OS i tjurskallighet!

[mrbomp]

Tävling!? Lycka till bob! Du är grym

[Phantom duck]

Ursprungligen postat av Zanndhra

LYCKA till i helgen nu Robban! Håller tummarna för dig!

Super, det behövs! Ska ge allt imorgon!

[Phantom duck]

Ursprungligen postat av mrbomp

Tävling!? Lycka till bob! Du är grym

Absolut! DM imorgon, på plats i Kiruna nu! Stort, jag behöver all hjälp jag kan få.

[HookersUnited]

Jag håller tumlås för en lyckad tävling.

[Nano-Sekund]

Lycka till Robban ! Y can DO IT !!

[Fredrik.J]

Grattis!

[Phantom duck]

Ursprungligen postat av HookersUnited

Jag håller tumlås för en lyckad tävling.

Ursprungligen postat av Nano-Sekund

Lycka till Robban ! Y can DO IT !!

Bugar djupt för era lyckönskningar! Det hjälpte ska försökamig på en film imorgon. Men i alla fall recensera min insatts!

Ursprungligen postat av Fredrik.J

Grattis!

Tackar! Du såg ut att göra riktigt fräna böjar idag.

[Zanndhra]

Härligt att det gick så bra!! Stort GRATTIS!!

[Phantom duck]

Fullt upp denna vecka. Ikväll hade jag tänkt hinna skriva in veckans träning i alla fall.

Måndag 30/9

Ryckdrag + ryck
40 x 2 + 2
40 x 2 + 2
50 x 2 + 2
50 x 2 + 2
60 x 1 + 1
60 x 1 + 1
65 x 1 + 1
70 x 1 + 1
75 x 1 + 1
80 x 1 + 1

Stötdrag + sittvändning + överstöt
50 x 1 + 2 + 3
50 x 1 + 2 + 3
60 x 1 + 2 + 3
60 x 1 + 2 + 3
80 x 1 + 1 + 2
80 x 1 + 1 + 2
90 x 1 + 1 + 2

Stångrodd
90 x 8
90 x 8
90 x 8

Avslutade passet med spänsthopp och mage.

[Phantom duck]

Ursprungligen postat av Zanndhra

Härligt att det gick så bra!! Stort GRATTIS!!

Tusen tack! Det var skönt med riktig islossning. Flinade i 40 mil påväg hem från Kiruna

[Phantom duck]

Tisdag 1/10

Ryck
40 x 3
40 x 3
50 x 3
50 x 3

Frontböj + pushpress
50 x 4 + 4
50 x 4 + 4
50 x 4 + 4
50 x 4 + 4
80 x 3 + 2
80 x 3 + 2
80 x 3 + 2

Enarms extension
9 x 10
9 x 10

Armlyft axlar
11 x 8
11 x 8

Avslutade med magträning.

[Phantom duck]

Torsdag 3/10

Styrkeryck + ryck
40 x 2 + 2
40 x 2 + 2
50 x 2 + 2
60 x 1 + 2
60 x 1 + 2
60 x 1 + 2
Ryck
70 x 1
75 x 1
80 x 1

Stöt
50 x 2
50 x 2
50 x 2
80 x 1
90 x 1
100 x 1
100 x 1

[Phantom duck]

Lördag 5/10 - DM i Kiruna

Var lite osäker på var jag stod någonstans efter att en förkylning spökat för mig veckorna innan. Rycket har strulat under egentligen hela sommaren och senatse passen har stöten börjat haverera. Men fan va bra det gick när det väl drog ihop sig Nu har jag fått motivation att fortsätta nöta timme ut och timme in i gymmet.

Ryck
87
93 PB
97 PB
Har haft en tendens att fundera för mycket på att ta i och spänt mig på tävlingarna samtidigt som jag får för mig att jag ska känna mig för. Gäller framförallt i rycket. Detta har resulterat i att jag nästan stannat av efter första delen av draget och sedan inte dragit ut för fullt. Idag var det ett stort steg framåt.

Stöt
116
121 PB
127 PB
Finns fortfarande mycket att slipa på i draget. Får inte på allt som jag ska, överstötarna satt dock bra.

För att sumera det hela. 6 godkända lyft, 0 röda lampor. 4 PB (kunde nästan tro att Nano smugit sig in i lokalen nånstans) Tacka fan för att jag flinade i 40 mil på vägen hem.

Här kommer en film med mina lyft. Med på filmen finns också min "nya" klubbkompis Simon Wärja som gjorde tävlingsdebut med bravur igår.

[Wibba]

Snyggt att se! Jävlar vilken fart du hade! Grattis

Vet du förresten om det kostar extra att fixa tävlingslicens i tyngdlyftning? Börjar bli mer och mer sugen på att debuttävla!

[Zanndhra]

Vilken tävling du gjorde! Snacka om bäst när det gäller! Grattis än en gång och dessutom till 4 PB:n. Grymt!