Lellan - mot bättre vetande!

[14K]

Riktigt bra lellan.... vad är din nästa mål nu då? Tycker du nått alla du satt upp hittils, även under 80kg till du fyllde år.. Grats

[Lellan]

Ursprungligen postat av 14K

Riktigt bra lellan.... vad är din nästa mål nu då? Tycker du nått alla du satt upp hittils, även under 80kg till du fyllde år.. Grats

Tack!
Jag vet inte riktigt, kanske testar 75 kg till semestern v 29? Man ska ju ha tydliga mätbara mål har jag hört. Det som ligger varmast om hjärtat är ändå att ha möjlighet att leva som jag gör nu, kan jag det så vore det kalas..!

Träning:
Nix, jobbat 11 h, men promenerat 2 h raska av dessa. Min rygg har träningsvärk och jag är skönt slut i kroppen så det är nog bra med lite vila känns det som.

Maten:
Ägg 240 k, majonäs 102 k (+citronpeppar), päron 65 k,
päron 72 k, äpple 58 k, jordnötter 62 k, mjölk i kaffet 40 k,
Lax 225 k, wokgrönsaker 65 k, fetaost 10% 77 k,
Valborgs-varmkorv med bröd, senap, kethup ? kcal (+ lightcola),
Spenat 56 k, ägg 160 k=
1222 kcal exklusiver varmkorven (känner mig nöjd men får se om d blir nåt mer).

Nu ska jag potäta i soffan...

[Shajjn]

Du är snygg, Lellan. Fint uttryckt.
Fin bikini också.

[mildanimal]

Ser sjukt bra ut! gogo!

[Lellan]

Ursprungligen postat av Shajjn

Du är snygg, Lellan. Fint uttryckt.
Fin bikini också.

Ursprungligen postat av mildanimal

Ser sjukt bra ut! gogo!

Jösses då, tack tack..




Segt att jobba idag, smet iväg på apoteksärende + boendeprommis så fick iaf liite luft.. =
Träning:
1 h rask prommis sammanlagt.

Hade lovat sonen fredagsmys.. åhh, brukar inte bli frestad men när han satt där med pizza, sen chokladpudding + banan +grädde +chokladrån och "inte ville ha" fick jag hejda mig för att inte hugga in.. Åt lite tonfisk + fixade bärkesellaröra istället, men doften av pizzan var lite plågsam faktiskt..fick gå å köpa en bar, nån proteinbarsaktig sak coop hade som faktiskt mättade bra!

Maten:
Bär 53 k, keso mini 56 k, mjölk i kaffet 30 k,päron 62 k,
Ägg 160 k, majonäs 68 k (+citronpeppar),
Choklad 150 k, mjölk i kaffet 35k, äpple 48 k,
Köttfärs 171 k (stekt "rent" som biff med vitlökspulver på), färsk broccoli 80 k, keso 42 k, gröna oliver 38 k,
Tonfisk 142 k, Bärkesellaröra: Bär 53, k, kesella 30 k, minikeso 55 k,
Proteinbar 190 k, 25 k mjölk i kaffet=
1488 kcal.

Tror jag ger mig där. Förresten åt jag 110 k bär+kesella igår kväll så igår blev 1332 kcal exkl korv m bröd.


Är så trött så ögonen går i kors, haha.. blir nog sängen strax!

[ChrisDEFC]

Du ser ju riktigt smal ut ju, kanske inte behöver gå ner nå mer nu utan börja stabilisera vikten? Ser jättebra ut från min vinkel (sitter lite till höger i hörnsoffan)! OT Om du ångrar dig ang krisen så kan jag joina även om jag bara fyller 27 till tisdagen så känns det som det är nån form av 30års kris..

[Lellan]

Ursprungligen postat av ChrisDEFC

Du ser ju riktigt smal ut ju, kanske inte behöver gå ner nå mer nu utan börja stabilisera vikten? Ser jättebra ut från min vinkel (sitter lite till höger i hörnsoffan)! OT Om du ångrar dig ang krisen så kan jag joina även om jag bara fyller 27 till tisdagen så känns det som det är nån form av 30års kris..

Grattis i förskott! Men börja krisa i förskott låter.. onödigt. Skippa det..

Tack men nja, ner till 75 kg tar jag mig om det känns bra på vägen dit, annars höjer jag upp kcal. Vore kul att kunna kalla sig normalviktig även om nuffror inte är så intressant egentligen..

Träning:
Nix, men 17 km promenad.

Mat:
Ägg 160 k, morotsbröd 87 k, bregott 54 k, kaviar 8 k, Keso 21 k, bär 15 k, choklad 45 k,
Köpt sallad (tonfisk) m lite currydressing säg 300 kcal?,
½ mjukglass i bägare.. kanske.. 150 k?, färska jordgubbar 165 k,
Tuggummin 45 k,
Ägg 160 k, sill 98 k, morot 34 k=
1342 kcal,

Har köpt färsk broccoli så snart blir det nåt me den!

