Rotator cuff 3 set
Bänkpress 3x20x20kg 2x10x60kg 5x100kg 5x120kg
Bänkpress stor tröja 5x137,5kg 4x165kg 2x3x192,5kg 6x3x220kg
Hantelpress 10x10,10,39,53,39
mage 3 set
CoC gick dåligt 9 reps på #2,5 som bäst
Gick väl helt förväntat. Inte lätt inte tungt. En gammal axelskada gör sig påmind. Men tänkte försöka träna bort skiten

Bröstet kändes bra. Men tog det lungt i hantelpressen iaf.
Onsdag nästa pass.