På väg upp med Madame - Sidan 281 - Kolozzeum Forum

Madame · 2012-11-07, 13:44

Citat:

Ursprungligen postat av Piranha

Coach ja det bör du ha, det är ovärdeligt på tävlingsdagen med att hålla koll på tider, hålla dig uppdaterad... gärna en erfaren coach.

Licens och anmälan, check?

jaha, ok.

Licens, check!
Anmälan, nej. Måste anmäla oachen som jag borde ha, samtidigt..!?!

Madame · 2012-11-07, 13:46

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Åh, grymme med tävling!
1e dec säger ni.
Det är inte så långt till Lund för Göteborg, kanske ska skrapa ihop en GBG-delegation?

Oww! Spännande att folk vill komma å kolla på mig!

Citat:

Ursprungligen postat av Jorgen

Coach är bra att ha, ffa på första tävlingen.
Och som Pirre skriver, gärna en som varit med lite tidigare och har lite koll.

Men naturligtvis klarar man sig själv, det finns en risk för att det blir lite rörigt och stressigt. Men alla hjälper varandra bakom scenen, så det är ingen fara på taket direkt.

Om du inte har en coach när du skickar in anmälan så kan du maila Eva senare och meddela namnet på denna.

Ok ok, thanks!!

spoon · 2012-11-07, 16:25

Jag kan inget om AF tävlingar men jag vet att det blir rejält stressigt att tävla i SL utan coach. Bäst är det om man kan fokusera på att tävla och sen sköter coachen resten. Du har ju kämpat för att ta dig hit så jag tycker att du ska skaffa dig så bra möjligheter som du kan för att prestera. Kanske finns det nån snäll koloit?

Lellan · 2012-11-07, 20:51

Åhåå, Madamski har tagit bladet från munnen!

(eller vad det heter!) Skojsigt - kommer bli tokbra!!

Du vet att du har megasupport här uppifrån, nedkomst strular lite iom barnvaktandet men vilja, våld o vaselin ska nog se till att även jag får se dig njoya dig! =) Massa kramar!

Holmeros · 2012-11-08, 12:20

Fan vad roligt! Jag har redan köpt biljett för eventet så jag kommer titta på!

Madame · 2012-11-08, 12:25

Citat:

Ursprungligen postat av spoon

Jag kan inget om AF tävlingar men jag vet att det blir rejält stressigt att tävla i SL utan coach. Bäst är det om man kan fokusera på att tävla och sen sköter coachen resten. Du har ju kämpat för att ta dig hit så jag tycker att du ska skaffa dig så bra möjligheter som du kan för att prestera. Kanske finns det nån snäll koloit?

Okok. Men nu är det fixat. Teamet har ju naturligtvis en tävlingsansvarig som kommer vara på plats för oss. tänkte inte på det

Jag tävlar för breeze fitness =)

Citat:

Ursprungligen postat av Lellan

Åhåå, Madamski har tagit bladet från munnen!

(eller vad det heter!) Skojsigt - kommer bli tokbra!! * flex*

Du vet att du har megasupport här uppifrån, nedkomst strular lite iom barnvaktandet men vilja, våld o vaselin ska nog se till att även jag får se dig njoya dig! =) Massa kramar!

Tack vännen! Men jag har inga förväntningar på att nån ska komma å kolla, speciellt inte hålla på å trixa å krångla. Jag ska bara ha på lite brunutansol typ och flasha halva egot i bikini en stund. Det kommer säkert bilder ändå

Citat:

Ursprungligen postat av Holmeros

Fan vad roligt! Jag har redan köpt biljett för eventet så jag kommer titta på!

Åh! Spexigt! Då ses vi dårå! Eller du kommer se mig iaf! :P

mikaelj · 2012-11-08, 13:03

Roligt att du äntligen fått till dina tävlingsplaner. De har ju blivit förskjutna ett tag. Nu verkar du ha fått ordning på livet och kan göra vad du vill. Toppen! Bra resultat av träningen har du också fått. Lycka till, L.

Lellan · 2012-11-08, 20:51

Citat:

Ursprungligen postat av Madame

Tack vännen! Men jag har inga förväntningar på att nån ska komma å kolla, speciellt inte hålla på å trixa å krångla. Jag ska bara ha på lite brunutansol typ och flasha halva egot i bikini en stund. Det kommer säkert bilder ändå

Öh, ahmen tacka behöver du inte göra - det liksom värmer till i hjärtetrakten och mungiporna gör uppåt sträck för det här känns skoj - och lite ego sådär så vill jag gärna se dig som jag tycker om en massa göra spännade qewl saker!

