Även jag tränar!

[Likeapeanut]

Sjuka pass du radar upp efter varann opti.jr!

//mirar böjen framförallt

[Nilzeen]

Jag förstår precis vad du menar, men jag har fått för mig att om man redan är väldigt stark så blir det lätt att man "musklar" upp lyften.(Inte mycket men ändån så pass att progressionen blir lidande i slutändan).

Det kanske bara gäller när man tränar ensam och inte kan se allt som händer. Har du kompetent folk runt dig när du tränar så är det en helt annan femma.

Hur som helst så blir jag i alla fall lika impad varje gång jag kikar in här!

[Proxy]

Ursprungligen postat av Jeffplsgo

Min favorit journal! Duktigt böjt Big D.

woop, thanks Big T!

Ursprungligen postat av Likeapeanut

Sjuka pass du radar upp efter varann opti.jr!

//mirar böjen framförallt

Tack nöten, jag gör så gott jag kan.
Ses snart!(?)

Ursprungligen postat av Nilzeen

Jag förstår precis vad du menar, men jag har fått för mig att om man redan är väldigt stark så blir det lätt att man "musklar" upp lyften.(Inte mycket men ändån så pass att progressionen blir lidande i slutändan).

Det kanske bara gäller när man tränar ensam och inte kan se allt som händer. Har du kompetent folk runt dig när du tränar så är det en helt annan femma.

Hur som helst så blir jag i alla fall lika impad varje gång jag kikar in här!

Du har en poäng. Man får ju dock anpassa vikter efter person.
En "svagare" person kan ju också muskla upp vikter, dock mindre vikter.

Men som sagt, jag har kompetenta lärare.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

[Proxy]

Tränade lätt igår, bara teknik egentligen.

Dagens pass.

Knäböj med paus:
60
110
110
150 x 4
190 x 2
220 x 1

Triceps, bål, och lite drag.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

[Proxy]

Det blir lite av en vilovecka för mig nu. 3 "vilodagar", det kallar jag vilovecka!

Måndag - träning
Tisdag - massage
Onsdag - träning
Torsdag - massage
Fredag - vila
Lördag - träning
Söndag - träning

Dagens pass innefattade bara stöt från nacke upp till 120kg. Teknikträning, som vanligt.

[Lucaas]

Fan va gött med massage!!

[Proxy]

Ursprungligen postat av Lucaas

Fan va gött med massage!!

Gött och gött... Det är galet smärtsamt, men det gör gott!
Går till en av Norges bästa idrottsmassörer, han är knappast snäll mot mig.

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk

[Likeapeanut]

Tack nöten, jag gör så gott jag kan.
Ses snart!(?)

Kmr krocka med en utlandsvistelse..Nästa gång så most def!

[Proxy]

Första gången på typ en månad som jag har kunnat träna lite ryck utan att det har gått totalt åt helvete med axeln!

Ryck:
Upp till 5 singlar på 80

Kände på lite stöt, axlarna var så svaga sen all massage och alla nålar igår, så gick inte.

Pausböj:
70 x 5
120 x 3
170 x 1
200 x 1
220 x 1

Superman-plankan/Klokov-Rigert-plankan:
20, 40, 60kg

Ursprungligen postat av Likeapeanut

Kmr krocka med en utlandsvistelse..Nästa gång så most def!

Tråkigt att höra, men vi tar det nästa gång!

[Metalbajen]

Sjuk i knäböj..

[Proxy]

Igår tränade jag ryck och stöt.

Ryck upp till 90, och stöt till 100.

Idag:

Stöt upp till 100

Ryck från midja upp till 60

Knäböj med paus:
200 x 2
200 x 2
200 x 2
200 x 2

Triceps och lite bål.

Ursprungligen postat av Metalbajen

Sjuk i knäböj..

Tack man!

Live från böjracket

[HookersUnited]

Ska du till Piteå?

[Nano-Sekund]

Ursprungligen postat av HookersUnited

Ska du till Piteå?

JA det ska han !

[HookersUnited]

Då intar jag rollen som nyfiken 12-åring med 70000 frågor om tyngdlyftning.

[Proxy]

Bra pass idag, riktigt stor förbättring i axlarna!
Fortsätter att trappa upp vikterna sakta men säkert, prio 1 är att axlarna ska hålla.

Ryck från midjehäng:
Många set, upp till några singlar på 85

Klokov-komplex och vändningar med pushpress:
Upp till 115

Axel-re/prehab

Film från dagens pass:

Ursprungligen postat av HookersUnited

Då intar jag rollen som nyfiken 12-åring med 70000 frågor om tyngdlyftning.

Ja, som Ola sa så kommer jag upp!

Jag kan knappast påstå att jag är kunnig, eller ens duktig, inom tyngdlyftning än så länge, men jag ska göra mitt bästa för att svara.