är det jag som är frugan?

Haha, jag skrev faktiskt Peter först men kände mig lite taskig så jag ändrade till frugan. Men budskapet gick visst fram ändå

[Dravena]

Hahaha, burn!

[Bendermannen]

Ursprungligen postat av 944RS

Ja, absolut! De springer dessutom snabbare och längre än frugan

Två pass på en dag dessutom. Inte illa!

[944RS]

Ursprungligen postat av Bendermannen

Två pass på en dag dessutom. Inte illa!

Ah, kul med lite livstecken från dig. Hoppas allt är bra!
Inte dubbla pass för barnen, men jag passar på när tillfället dyker upp

[944RS]

Det blev 36km på Cuben idag. Bort till Sisjön och Oxsjön innan vi vände tillbaka till Änggårdsbergen. Totalt 2tim på cykeln.

[944RS]

Fick ont i knät efter cyklingen. Så igår blev det styrketräning för axlar, triceps och mage.
Knät gjorde lite ont idag med, samt att hälsenan då och då fortfarande ömmar. Så löpningen fick jag skippa och istället åkte jag bort till simhallen.

Tyvärr blev det inget höjdarpass. Lite tidsbrist samt strul på jobbet fick mig i lite obalans.
Använde dolmen nästan hela tiden då knät inte tyckte om bensparkarna. Tränade lite mer på att vara utan näsklämma samt att andas ut under vatten. Detta är alltså fortfarande sånt som jag fortfarande tragglar med

[944RS]

Träningsvärk i axlarna och knät har inte återhämtat sig helt. Får väl helt enkelt tvinga mig till en vilodag igen. Surt att så enkel/lätt träning ska slita så mycket.

Skulle säkert kunna köra på det mesta idag, men nya taktiken är att se om jag utvecklas mer och blir mindre skadad när jag vilar mer. Tråkigare har jag iallafall...

[shadowfire]

Ursprungligen postat av 944RS

Träningsvärk i axlarna och knät har inte återhämtat sig helt. Får väl helt enkelt tvinga mig till en vilodag igen. Surt att så enkel/lätt träning ska slita så mycket.

Skulle säkert kunna köra på det mesta idag, men nya taktiken är att se om jag utvecklas mer och blir mindre skadad när jag vilar mer. Tråkigare har jag iallafall...

Låter som den bästa taktiken hittills.
Det jag är konfunderad över att Jonas tycker att du har tränat bättre än mig fram tills nu. Jag tycker ju att du precis har nått mitt träningsfundament

[944RS]

Ursprungligen postat av shadowfire

Låter som den bästa taktiken hittills.
Det jag är konfunderad över att Jonas tycker att du har tränat bättre än mig fram tills nu. Jag tycker ju att du precis har nått mitt träningsfundament

Skulle jag träna smartare än dig?!? Låter omöjligt

[944RS]

Lunchintervaller på Nordic Wellnes Borgås. Löpband 2% lutning

1km uppvärmning
5 x 1000m @4:13 + 1000m @3:56
100m "gå-vila" mellan varje intervall (60s)
500 m nerjogg

Totalt 8km

Har så begränsat med tid att jag inte hinner mer än 6st intervaller. Ökade farten med ytterligare 4s den här gången. Pulsen låg som högst på 168 Bpm så det finns nog ytterligare lite mer att kräma ur

[944RS]

Kvällsstyrketräning på Nordic Wellnes Kållered.

Ville ta det försiktigt med axlarna så inte så mycket press och inget med armarna över axelhöjd. Så det blev bara disco idag

Ser ut som det kan bli lite simning imorgon med familjen efter jobbet. Hoppas att kroppen vill vara med...

[944RS]

Simning blev det direkt efter jobbet. Men i fartbanan var det 2st grabbar från KBSS (simklubben) som körde fjärilsim. Det gick med andra ord inte att vara i den.
Så jag fick försöka så gott det gick bland ryggsimmande motionärer.

Ingen total katastrof, men långt ifrån något bra försök idag. Var i vattnet 40min iallafall