Inte längre minst på forumet - Sidan 288 - Kolozzeum Forum

Yankeee · 2008-09-28, 19:42

Random protein och random malto?

shadowfire · 2008-09-28, 19:44

Citat:

Ursprungligen postat av Yankeee

Random protein och random malto?

Skiljer sig feting i priser för olika proteinprodukter och skiljer sig i innehåll i de rackarna också. Jag kan säkert räkna ut hur mkt jag ska ha i proteinmängd och i kolhydratsmängd, men dessvärre så är ju inte 100g proteinpulver detsamma som 100g protein.... o där skiljer det sig som fan från tillverkade till tillverkare.

Så därav tacksam för tips om ngn redan gjort detaljstudier i detta

Yankeee · 2008-09-28, 19:51

Bara ta det som är gott och billigt. Någon större skillnad lär det inte bli i praktiken.

Thalagor · 2008-09-29, 07:33

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Äntligen kan jag få träna utan att känna mig som förälder på stan och en vacker dag kanske jag vågar konversera med någon här på gymet också.

Överdriv nu inte... Ett steg i taget mannen, ett steg i taget

BigDwarf · 2008-09-29, 07:43

skumläst lite från början och måste säga WOW; nice utveckling från att egentligen inte gilla gå på gym

Poxeman · 2008-09-29, 09:03

Grattis till det klarade testet!
Du kanske kan komma ner i januari o flyga hem mig? Det är så jäkla svårt att få en bra flygstol när det passar mig.

shadowfire · 2008-09-29, 17:10

Citat:

Ursprungligen postat av Yankeee

Bara ta det som är gott och billigt. Någon större skillnad lär det inte bli i praktiken.

Nej kanske inte. Hatar att betala överpris dock, så jag sitter o jämför på prisjakt just nu. Har upptäckt att kolo säljer sina egna produkter på andra webshoppar med. Weird.

Citat:

Ursprungligen postat av Thalagor

Överdriv nu inte... Ett steg i taget mannen, ett steg i taget

Hahahh, så sant så, jag måste bli biff först innan jag blir så modig :P

Citat:

Ursprungligen postat av BigDwarf

skumläst lite från början och måste säga WOW; nice utveckling från att egentligen inte gilla gå på gym

Sedärja, tackar för en trevlig kommentar och välkommen till forumet som sådant! Ser att du är nykomling, hoppas du kommer att trivas!

Den största förändringen jag har genomgått är mentalt. Det fysiska får jag se som en bonus (17 kg tyngre nu, med en hel del fett inräknat och har muskulatur som formar kroppen, till skillnad mot benranglet innan). I huvudet har jag dock genomgått en rejäl resa, från att hata gym och tycka att gymnördar är patetiska steoridknippen, till att själv sitta som igår och spana på kandidater inför Bodybuilding-SM... Numera är det jag som får höra att jag är gymnörd av mina gamla bekanta....

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Grattis till det klarade testet!
Du kanske kan komma ner i januari o flyga hem mig? Det är så jäkla svårt att få en bra flygstol när det passar mig.

Thanks! Jag har dock en bit kvar innan det blir några flygstolar, lol. Detta var bara ett progresstest... i december och januari kommer de stora testen och i april/maj kommer uppflygningen.

shadowfire · 2008-09-29, 20:15

Dööö ryggjävel, döööö!

Kvällens träningspass:

Muskelgrupp: Rygg
Målsättning: Prova nya 10x10 upplägget på ryggen
Motivation: Lagom motivation, stort träningssug, men lite schleten!

marklyft
1 set [ 5 x 50 kg ]
1 set [ 4 x 80 kg ]
1 set [ 2 x 100 kg ]
1 set [ 2 x 120 kg ]
1 set [ 2 x 140 kg ]
1 set [ 1 x 150 kg ]
1 set [ 1 x 160 kg ] mums.

latsdrag i hiss med bred, rak stång
1 set [ 8 x 40 kg ]
1 set [ 10 x 50 kg ]
1 set [ 10 x 50 kg ]
1 set [ 10 x 50 kg ]
1 set [ 10 x 50 kg ]
1 set [ 8 + 2 x 50 kg ] två sista ej full ROM

hantelrodd
1 set [ 10 x 28 kg ]
1 set [ 10 x 28 kg ]
1 set [ 10 x 28 kg ]
1 set [ 10 x 28 kg ] började nästan gråta
1 set [ 10 x 28 kg ] halvgrät

SUMMERING:
Inte mycket att kommentera.

