Lägg upp era träningsfilmer

[Baskagge]

Ursprungligen postat av Sheogorath

Tack för kritik. Har försökt ta till mig lite av det du säger, och:



Mer att tänka på? Jag känner att jag ibland får riktigt bra tryck i krossen och det är just när jag vrider in den och har tyngden på bakre benet. Får köra på tills det blir rutin.

Ser ut som om du kan jobba en hel del på att få med kroppen i slagen. Du står ganska nära säcken. Testa att backa lite och sträck ut slagen mer och vrid mer, även på främre benet vid jabb. För att få en bra känsla så är det bra att överdriva i början.

Det gäller att hitta en bra stance som fungerar för både boxningen och sparkarna. En övning man kan göra för att testa är: högerspark, återgå till stance, sedan direkt främre pushkick och tillbaka i stance. Det ska då flyta på utan att du behöver omplacera fötterna och båda sparkarna ska givetvis vara bra. Står man för smalt eller för brett så märker man det.

[Peter.B]

Ursprungligen postat av Sheogorath

Tack för kritik. Har försökt ta till mig lite av det du säger, och:



Mer att tänka på? Jag känner att jag ibland får riktigt bra tryck i krossen och det är just när jag vrider in den och har tyngden på bakre benet. Får köra på tills det blir rutin.

Ser bättre ut. Håller delvis med om ovanstående att du kan jobba ännu mer på vridning och distans. Två smådetaljer till också. Du kan få in armbågarna ännu tightare till kroppen, tänk dig att du står i en väldigt smal korridor som är precis så bred att din axelbredd knappt får plats. Armbågarna får inte gå utanför det.

Och andra detaljen gäller just krossen. Fastna inte ute med den. Ibland när du går bra klipp blir det nästan lite som att du blir förvånad och stannar upp lite med den utsträckt. Tänk att du aldrig ska knuffa säcken/målet utan bara studsa på den/det.

[Sparven från Minsk]

Litet ryck idag, 75 kg.

[Anton Fräs]

På väg tillbaks efter 2 års sjukdom, 170kgx3 i mark.

[maattee10]

Sjukt roligt med strongman! här drar jag en 13ton lastbil

[biffigalemmar]

Helt sinnes att dra en jävla lastbil!

[MackeJuve]

Inte jag men tyckte att det var sjukt nog för att posta. Jacko Gill, Nya Zeeländsk kulstötare bänkar 246 kg @116 kg kv.

https://www.instagram.com/p/BGt0RDjL...ackogill&hl=sv

[crizzan]

Klossbänk 160kg och en skön tricepsövning, incline tricepextensions bakom huvudet!

[Rahf]

Testa kör rak stång på extensions. Ganska intressant utmaning för underarmar och armbågar.

[Sheogorath]

Ursprungligen postat av Peter.B

Ser bättre ut. Håller delvis med om ovanstående att du kan jobba ännu mer på vridning och distans. Två smådetaljer till också. Du kan få in armbågarna ännu tightare till kroppen, tänk dig att du står i en väldigt smal korridor som är precis så bred att din axelbredd knappt får plats. Armbågarna får inte gå utanför det.

Och andra detaljen gäller just krossen. Fastna inte ute med den. Ibland när du går bra klipp blir det nästan lite som att du blir förvånad och stannar upp lite med den utsträckt. Tänk att du aldrig ska knuffa säcken/målet utan bara studsa på den/det.

Har börjat kunna slappna av mer när jag slår och det syns ju verkligen vad det gör med hastigheten. Måste fortfarande jobba mer på vridningen, särskilt i bakre slaget, och jag har fortfarande svårt att hitta avståndet så att jag träffar med utsträckt arm.

[crizzan]

Ursprungligen postat av Rahf

Testa kör rak stång på extensions. Ganska intressant utmaning för underarmar och armbågar.

Absolut det är nice! Gillar att variera mycket!

[G_lund]

Ursprungligen postat av Sheogorath

[yt]zmpQmHOwuiM[/.yt]

Stilig mustasch!

[Peter.B]

Ursprungligen postat av Sheogorath

Har börjat kunna slappna av mer när jag slår och det syns ju verkligen vad det gör med hastigheten. Måste fortfarande jobba mer på vridningen, särskilt i bakre slaget, och jag har fortfarande svårt att hitta avståndet så att jag träffar med utsträckt arm.

Avslappningen ser bättre ut och likaså hastigheten. Och du fastnar inte ute med slagen på samma sätt. Bra!

Över till det du kan jobba mer på böjer du överkroppen lite fram och tillbaka, som att du pendlar med den typ, för att få in den i slagen. Sluta med det. Överkroppen ska bara vridas, inte böjas fram och tillbaka. Avståndet du har nu är bra om du inte lutar dig in i slagen, sänk tempot lite och bana in rörelsen långsamt. Vrid på kroppen tills slaget når säcken, tänk att du ska träffa med full utsträckning 2 cm in i säcken typ. Gör detta sakta några gånger, och sen ökar du långsamt tempot tills du når full hastighet. Skit helt i hur hårt du slår initialt. När det sitter kan du börja öka kraft och hastighet. Och i främre kroken behöver du få upp armbågen lite, så att du träffar med den i samma höjd som handen. Annars fint jobbat

[Sheogorath]

Ursprungligen postat av G_lund

Stilig mustasch!

Tack! De flesta hatar den men jag bryr mig inte om tjejer just nu så jag låter den vara kvar. Det är min karate-mustasch. Den berättar att jag bara bryr mig om min träning just nu.

Ursprungligen postat av Peter.B

Avslappningen ser bättre ut och likaså hastigheten. Och du fastnar inte ute med slagen på samma sätt. Bra!

Över till det du kan jobba mer på böjer du överkroppen lite fram och tillbaka, som att du pendlar med den typ, för att få in den i slagen. Sluta med det. Överkroppen ska bara vridas, inte böjas fram och tillbaka. Avståndet du har nu är bra om du inte lutar dig in i slagen, sänk tempot lite och bana in rörelsen långsamt. Vrid på kroppen tills slaget når säcken, tänk att du ska träffa med full utsträckning 2 cm in i säcken typ. Gör detta sakta några gånger, och sen ökar du långsamt tempot tills du når full hastighet. Skit helt i hur hårt du slår initialt. När det sitter kan du börja öka kraft och hastighet. Och i främre kroken behöver du få upp armbågen lite, så att du träffar med den i samma höjd som handen. Annars fint jobbat

Super! Tack för feedbacken. Det är verkligen guld och jag känner att jag kan förbättras med tipsen jag får av dig, Peter! Grymve!

Det där med armbågarna in som du tidigare påpekat är också något jag ska börja tänka på också. Det är svårt att bättra på allting direkt! Det där med rotation, inte pendling och träff med rak arm känns som nästa grej jag vill få rätt på. Jag tror att kraften från bakbenet kan komma bättre om jag inte lutar mig fram, också.

[1x0]

Ursprungligen postat av Sheogorath

Tack! De flesta hatar den men jag bryr mig inte om tjejer just nu så jag låter den vara kvar. Det är min karate-mustasch. Den berättar att jag bara bryr mig om min träning just nu.

Haha så jävla skön mening!
Jag tycker den var stilig också!