[Lellan]

Edit: så trött av soleländet att jag käkade medsamma; blev 77 kcal broccoli och rev upp en färdig salsa i tetra med kidneybönor, majs, rödlök, tacosås 188 kcal så tutti idag = 1607 kcal.

Tänkte sova tidigt för en gångs skull, wish me luck.. (nattuggla av naturen, somnar dock så snart jag lägger huvudet på kudden, bara diciplinen som saknas)

[Neco]

Grattis i förskott

Jag vet ju att du vill fortsätta gå ner, men det kan ju vara en idé att öva dig i att hitta +/- 0 också och lägga mer kraft på styrketräningen istället. För du har väl börjat böja nu va?

[Lellan]

Ursprungligen postat av Neco

Grattis i förskott

Jag vet ju att du vill fortsätta gå ner, men det kan ju vara en idé att öva dig i att hitta +/- 0 också och lägga mer kraft på styrketräningen istället. För du har väl börjat böja nu va?

Tack! Bakar tårta för tillfället!

Böja.. hrrm.. äger inte ens gymkort för tillfället (fixas imorrn om kollegan är juste och låter mig ta en lång friskvårdstimme, galet träningssugen!!), det gick ut i torsdags.. Å..tja.. stela ben? Duger det som ursäkt? (vadå stretcha..). Men jag ska. Nångång - för jag vill ju..

Denna dagen har spenderats ute promenerandes runt i lekparker. Det är så långt min fantasi sträcker sig med en 3-åring i släptåg, tipsa gärna om annat!

Träning:
Nix - igen, dock knatat runt å lekparkslekt, vet inte hur långt.. knappt 1½ mil kanske? Tänkte köra lite mage innan sovdags dock, känner att hållningen börjar hösäcka sig.

Maten:
Bär 44 k, kesella 146 k, Wasa fiber plus 30 k, morot 20 k, mjölk i kaffet 30 k,
Hemlagade köttbullar 206 k, morot 18 k, choklad 100 k (ja vaddå, helt normal matsäck jue..), kaffe UTAN mjölk (hur fn kan man glömma ha i mjölken..),
Pepparbiff 136 k, Broccoli 83, keso mini 78 k, banan 30 k, sötmandel 30 k =
951 kcal - wtf, tur att jag räknade för känner mig fortfarande proppmätt men lär ju höja.. Trött å lat: får bli en burk makrill 263 k + 2 wasa knäcke 60 k = 1274 kcal.

Ska väl eg höja upp och börja balansera, men hade tänkt ta en "frivecka" från räkning fast med min koll (idag) bör jag kanske räkna på. Går faktiskt lätt per automatik så kan lika gärna fortsätta.

Den här tårtan imorrn lär ju höja upp iaf! Tårtbotten klar nu, den ska precis som jag vila och gotta till sig över natten..



Leilas underbara mazarintårta

Färdigt på: 40 min
Ingredienser
150 150 g mjukt smör
300 300 g mandelmassa
3 3 st ekologiska ägg
0.5 0.5 dl vetemjöl
smör till formen
madelspån till formen
2 2 dl vispgrädde
1 1 l färska bär till garnering
florsocker att pudra på kakan vid servering

Gör så här:
1. Sätt ugnen på 175 grader, varmluft.

2. Vispa smör och riven mandelmassa krämigt.

3. Tillsätt ett ägg i taget under vispning. Rör till sist i mjölet för hand.

4. Smörj och bröa en 20 centimeter diameters kakform med löstagbar botten. Fyll formen och grädda kakan, i cirka 20-25 minuter och låt svalna.

5. Vispa grädden fluffig (inte för hårt) och bred ut den på toppen av kakan. Garnera med färska bär.

6. Vispa grädden fluffig (inte för hårt) och bred ut den på toppen av kakan. Garnera med färska bär och pudra över florsocker.

Hittar jag inget ställe som säljer färska bär imorrn blir det Lidls bärblandning, den är goood.. Pimpade den genom att lägga i bitar av:

[Saft und Kraft]

Grattis på födelsedagen.

(Trots att dygnet för tillfället är i nattligt tillstånd.)

[ceejay]

GRATTIS!

[Tricce]

Grattis Tant

[Lellan]

Ursprungligen postat av Saft und Kraft

Grattis på födelsedagen.

(Trots att dygnet för tillfället är i nattligt tillstånd.)

Ursprungligen postat av ceejay

GRATTIS!

Ursprungligen postat av Tricce

Grattis Tant

Tack tack! Roligare än att fylla 30 faktiskt, men det är väl nu man slutar räkna och bara lägger på ett plus framöver..

[AFanatic]

Grattis tjejen!