Marklyft ska INTE köras i mitt nuvarande upplägg, men när jag kom runt hörnan och såg stången så visste jag vad som måste göras. 140kg skulle upp igen, bara för självförtroendets skull. Desto mysigare att 160kg kändes helt ok, tyvärr lyfte jag röven för högt från start och det tog tid innan ryggen kom igång. Så teknik = pissdåligt, men ryggstyrkan kändes ok. Blev rentav sugen att prova PB't på 180, men det får bli någon gång då jag är utvilad istället. Om jag törs med så kass teknik dvs.

I övrigt så perfekta vikter, jag fick cheata lite + ta extra paus för att klara av vikterna. Mjölksyran slog ut mig helt även denna gång och jag började nästan gråta av utmattning på slutet, grinade så illa så folk stirrade på mig lol.

Btw så var donnan som hade för stor urringning sist jag körde mark, på gymet idag igen. Denna gång med mer täckt topp och inte så jävla urringat. Bra! Nu kunde jag fokusera på mina marklyft ifred.

Imorgon väntar innebandy, sedan måste jag fan ha en vilodag. Helvetes vad schleten jag känner mig nu.

Ignatius72 · 2008-09-29, 20:26

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

[B][SIZE="4"]marklyft
1 set [ 5 x 50 kg ]
1 set [ 4 x 80 kg ]
1 set [ 2 x 100 kg ]
1 set [ 2 x 120 kg ]
1 set [ 2 x 140 kg ]
1 set [ 1 x 150 kg ]
1 set [ 1 x 160 kg ] mums.

.

Tjuckot · 2008-09-29, 20:43

lisbeth grape? ang. den grova kvinnan. Vet inte om hon huserar i gbg, men jag har för mig det?

Jorgen · 2008-09-29, 20:46

Citat:

Ursprungligen postat av Tjuckot

lisbeth grape? ang. den grova kvinnan. Vet inte om hon huserar i gbg, men jag har för mig det?

Nä, Lisbeth Grape huserar inte i Göteborg. Luleå är mer rätt.

shadowfire · 2008-09-29, 20:52

Citat:

Ursprungligen postat av Tjuckot

lisbeth grape? ang. den grova kvinnan. Vet inte om hon huserar i gbg, men jag har för mig det?

Citat:

Ursprungligen postat av Jorgen

Nä, Lisbeth Grape huserar inte i Göteborg. Luleå är mer rätt.

Nopes, har kikat runt. Fastnade ett tag på MMSports sida och kikade på Catrine Rudling (som ju bor nästan vid mitt gym också), men jag tror inte det var hon. Inte helt olikt dock, men den här kvinnan såg mkt bitigare och aningen äldre ut. Hennes morsa kanske.

Jorgen · 2008-09-29, 20:55

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Nopes, har kikat runt. Fastnade ett tag på MMSports sida och kikade på Catrine Rudling (som ju bor nästan vid mitt gym också), men jag tror inte det var hon. Inte helt olikt dock, men den här kvinnan såg mkt bitigare och aningen äldre ut. Hennes morsa kanske.

Catrine Rudlings morsa bör vara bra mycket äldre än 45.

Fråga vem hon är. Hade varit kul att veta.

shadowfire · 2008-09-29, 20:59

Citat:

Ursprungligen postat av Jorgen

Catrine Rudlings morsa bör vara bra mycket äldre än 45.

Fråga vem hon är. Hade varit kul att veta.

Jo det är sant. Den här kvinnan kändes nästan närmare 50 eller så (och lät så på rösten också), men jag vet inte. Jo får nog fråga om hon har tävlat först o främst, det kan ju vara någon som bara tränar för skojs skull också. Såg bara så roligt ut när hon dvärgade alla grabbar rakt av med sin överkropp.

shadowfire · 2008-09-30, 17:36

Ny stad - Nya tag!

Dagens träningspass:

Cardio: Innebandy, 3vs3
Terräng: Halv gympahall
Tid: 70 min

Summering:
Pulsen som vanligt upp vansinnigt högt även denna gång, men flåset och konditionen för övrigt kändes bra. Jag kände mig pigg, även om jag då och då höll på att snubbla av trötthet, så kände jag mig mentalt pigg och taggad. Hade velat fortsätta spela en 15-20 min till. Idag hade vi iofs avbytare, så jag fick andas ut lite då och då.

Tycker mina svettningar är märkliga, jag svettas inte till vardags eller så, men just vid sådana här genomkörare av kroppen så blir jag verkligen precis plaskblöt efter ryggen. Mindre trevligt, får knyta fast blöjjor efter ryggen typ.

Känner mig för övrigt som om jag vore påkörd av en buss och direkt efter överkörd av en traktor. Allt värker, ömmar och känns svullet. Fan vad jag älskar träning, så här ska jag må 3½ vecka till och bara köra så in åt helvete, sedan ska jag ta mig en vilovecka och bara känna hur biff jag blir. Gym4Life.