Stark som en björn, snabb som en örn

[Mouline]

Beast 😁

[Frantic]

Härligt bra ett bra gym!

Visst fan gjorde nu någon form av pulled chicken i ugnen för längesen?

[J.V]

Ursprungligen postat av Mouline

Beast 😁

Duja!

Ursprungligen postat av Frantic

Härligt bra ett bra gym!

Visst fan gjorde nu någon form av pulled chicken i ugnen för längesen?

Yeeesh, jag gjorde pulled pork och chicken en hel massa gånger i veckan tidigare.

[Frantic]

Ursprungligen postat av J.V

Duja!

Yeeesh, jag gjorde pulled pork och chicken en hel massa gånger i veckan tidigare.

Hur? Ugn? Temp/tid? Kryddor?

[J.V]

Ugn. Runt 85 grader till skiten faller sönder. 7-11 timmar beroende på mängd.

Oftast kastade jag in bröstfiléer direkt från frysen så man inte behöver lägga till extra vätska osv. Dessutom blir det automatiskt bra mängd vätska oavsett mängd kyckling, receptet behöver inte anpassas. Om det blev kvar lite vätska när kycklingen föll sönder var det bara att sila bort.

Jag körde simpelt med barbequesås, salt, vit- och svartpeppar och vitlök. Kycklingens vikt delat på tre så har du mängden på barbequesås. Ibland bytte jag ut vitlöken mot cajunkryddning. Kryddar hellre lite extra i efterhand så man kan anpassa det efter tillbehör och dressing man är sugen på för stunden, det hinner ju ändras sjutton gånger medan skiten är i ugnen. Fungerar också riktigt bra att byta ut bbqsås och kryddor mot tacopulver... kommer dock inte ihåg hur jag brukade måtta det men riktigt gött var det.

[Frantic]

Tackar! Ska helt klart testas asap.

[J.V]

Hockeymatch ikväll, rullade åter igen på två centrar så jag fick åka skiten ur mig. Inte vidare roligt med tanke på träningsveckan. Förutom de pass jag listat här har det nog blivit runt 7.5-8 mil promenader dessutom sedan i måndags. Helt underbar med lov och ha tid att ta långa svängar med hunden, speciellt nu under vintern när det är 17-20 grader på dagarna, helt perfekt temperatur.

Kompenserade med två pizzor, en chipspåse och en Ben & Jerry's igår. Fint! Dessutom en stadig lunch innan det på 1kg yoghurt och 220g flingor så jag stannade på 9100kcal.

I övrigt har jag för första gången sedan jag började träna för 9 år sedan varit viktstabil i ett år, fräsigt värre. Har legat mellan 89-91kg. Tänkte börja smygkapa lite nu så att man är redo för stranden i september när värmen börjar komma åter. Inget jätteambitöst än så länge, men åtminstone gå ner från dubbla pizzor + efterrätt till en pizza och lite mindre efterrätt.

[arogen]

Ursprungligen postat av J.V

Hockeymatch ikväll, rullade åter igen på två centrar så jag fick åka skiten ur mig. Inte vidare roligt med tanke på träningsveckan. Förutom de pass jag listat här har det nog blivit runt 7.5-8 mil promenader dessutom sedan i måndags. Helt underbar med lov och ha tid att ta långa svängar med hunden, speciellt nu under vintern när det är 17-20 grader på dagarna, helt perfekt temperatur.

Kompenserade med två pizzor, en chipspåse och en Ben & Jerry's igår. Fint! Dessutom en stadig lunch innan det på 1kg yoghurt och 220g flingor så jag stannade på 9100kcal.

I övrigt har jag för första gången sedan jag började träna för 9 år sedan varit viktstabil i ett år, fräsigt värre. Har legat mellan 89-91kg. Tänkte börja smygkapa lite nu så att man är redo för stranden i september när värmen börjar komma åter. Inget jätteambitöst än så länge, men åtminstone gå ner från dubbla pizzor + efterrätt till en pizza och lite mindre efterrätt.

Nice med pizza och glass. Men frågan är; Vilken Ben&Jerrys tog du?

[J.V]

Ursprungligen postat av arogen

Nice med pizza och glass. Men frågan är; Vilken Ben&Jerrys tog du?

Couch Potato, som vanligt. Den är min favorit för tillfället när det gäller Ben & Jerry's. En av dom få som inte är för sötsliskig.


TapaTalk.

[arogen]

Ursprungligen postat av J.V

Couch Potato, som vanligt. Den är min favorit för tillfället när det gäller Ben & Jerry's. En av dom få som inte är för sötsliskig.


TapaTalk.

Den vill jag fasen testa! Vad var det i den?

[J.V]

Ursprungligen postat av arogen

Den vill jag fasen testa! Vad var det i den?

Vaniljglass, salted caramel swirls, chokladtäckta bollar av potatischips.

[arogen]

Ursprungligen postat av J.V

Vaniljglass, salted caramel swirls, chokladtäckta bollar av potatischips.

Men.. gå och häng dig i torkställningen din ungjävel! Inte alls så att jag blir avundsjuk. Menmen, du har inte testat PB Cookie core väl?

[J.V]

Ursprungligen postat av arogen

Men.. gå och häng dig i torkställningen din ungjävel! Inte alls så att jag blir avundsjuk. Menmen, du har inte testat PB Cookie core väl?

Heuheu. Nej, inte det. Men jag är inget stort fan av jordnötssmör heller. Den enda jag än så länge gillat (och den var faktiskt riktigt god) är Ben & Jerry's Chubby Hubby... Vanilla Malt Ice Cream with Peanutty Fudge-Covered Pretzels with Fudge & Peanut Buttery Swirls. Det är något med den mixen som gör att det fungerar! Förmodligen det faktum att pretzels är salt så man slipper all brutal sötma.

Dessutom är malted glass så jääääävla gott.

[spoon]

Har legat mellan 89-91kg. Tänkte börja smygkapa lite nu så att man är redo för stranden i september när värmen börjar komma åter. Inget jätteambitöst än så länge, men åtminstone gå ner från dubbla pizzor + efterrätt till en pizza och lite mindre efterrätt.

Bästa defftipset som jag läst på år och dar! En pizza istället för två, genialt

[arogen]

Ursprungligen postat av J.V

Heuheu. Nej, inte det. Men jag är inget stort fan av jordnötssmör heller. Den enda jag än så länge gillat (och den var faktiskt riktigt god) är Ben & Jerry's Chubby Hubby... Vanilla Malt Ice Cream with Peanutty Fudge-Covered Pretzels with Fudge & Peanut Buttery Swirls. Det är något med den mixen som gör att det fungerar! Förmodligen det faktum att pretzels är salt så man slipper all brutal sötma.

Dessutom är malted glass så jääääävla gott.

Jag är lite kluven kring Maltglass. Är det verkligen gott?