En otränad nybörjares långa väg till fantastisk fysik

[powderdog]

I och med att jag bara han med rygg igår blev det ett biceps pass idag.

Rak skivstångs curl
1x5@50kg strikt och excentrisk sänkning
1x2@50kg strikt och excentrisk sänkning
3x6@40kg strikt och excentrisk sänkning

Hantelcurls
3x6@17,5kg

Cable curls
3x6@70kg (max mag)

Hammercurls
4x6@12,5

Sittande hantelcurls med lutande ryggstöd
2x6@15kg

Koncentrations hantelcurls
3x5@12,5kg

Bjuder på en liten dubbelbiceps på mig innan jag gick till gymmet.

[Action Fighter]

Börjar bli riktigt grymt nu. Speciellt axlar och pecs reagerar jag på. Men mycket bra armar också. Som nämnt tidigare extrema ökningar, vad ligger kroppsviktsökningen på?

[kalajset]

Strikta stångcurls på 50kg? - Jojo, du är verkligen urstark i allt!.

Även denna bild ser mycket lovande ut, ser ut att ha en "djup" och bra fysik, dessutom ser det jämnt och fint ut, inget som släpar där inte!. Ska bli kul att se hur stor/grov du egentligen kommer vara när bulken väl avslutas, jag gissar på storlek: enorm.

[powderdog]

Ursprungligen postat av Action Fighter

Börjar bli riktigt grymt nu. Speciellt axlar och pecs reagerar jag på. Men mycket bra armar också. Som nämnt tidigare extrema ökningar, vad ligger kroppsviktsökningen på?

Tackar! Sjukt kul att höra det iom att axlarna inte går att träna och jag har i princip tränat dem två ggr någonsin. Smygtestade en tolva på 40kg i millitärpress idag, gjorde inte jätte ont i axeln

Vägde mig idag och viktökningen är nu uppe i +21,5kg

Ursprungligen postat av kalajset

Strikta stångcurls på 50kg? - Jojo, du är verkligen urstark i allt!.

Även denna bild ser mycket lovande ut, ser ut att ha en "djup" och bra fysik, dessutom ser det jämnt och fint ut, inget som släpar där inte!. Ska bli kul att se hur stor/grov du egentligen kommer vara när bulken väl avslutas, jag gissar på storlek: enorm.

Tackar! Roligt att höra, börjar bli lite vikter på stången nu iafl Men bättre ska det bli!

Åh vad roligt att höra! Hehe, jag hoppas på det

Nu i juletider har jag börjat se på mig själv som en julklapp. Om man är snäll och sköter sig med träning kost och gym så finns det nog något fint inslaget under späcket när man öppnar det

[Birkharju]

Blev nyligen medlem och finner din journal otroligt intressant. Detta ska följas!

Mvh

[Jontez]

fan helt sjuka vikter, blir ju depprimerad för att man är så svag själv Sjukt bra jobbat!

[Troikha]

Ursprungligen postat av powderdog

Men forsätt jaga då! Då blir jag också motiverad!

Oh yeah, I will hunt you down Jag är inte den som ger upp, känner bara att du har ett litet övertag just nu

Och vilka klubbor! Dina armar växer ju som ogräs:P Själv kämpar man som en dåre för 37 tills nyår, det var du som fick mig att sätta det målet, så nu ska det fan gå! Står lite stilla eftersom kreatinnivån sjunker p.g.a. uppehåll, men det körs igång igen den 14:e så man har över 2 veckor på sig att öka lite snabbare innan årsskiftet:P

Blev lite mycket om mig där:P Vad jag ville komma till är att du drog av ett grymt bicepspass! Dina stångcurls är verkligen inte att leka med!

Förresten, hur känns MM2K nu?

[feyin]

Jävlar vilka axlar, armar... NICE!

[Tompisch]

Tjohej vilka armar! Och vikterna ska man inte prata om.

I will hunt you down without mercy (efter nyår)

[Detective]

Vass form

[ThisIsTheOne]

Tjo man, såg att du lagt på dig 21 pannor, men vad är den totala vikten nu?
Vackert bicepspass för övrigt.

[powderdog]

Ursprungligen postat av Birkharju

Blev nyligen medlem och finner din journal otroligt intressant. Detta ska följas!

Mvh

Välkommen! Kul att höra! Ngn egen journal?

Ursprungligen postat av Jontez

fan helt sjuka vikter, blir ju depprimerad för att man är så svag själv. Sjukt bra jobbat!

Haha, inte ännu, men det ska bli det Du dwarfar ju mig i bänken dock

Ursprungligen postat av Troikha

Oh yeah, I will hunt you down. Jag är inte den som ger upp, känner bara att du har ett litet övertag just nu.

