Freddi blir hälsosam utan att bli svag - Sidan 300 - Kolozzeum Forum

130kg finsk sisu · 2009-01-09, 19:29

Som sagt tänker inte kommentera mera angående mr.MS bänkpressar. Men säger än en gång att det är kul att han är med i lets dance.

Dagens pass:
Rotator cuff 3 set
Bänkpress raw 3x20x20kg 2x10x70kg 2x6x110kg 5x140kg 5x160kg 5x165kg
monsterbandbänk 131kg tryck 3x40kg 5x40kg 4x50kg 2x3x70kg 6x3x100kg
lutande hantelpress 5x10x39kg
knäböj raw 2x10x20kg 2x3x70kg 2x120kg 2x160kg
knäböj dräkt+bälte 3x195kg 5x235kg
bänkvolym: 17601kg

Lite sliten i bröst&triceps&rygg men det gick ändå bra. Var lite instabilt i några set i bandbänken. 3e och 6e settet enda som var så som jag ville ha dem. Supersettade 4 sista setten i hantelpressen för att spara kånk och tid. Böjen helt ok, måste köra lite nu när SL-FM är i februari. Kändes bra men djupet sitter inte och idag var det ju en lätt vikt.
Tränade med Anders och Koffeman idag. Varit roligt nu när koffe&fluxen(tasken) tränat i pighouse. Roligt inte bara för att de är roliga kompisar som alla andra pighousare utan för att de ställer upp och skämmer bort mig med pass&klovning som ingen annan. Jobbar häcken av sig. Man känner sig rent av som ett proffs med denna behandling! Imorgon kommer Finlands svar på Fredrik Reinfeldt till Pighouse den ooooo så store eloooo!
Dagens filmer:
3e settet av 6 på 3x100kg+131kg bandtryck

5x235kg i böj iförd böjklänning och bälte. Är väl medveten om att jag är ca.5cm grund men det är lätta vikter.

Koffeman · 2009-01-09, 19:29

smutsa inte ner freddis journal nu med skvaller

Bra pass idag gåss! banden kom vi int överens med men lyften blev alla bra iaf

staark

130kg finsk sisu · 2009-01-09, 19:35

vårens styrkelyftmode:

Koffeman · 2009-01-09, 19:36

så smaaal :O

130kg finsk sisu · 2009-01-09, 19:40

Om någon undrar varför armarna ser ut som sugrör så skyller jag på att min skalle mäter 63cm i omkrets!

Så det förvränger er bild lite...

kjell33 · 2009-01-09, 19:41

Är det inte sådär dragsviks attackdykare klär sig??

elo_ · 2009-01-09, 19:48

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

....Imorgon kommer Finlands svar på Fredrik Reinfeldt till Pighouse den ooooo så store eloooo!...

från finlands vitaste neger till finlands svar på fredrik reinfeldt på två veckor!

OnT så var det riktigt fint med monsterbanden! Man blir ju riktigt glad!

Ska du bänka imorgon också, eller ror du då? Jag har lite ettor imorgon i bääänk.

EkarN · 2009-01-09, 19:48

Väldigt vackert. Och armarna ser ut som tajfoonubåtar inte sugrör. Så det är ingen fara.

130kg finsk sisu · 2009-01-09, 19:58

ungefär sådär klär sig attackdykarna

Elo skall bänka smalbänk på 5x6x147,5kg som mest så det passar riktigt bra då! Men ror först. köp 2 eller 3 förpackningar med tortillas så det räcker ifall koffe eller sniikmaister e sugna. Namnen duggar tätt, har ett nytt imorgon!

Tycker nog fortfarande att armarna är sugrörs liknande!

Martin Löwgren · 2009-01-09, 20:32

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

vårens styrkelyftmode:

Så jävla KUNG!

130kg finsk sisu · 2009-01-09, 22:01

top model?

Zacke · 2009-01-09, 22:28

Citat:

Ursprungligen postat av KaptenKnäsvag

Hade det inte vart rimligt att han fejkat sina vikter i marklyft då oxå? Aldrig sett honom lägga på mer än 300 kg där...

Samuelsson påstår ju att han markat 360 kg.

Hur det är med den saken...

Den där strongmantävlingen för tvåmannalag där tvåmannakronlyft var en delgren.

Magnus och hans lille bror Torbjörn deltog.

Vinnarna var Phil Pfister och Mark Phillipi med ett lyft på 940 kilo.

De flesta lagen låg på mellan strax under 800 och 900 kilo.

Men inte Mange och Tobbe - de var några hundra kilo efter alla andra med 630 kilo.

Om Mange S verkligen drar 360 kg i marklyft borde han klara åtminstone 400 kilo i kronlyft - det känns inte som någon omöjlighet.

Av 630 kilo så drar alltså Mange åtminstone 400 kilo.

Vilket betyder att Tobbe Samuelsson drar 230 kilo i kronlyft och ännu mycket mindre i vanligt marklyft.

Om vi ska tro på Mange Samuelsson.

345.5 i bänk · 2009-01-09, 23:57

Citat:

Ursprungligen postat av Zacke

Samuelsson påstår ju att han markat 360 kg.

Hur det är med den saken...

Den där strongmantävlingen för tvåmannalag där tvåmannakronlyft var en delgren.

Magnus och hans lille bror Torbjörn deltog.

Vinnarna var Phil Pfister och Mark Phillipi med ett lyft på 940 kilo.

De flesta lagen låg på mellan strax under 800 och 900 kilo.

Men inte Mange och Tobbe - de var några hundra kilo efter alla andra med 630 kilo.

Om Mange S verkligen drar 360 kg i marklyft borde han klara åtminstone 400 kilo i kronlyft - det känns inte som någon omöjlighet.

Av 630 kilo så drar alltså Mange åtminstone 400 kilo.

Vilket betyder att Tobbe Samuelsson drar 230 kilo i kronlyft och ännu mycket mindre i vanligt marklyft.

Om vi ska tro på Mange Samuelsson.

Samuelsson kryddar ofta sina vikter men han har på tävling dragit 330 i mark kan ha gjort 340 också....

130kg finsk sisu · 2009-01-10, 10:32

Kan medela att jag har något så in i helskottas träningsvärk i triceps,bröst och lats idag.
Tyvärr har jag ett pass idag ännu och då är sheiko slut för denna gång. Har varit angenämnt. Hoppas bara man inte sträcker sig eller nåt idag.

Nitrometan · 2009-01-10, 10:39

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Kan medela att jag har något så in i helskottas träningsvärk i triceps,bröst och lats idag.

Bröstmaffian skrattar!

Lycka till idag.

Magnus S vann WSM 1998. Jag antar att nån annan har vunnit titeln sen dess. Men han kallar sig fortfarande för världens starkaste man. Savickas kanske är något starkare i dagsläget?