Men vanliga barnvakterna har jobb, tenta resp operation så himla olägligt (jo, har fler till hands nu! Synd bara med tajming), så vi får väl se.. Wanna feel the breeze liksom, hursomhelst så vet du att du har full support om jag inte skulle kunna infinna mig. Helgen efter tycks lättare, då tar jag bara semester liksom.. men det hjälper ju inte i detta fallet.

Oavsett; du är så himla bra! Kul med spänning och utmaning - kämpa kämpa!

Madame · 2012-11-08, 21:47

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Roligt att du äntligen fått till dina tävlingsplaner. De har ju blivit förskjutna ett tag. Nu verkar du ha fått ordning på livet och kan göra vad du vill. Toppen! Bra resultat av träningen har du också fått. Lycka till, L.

Thanks!
Ja ett år har jag skjutit på det ,ursprungsplanen var 2011 och dt visste jag redan ca 09-10 att det inte skulle bli ,så att det nu troligtvis blir redan året efter känns ganska raskt ändå under omständigheterna!!

Idag var jag hos tränaren och mätte igen. Sen april har jag ökat ca 2 kg fettfri massa och det får man väl ansse vara ett rätt bra resultat särskilt som jag ju väger mindre nu än då!

Citat:

Ursprungligen postat av Lellan

Öh, ahmen tacka behöver du inte göra - det liksom värmer till i hjärtetrakten och mungiporna gör uppåt sträck för det här känns skoj - och lite ego sådär så vill jag gärna se dig som jag tycker om en massa göra spännade qewl saker!

Men vanliga barnvakterna har jobb, tenta resp operation så himla olägligt (jo, har fler till hands nu! Synd bara med tajming), så vi får väl se.. Wanna feel the breeze liksom, hursomhelst så vet du att du har full support om jag inte skulle kunna infinna mig. Helgen efter tycks lättare, då tar jag bara semester liksom.. men det hjälper ju inte i detta fallet.

Oavsett; du är så himla bra! Kul med spänning och utmaning - kämpa kämpa!

Tack!!

Madame · 2012-11-09, 16:53

German volume training för benen!

Benpress
+120 kg: 10 reps, vila 90 sek
10 set

TRX utfall med kettlebell
12 Kg: 10 reps höger, 10 reps vänster ,vila 90 sek.
10 såna set

KB swings enarms
Supersetat med
Raka mark enbenta

20 kg: 10 swingar, 10 raka höger, 10 raka vänster, vila 1 min
10 såna set

Lite tröt i små penen nu!!

G_lund · 2012-11-09, 18:02

10set!?

Det måste ju rykt ur öronen på dig under sista settet?

Madame · 2012-11-09, 23:36

Citat:

Ursprungligen postat av G_lund

10set!?

Det måste ju rykt ur öronen på dig under sista settet?

jamen typ!

shadowfire · 2012-11-09, 23:44

do it, har väntat länge på din debut nu =) .. å då menar jag inte sexuell, utan tävlingsdebut. here we go, finally!

btw, GVT för benen, hoho, har du kryckor hemma?

Madame · 2012-11-09, 23:50

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

do it, har väntat länge på din debut nu =) .. å då menar jag inte sexuell, utan tävlingsdebut. here we go, finally!

Ja here we go. Kan bli hit eller shit, vem vet? Jag vet fan inte hur jag ser ut, hemmablind är bara förnamnet! Ska bli skoj att se bilder sen på lineup hur jag ser ut i förhållande till de andra! Synka av självbilden och sånt liksom :P

PS. sexuella debuten väntar jag med. Är inte redo än. Ska nog fylla 30 först!

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

btw, GVT för benen, hoho, har du kryckor hemma?

Jag är en maskin kom vi väl fram till för några sidor sen

Spartansk · 2012-11-09, 23:53

Citat:

Ursprungligen postat av Madame

Jag är en maskin kom vi väl fram till för några sidor sen

En Terminator, ja. Och nu tränar du tysk träning. Tysklandstema i den här journalen? (Ja, jag vet att Arnold är österrikisk, men han talar faktiskt tyska!!!)