måste man variera med mixat grepp? - Sidan 2 - Kolozzeum Forum

Ungkarlsliv · 2013-06-04, 21:52

Är du orolig för att ena sidan av ryggen ska bli starkare än den andra kör hantelroddar och se till att du klarar lika många reps med båda sidorna hela tiden.

maattee10 · 2013-06-05, 06:25

Citat:

Ursprungligen postat av Ungkarlsliv

Är du orolig för att ena sidan av ryggen ska bli starkare än den andra kör hantelroddar och se till att du klarar lika många reps med båda sidorna hela tiden.

jo dels de:/ sen om man kan bli sned i ryggen på någon sätt? men de ska inte vara någon fel egentligen

man utsätter bara bicepsvästet för fara

Ungkarlsliv · 2013-06-05, 07:07

Citat:

Ursprungligen postat av maattee10

jo dels de:/ sen om man kan bli sned i ryggen på någon sätt? men de ska inte vara någon fel egentligen

man utsätter bara bicepsvästet för fara

Jo om man tränar bara för att se bra ut hade jag använt dragremmar istället för mixat. Men ska man tävla så har man ju inget val i stort sätt.

Ja bicepsfästet blir ju mer belastat men så länge du ser till att du inte böjer armarna under lyftet så är det nog lugnt. Jag flexar alltid tricepsen för att se till att armarna är helt utlåsta.

maattee10 · 2013-06-05, 07:40

Citat:

Ursprungligen postat av Ungkarlsliv

Jo om man tränar bara för att se bra ut hade jag använt dragremmar istället för mixat. Men ska man tävla så har man ju inget val i stort sätt.

Ja bicepsfästet blir ju mer belastat men så länge du ser till att du inte böjer armarna under lyftet så är det nog lugnt. Jag flexar alltid tricepsen för att se till att armarna är helt utlåsta.

jo precis, och jag satsar på att bli stark

men men jag kör på och hoppas på det bästa

PureWhey · 2013-06-05, 16:00

Citat:

Ursprungligen postat av Landström

Ja, stor skillnad på belastning men belastning i sig betyder inte automatiskt snedbelastning.

I marklyft är armarna passiva. Du gör i princip inget arbete med dem (bortsett från underarmarna).

Jag tävlade i tennis i tonåren och hade så småningom en märkbart mer utvecklad lats-muskel på höger sida (är högerhänt).

Tror aronP sagt att han behövt byta pga något jag inte kommer ihåg i en liknande tråd. Jag tror också man kan belasta olika sålänge man inte byter vidden på greppet samtidigt.

Le iPhone

maattee10 · 2013-06-05, 19:12

Citat:

Ursprungligen postat av PureWhey

Tror aronP sagt att han behövt byta pga något jag inte kommer ihåg i en liknande tråd. Jag tror också man kan belasta olika sålänge man inte byter vidden på greppet samtidigt.

Le iPhone

jämnar man inte ut ryggen vid andra övningar, som roddar latsdrag osv?

PureWhey · 2013-06-05, 19:39

Citat:

Ursprungligen postat av maattee10

jämnar man inte ut ryggen vid andra övningar, som roddar latsdrag osv?

Kör du mixat grepp på latsdrag?

Le iPhone

maattee10 · 2013-06-05, 19:54

Citat:

Ursprungligen postat av PureWhey

Kör du mixat grepp på latsdrag?

Le iPhone

nepp, men jag kör på en maskin med fria vikter. man lägger på 50kg på högern och 50kg på vänstern

sjolund27 · 2013-06-05, 21:02

Om jag inte kommer ihåg helt galet så är det väl tämligen sällan just det mixade greppet som gör någon större snedbelastning.

Utan det är väl snarare om man har olika längd på sina ben som snedbelastningen brukar komma?

Någon med större erfarenhet, godare kunskaper kanske kan verifiera

.

maattee10 · 2013-06-05, 21:05

Citat:

Ursprungligen postat av sjolund27

Om jag inte kommer ihåg helt galet så är det väl tämligen sällan just det mixade greppet som gör någon större snedbelastning.

Utan det är väl snarare om man har olika längd på sina ben som snedbelastningen brukar komma?

Någon med större erfarenhet, godare kunskaper kanske kan verifiera

.

jo det kan stämma, jag har ingen aning