Träningsjournal - Beach 20XX

[Spader]

jag tycker att passet ser bra ut. men följ din plan och vila lite, det är ju då man växer

[_byggarebob_]

Ursprungligen postat av Spader

jag tycker att passet ser bra ut. men följ din plan och vila lite, det är ju då man växer

Yes Sir!

[Miquey]

Fick herrn mitt PM ?

[_byggarebob_]

Ursprungligen postat av Miquey

Fick herrn mitt PM ?

Yes, I Love werdos!

[_byggarebob_]

Hmm nu har ngt illa inträffat!

Tränade ben i lördag och har haft träningsvärk sedan dess tills idag och har känt mig stel och jävligt.
När jag somnade inatt så kändes de som att värken började släppa men vaknade på morgonen av att de gjorde riktigt ont i insidalår på höger ben, hela vägen från ljumsken nästan ända ner till knävecket. Låg och tänkte de släpper snart men de gjorde inte de på kanske 10min beslutade mig för att försöka ställa mig upp, exakt när jag kom på benen så drog de till exakt på samma ställe fast på vänster ben!
Jag kastade mig ner i sängen på mage och vrålade för nu gjorde de riktigt jävla ont i vänsterben och strämandet fortsatte i höger.

Efter jag hade legat på mage i sängen i kanske 10min till så beslutar min tjej att ringa min mor som är sjuksköterska.
Snackade med henne och blev riktigt skrämd, för hon sa att de kan vara min diskutbuktning som har utvecklats till ett diskbråck och därför smärtan i bägge benen, hon snackade även om ngt som hette compartment syndrom vilket innebär i korthet att en muskelgrupp omgiven av en stram muskelhinna i samband med långvarig träning svullnar så mycket att den inte riktigt ryms innanför muskelhinnan. Om man inte kan anpassa träningen så att besvären försvinner finns möjligheten att operera. Det går till så att man öppnar själva muskelhinnan och på så sätt ger muskeln mer plats.

Jag får typ panik och gråter för de kändes fan inte normalt i benen och inga a dessa alternativ skulle jag vilja välja.
Jag ringer vårdcentralen men de är för lång kö på tele listan så att jag inte ens för en köplats. Jag Somnade om vaknade 3h senare och själva värken har försvunnit och jag kan ta mig upp på benen, men känner varje steg jag tar att de stramar, men gör inte ont utan bara stelt stramar.
Misstänker ngn muskelbristning eller så, ska även posta detta i rehab/skade forummet och se om ngn har nått att säga.

Min söta lilla ängel var även iväg och köpte ipren åt mig medans jag låg och sov, har blivit rekomenderad att ta 4st / dag av min mor utafall att de är ngn slaggs inflamation!

HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE!!

[stiffieboy]

Ursprungligen postat av _byggarebob_

Hmm nu har ngt illa inträffat!

Tränade ben i lördag och har haft träningsvärk sedan dess tills idag och har känt mig stel och jävligt.
När jag somnade inatt så kändes de som att värken började släppa men vaknade på morgonen av att de gjorde riktigt ont i insidalår på höger ben, hela vägen från ljumsken nästan ända ner till knävecket. Låg och tänkte de släpper snart men de gjorde inte de på kanske 10min beslutade mig för att försöka ställa mig upp, exakt när jag kom på benen så drog de till exakt på samma ställe fast på vänster ben!
Jag kastade mig ner i sängen på mage och vrålade för nu gjorde de riktigt jävla ont i vänsterben och strämandet fortsatte i höger.

Efter jag hade legat på mage i sängen i kanske 10min till så beslutar min tjej att ringa min mor som är sjuksköterska.
Snackade med henne och blev riktigt skrämd, för hon sa att de kan vara min diskutbuktning som har utvecklats till ett diskbråck och därför smärtan i bägge benen, hon snackade även om ngt som hette compartment syndrom vilket innebär i korthet att en muskelgrupp omgiven av en stram muskelhinna i samband med långvarig träning svullnar så mycket att den inte riktigt ryms innanför muskelhinnan. Om man inte kan anpassa träningen så att besvären försvinner finns möjligheten att operera. Det går till så att man öppnar själva muskelhinnan och på så sätt ger muskeln mer plats.

Jag får typ panik och gråter för de kändes fan inte normalt i benen och inga a dessa alternativ skulle jag vilja välja.
Jag ringer vårdcentralen men de är för lång kö på tele listan så att jag inte ens för en köplats. Jag Somnade om vaknade 3h senare och själva värken har försvunnit och jag kan ta mig upp på benen, men känner varje steg jag tar att de stramar, men gör inte ont utan bara stelt stramar.
Misstänker ngn muskelbristning eller så, ska även posta detta i rehab/skade forummet och se om ngn har nått att säga.

Min söta lilla ängel var även iväg och köpte ipren åt mig medans jag låg och sov, har blivit rekomenderad att ta 4st / dag av min mor utafall att de är ngn slaggs inflamation!

HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE!!

De där låter ju riktigt otäckt Hoppas det inte blir värre och att du får hjälp om du behöver de! Värst va alla ska skada sig nu, hoppas verkligen de inte utvecklas till nåt allvarligt och att de bara är nåt som går över snabbt! Tur att du har en sån gullig tjej och sjuksköterska till mamma iaf.. Skriv och berätta hur de går och vila ordentligt nu!

[_byggarebob_]

Ursprungligen postat av stiffieboy

De där låter ju riktigt otäckt Hoppas det inte blir värre och att du får hjälp om du behöver de! Värst va alla ska skada sig nu, hoppas verkligen de inte utvecklas till nåt allvarligt och att de bara är nåt som går över snabbt! Tur att du har en sån gullig tjej och sjuksköterska till mamma iaf.. Skriv och berätta hur de går och vila ordentligt nu!