Och vilka klubbor! Dina armar växer ju som ogräs:P Själv kämpar man som en dåre för 37 tills nyår, det var du som fick mig att sätta det målet, så nu ska det fan gå! Står lite stilla eftersom kreatinnivån sjunker p.g.a. uppehåll, men det körs igång igen den 14:e så man har över 2 veckor på sig att öka lite snabbare innan årsskiftet

Blev lite mycket om mig där:P Vad jag ville komma till är att du drog av ett grymt bicepspass! Dina stångcurls är verkligen inte att leka med!

Förresten, hur känns MM2K nu?

Gott att höra, jag ska göra mitt bästa för att hålla avståndet

Man tackar! Det har vuxit på hyffsat bra ja. Du klarar lätt 37cm! I know you can do it!!!!

Man tackar! Jag känner mig dock klen när jag står där curlar och tänker på ThisIsTheOnes stångcurls.

Ursprungligen postat av feyin

Jävlar vilka axlar, armar... NICE!

Man tackar man tackar! Som sagt mkt roligt att höra att axlarna är med trots att de inte får ngn träning.

Ursprungligen postat av Tompisch

Tjohej vilka armar! Och vikterna ska man inte prata om.

I will hunt you down without mercy (efter nyår)

Tackar! Bättre ska det bli! Det gillar jag, give me your best try!

Ursprungligen postat av Detective

Vass form

Tack tack!

Ursprungligen postat av ThisIsTheOne

Tjo man, såg att du lagt på dig 21 pannor, men vad är den totala vikten nu?
Vackert bicepspass för övrigt.

Nu är jag uppe i 95,5kg.

Tack man! Känner mig dock alltid klen när jag kör biceps pga din enorma styrka i biceps! Det får mig att alltid försöka höja vikterna!
__________________________________________________ ______________

Idag spelade jag handboll, har för övrigt dragit på mig ngn über förkylning gör ont som fan i huvudet och så kan jag inte andas överhuvudtaget genom näsan. Kanske dumt att spela match med den förkylningen, men jag har alltid både tränat och spelat med förkylningar i alla år, och än lever jag. Så det är nog inte så farligt.

Imorgon ska jag försöka klämma av ett ben/mag pass. Har verkligen inte skött träningen denna veckan, har tränat rygg en gång och biceps en gång-SKÄRPNING!!!

[exor]

Mycket trevlig journal. Grymm förändring av din kropp också. Bara fortsätta!

[ThisIsTheOne]

Ursprungligen postat av powderdog

Nu är jag uppe i 95,5kg.

Tack man! Känner mig dock alltid klen när jag kör biceps pga din enorma styrka i biceps! Det får mig att alltid försöka höja vikterna!

Kilona sätter sig verkligen på rätt ställen. Har du något mål eller ska du fortsätta uppåt tills du tröttnar och vill inta sommarshape?

Äsch, du smickrar mig. Så fantastiskt stark är inte biceps. Och dessutom skulle jag gärna byta lite styrka mot volym.

[powderdog]

Ursprungligen postat av exor

Mycket trevlig journal. Grymm förändring av din kropp också. Bara fortsätta!

Tackar man tackar!

Ursprungligen postat av ThisIsTheOne

Kilona sätter sig verkligen på rätt ställen. Har du något mål eller ska du fortsätta uppåt tills du tröttnar och vill inta sommarshape?

Äsch, du smickrar mig. Så fantastiskt stark är inte biceps. Och dessutom skulle jag gärna byta lite styrka mot volym.

Tackar! Jag har preliminärt tänkt att fortsätta till slutet av jan, beroende på hur jag ser ut och känner då får vi se om det blir längre, sedan ska det deffas fram en förhoppningsvis inte alltför dålig kropp men någon målvikt har jag inte.

Jag tycker dina biceps är riktigt starka, du curlar ju loss på 60kg
__________________________________________________ ______

Får se om jag tar mig till gymmet eller inte, har ej bestämt mig.

Det som talar emot är att jag mår skit och har gott omkring och snorat och varit snurrig hela dagen. Plus att jag svimmade på jobbet idag av ngn konstig anledning och i fallet spräckte jag ögonbrynet Att bara svimma sådär känns lite obehagligt.

Det som talar för är att jag inte tränat mer än rygg och biceps på en hel vecka, så jag har fan lite ångest och ett jäkla sug att gå och träna.

Får se hur det blir, förnuftet säger att jag borde låta bli men jag vill så gärna. Jaja, vi får väl se hur det blir.