Vunnis vill också vara stark!

[Vunnis]

Ursprungligen postat av Nattljus

*h ug*

Själv är jag född med anlag för nageltrång *po pcorn*

Bättre än bråck, tänker jag?

Ursprungligen postat av mela

Du ser hungrig ut, man ser ju mer muskler än fläsk. Får du inget snask längre?

Puss! Jag vägde nog en åttiåtta kilo eller så när bilderna togs. Det är ganska många faktiskt.

[Nattljus]

Ursprungligen postat av Vunnis

Bättre än bråck, tänker jag?

Jo, det är det nog

Ursprungligen postat av Vunnis

Puss! Jag vägde nog en åttiåtta kilo eller så när bilderna togs. Det är ganska många faktiskt.

Då riskerar du ju iaf inte att lätta från marken. Det vore skitjobbigt att försöka ta sig fram svävande

[Vunnis]

Ursprungligen postat av Nattljus

Jo, det är det nog

Då riskerar du ju iaf inte att lätta från marken. Det vore skitjobbigt att försöka ta sig fram svävande

Men man blir säkerligen inte trött i fötterna!

Idag
Mark
70 6x3
100 6x1
120 6x10

Bänk
20 15
60 6x3
90 5x3
110 1
120 1

Press
40x8
50 6x3


Ons 28/5
Mark
50 6x3-4
90 5x2
120 5x6

Stångrodd
50 12, 6
Utrot gummiband
5 set
Blä. världens sämsta pass!

bänk 205 mark 498 press 128

[Nattljus]

Ursprungligen postat av Vunnis

Men man blir säkerligen inte trött i fötterna!

A-ah

Hur svårt kan det vara att lära sig levitera månntro?

[Vunnis]

Ganska mycket. Han Newton förstörde nog det. =/

[Nattljus]

Magi borde finnas på riktigt

[Vunnis]

Stackars nattljus.

Mark
70 2-3 set
120 8x8. Minst!

Gummiband utrot
8x5

Coc
1.5 5x8

Böj, partiella från dödsstart!
70 10x2
120 8x2
150 6
180 6x4

Stretch ip

Bra pass idag. Kändes som att jag börjar behärska vikten nog för att höja, men inte än på ett tag! Förvånansvärt mysigt och stabilt med dö'böjen också. Jag tror att jag börjar få en magmuskel av allt det här vevandet. Lekte lite pinch också, men knappt nämnvärt mycket, sådär så det blir till att anteckna. Jag försöker hetsa människorna på gymmet att börja leka grepp mer så dom inte behöver tramsa med sina remmar hela tiden. Det är ju hur larvigt som helst.

bänk 205 mark 562 press 128

[spoon]

Snygga böjar! Hur känns det att jobba med 180 på axlarna?

[G_lund]

Jag kan bara gissa att det känna rätt manligt

[Vunnis]

Ursprungligen postat av spoon

Snygga böjar! Hur känns det att jobba med 180 på axlarna?

Notera nu att dom är partiella innan du höjer någon till skyarna.
Dom känns förvånansvärt jädra stabila och faktiskt nästan så jag vill säga bekväma. Det är skönt att lyfta riktigt tunga grejer när det känns säkert och stabilt så jag ska nog fortsätta slänga in något lite tyngre komplement med jämna mellanrum. Men jag vet inte riktigt vad jag ska hitta på för varianter. Syftet med hela schemat är ju att inte lyfta så tunga grejer att ryggen ens har en chans att haverera, men just den här varianten känns ganska så säker.

Ursprungligen postat av G_lund

Jag kan bara gissa att det känna rätt manligt : D

Fniss. Det var nog åtminstone ett par på gymmet som tittade på stången och frågade vad i hela friden jag gjorde med den. "Pressar du den över huvudet!? Du är ju helt enorm!"

.... Nä. Jag pressade inga 180 kg.

[G_lund]

Ursprungligen postat av Vunnis

Fniss. Det var nog åtminstone ett par på gymmet som tittade på stången och frågade vad i hela friden jag gjorde med den. "Pressar du den över huvudet!? Du är ju helt enorm!"

"jo, jag körde ryck nu innan ni kom in här. Jag ska avsluta med några lätta böj på samma vikt också.."

[Vunnis]

Det är ju lite vanskligt då om dom vill se en göra't sen bara. Eller säger "Oh! Bravo! Då får du tävla för oss!"

[Vunnis]

Kv strax under 86

Bänk
50 8x3
70 6
90 8x8
90 5x3

Utrot gummiband
3 set
Coc
1.5 5x2
2 3x3
1.5 3x2

Arneextensioner
20x2
30x3
40 5x3
Stångcurls
20x2
30 8
40 5x2
50 3x2

Pust.
Väldigt bekvämt pass, trots att jag blev hånad för att jag tydligen kom från både skåne och småland - och trots att bänken kändes liksom sådär bra först efter sju set på nittio. Armträning fick det bli för att Rooz skrattade åt mina små larviga armar häromdagen. Ångest är ju, som vi alla vet, en bra motivator.

bänk 284 mark 562 press 128

[spoon]

Hmm tunga övningar som komplement. Det ska inte heller vara för tungt för ryggen... Hörde jag utrustningsböj

[z_bumbi]

Erectorshirt och en stor böjdräkt låter utmärkt.

Utfall med upphöjning fram, bak eller båda två samtidigt eller stepups har jag annars hört från säker källa* är bra.

*dvs mig själv