Fick svar från liknande fall nu, verkar som jag har dragit på mig muskelbristningar i bägge ljumskarna som fäster vid knävecket , kommer inte ens ihåg vad muskeln heter.
En biverkning av detta kan vara att några dagar senare så krampar muskeln exakt där du har bristningen. Jag måste avstå från benträningen ett tag framöver och långsamt töjja i musklerna.

Haha en sak som även är lite små rolig är att när jag tog 2st ipren så svällde tandköttet i munnen upp på mig så de såg ut som jag hade en riktigt fet prilla inne! Haha är allergiker, men visste inte att jag var allergisk mot detta

[Miquey]

Ursprungligen postat av _byggarebob_

Hmm nu har ngt illa inträffat!

Tränade ben i lördag och har haft träningsvärk sedan dess tills idag och har känt mig stel och jävligt.
När jag somnade inatt så kändes de som att värken började släppa men vaknade på morgonen av att de gjorde riktigt ont i insidalår på höger ben, hela vägen från ljumsken nästan ända ner till knävecket. Låg och tänkte de släpper snart men de gjorde inte de på kanske 10min beslutade mig för att försöka ställa mig upp, exakt när jag kom på benen så drog de till exakt på samma ställe fast på vänster ben!
Jag kastade mig ner i sängen på mage och vrålade för nu gjorde de riktigt jävla ont i vänsterben och strämandet fortsatte i höger.

Efter jag hade legat på mage i sängen i kanske 10min till så beslutar min tjej att ringa min mor som är sjuksköterska.
Snackade med henne och blev riktigt skrämd, för hon sa att de kan vara min diskutbuktning som har utvecklats till ett diskbråck och därför smärtan i bägge benen, hon snackade även om ngt som hette compartment syndrom vilket innebär i korthet att en muskelgrupp omgiven av en stram muskelhinna i samband med långvarig träning svullnar så mycket att den inte riktigt ryms innanför muskelhinnan. Om man inte kan anpassa träningen så att besvären försvinner finns möjligheten att operera. Det går till så att man öppnar själva muskelhinnan och på så sätt ger muskeln mer plats.

Jag får typ panik och gråter för de kändes fan inte normalt i benen och inga a dessa alternativ skulle jag vilja välja.
Jag ringer vårdcentralen men de är för lång kö på tele listan så att jag inte ens för en köplats. Jag Somnade om vaknade 3h senare och själva värken har försvunnit och jag kan ta mig upp på benen, men känner varje steg jag tar att de stramar, men gör inte ont utan bara stelt stramar.
Misstänker ngn muskelbristning eller så, ska även posta detta i rehab/skade forummet och se om ngn har nått att säga.

Min söta lilla ängel var även iväg och köpte ipren åt mig medans jag låg och sov, har blivit rekomenderad att ta 4st / dag av min mor utafall att de är ngn slaggs inflamation!

HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE HELVETE!!

Men usch bobby Stackare... Hoppas det inte är nåt farligare som kommer påvärka din träning i framtiden!

[_byggarebob_]

Ursprungligen postat av Miquey

Men usch bobby Stackare... Hoppas det inte är nåt farligare som kommer påvärka din träning i framtiden!

Är nog lugnt, behöver bara vila och töjja, förhoppningsvis. Men satan va orolig jag blev, för de gjorde så hemskt ont. Har fortfarande ont varje steg jag tar men de är på ngn sätt ett "kontrollerat" ont och de känns inte som att de ska smälla till igen och göra svin ont.

[Redhousepainter]

Åhh fy fan..får hoppas att det läker ut och du kan börja på att träna så snart som möjligt igen..Lider verkligen med dig

[_byggarebob_]

Ursprungligen postat av Redhousepainter

Åhh fy fan..får hoppas att det läker ut och du kan börja på att träna så snart som möjligt igen..Lider verkligen med dig

Vet de känns så jävla surt faktiskt!
Men får se de possitiva i sitvationen, jag hade hyffsat välutvecklade ben så kan fortfarande träna överkroppen medans jag vila benen, får lägga in lite extra träning på vissa muskelgrupper jag inte är riktigt nöjd med
Nu jäklar ska de bli discobyggande utan dess like! Hahah

[chrille87]

Ett ord: stretcha

ps. vila, vila, vila det går mest troligtvis så länge du inte överanstränger dig
(och sköter töjningen)

[_byggarebob_]

Ursprungligen postat av chrille87

Ett ord: stretcha

ps. vila, vila, vila det går mest troligtvis så länge du inte överanstränger dig
(och sköter töjningen)

Japp, är bara lättat över att de verkar vara en bristning kombinerat med en överansträningen och ingenting seriöst, tror de var en bra väckarklocka för mig att börja töjja!

[chrille87]

det går mest troligtvis över, skulle det ju stå...

ja hur sjukt det än låter så kan det vara bra att vissa saker händer, även
fats man självklart aldrig vill vara skadad

[_byggarebob_]

Ursprungligen postat av chrille87

det går mest troligtvis över, skulle det ju stå...

ja hur sjukt det än låter så kan det vara bra att vissa saker händer, även
fats man självklart aldrig vill vara skadad

Haha instämmer, om man ser de på lång sikt att man är skadad i några veckor men de medför till att man börjar strechar och de kan motverka större skador i framtiden är de ju riktigt possitivt, tur att man är opptimiskt!