This is a story of madness and insanity - Sidan 221 - Kolozzeum Forum

bubbe · 2009-04-18, 19:56

Känner mig starkare ju benen vilket borde gynna tävlingsböjarna längre fram. Ska testa frontböj med lättare belastning nästa vecka tänkte jag.

Idag har det varit slipning igen, men mest på epoxyspacklet. Köpte våtslippapper men det visade sig att klassiskt grovt lackslippapper 80p funkade bäst för att nöta ned den hårda epoxyn.

Gick på ett ställe där det rostat under färg och spackel på kölen. Fick repa upp en 40x15cm lång bit och slipa med vinkelslip. Ännu mer jobb med spackling och slipning

Saft und Kraft · 2009-04-19, 06:28

Jag gillar verkligen att här inte bara lyfts utan också levs sjöliv och sveps rumfustians. Ahoj!

bubbe · 2009-04-20, 18:42

Jaha, bänk.

Uppvärmning till 150kg.

På med tröjan
190kgx4 9cm
210kgx3 6cm
220kgx1 4.5cm
230kgx1 2.5cm
240kgx0 till bröst, men orkade inte så lyftet gick in i ställningen
230kgx1 till bröst, dålig utlåsning sista cm.

Smalbänk
60kgx6
90kgx3
120kgx3
140kgx3

MEGA_MAN · 2009-04-20, 19:53

Trevligt att det börjar komma lite lyft från bröstet med det [hardee] tröjan, för det var väl den..

doommessiah · 2009-04-20, 20:31

Nu måste du in och skälla på Erik...han har bantat litegrann

bertbert · 2009-04-20, 20:47

Citat:

Ursprungligen postat av bubbe

Bara tanken på att jag skulle ställa upp i robinson är helt vanvettig,

Får man äta medtävlarna?

bubbe · 2009-04-21, 18:19

ploj

Frivändningar, lätta men jobbigt (svårt att få till en hyffsad teknik)
20,40,50
70kgx3
70kgx3
90kgx3
90kgx3
100kgx3
100kgx3

Missade som vanligt sittet på ett par. Det lustiga är 100kg känns oerhört jobbigt, helt skruvat.....

Frontböj
50kgx5
50kgx5
90kgx5
110kgx3
130kgx3
150kgx3 bälte

Äh, här krävs det träning.....

Byggarswing upptill 45kg

Enarmsswing med KB, 24-32kg ett par vändor.

bubbe · 2009-04-21, 18:20

Citat:

Ursprungligen postat av bertbert

Får man äta medtävlarna?

ja i såna fall så....

Mark_Lyft · 2009-04-21, 21:40

Citat:

Ursprungligen postat av bubbe

150kgx2 tappade övre ryggen lite på 3an så stången gled fram

en jädra smäll när det dundrade in i ställningen, killen som satt bredvid med ryggen till fick byta kalsoner

Samma kille som skuggade dig i bilen?

Nitrometan · 2009-04-22, 10:11

Citat:

Ursprungligen postat av bertbert

Får man äta medtävlarna?

När kamerateamet kommer efter första natten så saknas två pers och en medtävlare är lite fetare och inte lika hungrig längre.

"Jag vet inte var de tog vägen"

"Kan de ha gått vilse?"

bubbe · 2009-04-22, 10:20

Citat:

Ursprungligen postat av Mark_Lyft

Samma kille som skuggade dig i bilen?

who?

130kg finsk sisu · 2009-04-22, 11:09

bra att du höjt vikterna ett snäpp i bänken. Bara att försöka igen på 240-245. Det ska gå!
Tänk på Börje vad hans våghalsiga satsningar börjat betala av sig.

Och innan du börjar förklara dig så vet jag att du tog SM-brons på att säkra! Bra gjort! Men nu gäller det att höja sig!

EDIT: Vill du ligga med mej?

bubbe · 2009-04-22, 11:16

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

EDIT: Vill du ligga med mej?

Är det inte lite sent att fråga om det nu? jag är ju redan i nionde månaden.

Ang höjningar så var det ett försök för att få till tröjan. Jag ska dock gå på hårdare efter serieomg 2.

130kg finsk sisu · 2009-04-22, 11:24

ja det börjar väl vara 9 månader sen vår kväll med laptoppen i sängen? Halvnakna, kelandes och smekandes. Trodde dock inte det skulle gå sådär. Vi hade ju bara petting... men men...

Mark_Lyft · 2009-04-22, 18:53

Citat:

Ursprungligen postat av bubbe

who?

Han som skuggade dig i bilen, tills du stannade och skrämde honom så att han gjorde i kalsongerna.

Edit: Har du vart otrogen med Sisu?