1000 och 1 sätt att käka Junkbowl - Sidan 2 - Kolozzeum Forum

Reaper123 · 2012-11-06, 22:27

Citat:

Ursprungligen postat av Doolie

Tjenare Kolo! Junkbowl har på senaste tiden blivit en av mina favvisar som post workout måltid. Vad brukar ni stoppa i er junkbowl?

Själv har jag kört med risgrynsgröt, hallonsylt, kvargblandning på jordnötssmör, lite arraksarom och lättglass. Gott som fasen kan jag lova!!

Hur käkar ni er Junkbowl?

Fel nummer ett är väl att det du listat inte klassas som junkbowls?

För jag har blivit "upprumpad" och tydligen är det jag tycker är "junkbowls" något som istället bör kallas "sludge", junk ska väl vara något i stil med detta?

Bara så vi är överens om termen, innan nån börjar spamma

Doolie · 2012-11-06, 22:47

Citat:

Ursprungligen postat av Reaper123

Fel nummer ett är väl att det du listat inte klassas som junkbowls?

För jag har blivit "upprumpad" och tydligen är det jag tycker är "junkbowls" något som istället bör kallas "sludge", junk ska väl vara något i stil med detta?

Bara så vi är överens om termen, innan nån börjar spamma

Å jääävlar va gött de ser ut. Mjoo är väl en definitionsfråga, brukar smula i pepparkakor i min också.

Recept och näringsvärde på den?

Doolie · 2012-11-06, 22:48

Citat:

Ursprungligen postat av Jeml

kul tråd, tänkte göra en frukostskål imorgon! hur mkt jordnötssmör ungefär är lagom till 250g kvarg?

Jag köper sån ICA kvarg 0,1% 250g och blandar med typ 40gram jordnötssmör. Samma som länkades nedan men utan crunches, blir en rätt fin jordnötssmörsmak

Vivaldi · 2012-11-06, 23:09

250g risgrynsgröt
2 dl havregrynsgröt
1 ägg
1,5 dl mjölk
100g keso
20g vaniljvassle
1tsk vaniljarom
1dl sötningsmedel
50 g pepparkakor
2 Clementiner

f-yeah christmas

Doolie · 2012-11-06, 23:33

Kom nyss på en revolutionerande idé. Vad tror ni om saffransarom i gröten + pepparkakor i bowlen. Finns det något juligare?

Jeml · 2012-11-06, 23:35

Citat:

Ursprungligen postat av Doolie

Kom nyss på en revolutionerande idé. Vad tror ni om saffransarom i gröten + pepparkakor i bowlen. Finns det något juligare?

jävligt revolutionerande.
tror de blir gott

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Reaper123 · 2012-11-07, 08:57

Citat:

Ursprungligen postat av Doolie

Å jääävlar va gött de ser ut. Mjoo är väl en definitionsfråga, brukar smula i pepparkakor i min också.

Recept och näringsvärde på den?

Hehe, jo ville bara kolla innan junkbowl-polisen kommer och klankar ner på mina eventuella bidrag som jag personligen numera kallar sludges

Not mine, men 80% carbs utan tvekan med tanke på beskrivningen som tillhörde bilden jag snodde länken ifrån

Citat:

Ursprungligen postat av Doolie

Kom nyss på en revolutionerande idé. Vad tror ni om saffransarom i gröten + pepparkakor i bowlen. Finns det något juligare?

Hur gått som helst (speciellt med risgrynsgröt), då jag provat detta med då med pepparkakskryddor och inte pepparkaka i sig... så lär bli ännu bättre

PatJack · 2012-11-07, 09:46

Junkbowl känns som ett utmärkt sätt att bli... tjock på! Vad är tanken bakom mer än att man blandar extremt kaloritäta godis/matsaker i en "salladslåda"? Ser ju iof gott ut.. men för en "labrador" som mig så hade jag nog ätit mig själv till döds under bulk.. haha

Jeml · 2012-11-07, 09:49

Citat:

Ursprungligen postat av PatJack

Junkbowl känns som ett utmärkt sätt att bli... tjock på! Vad är tanken bakom mer än att man blandar extremt kaloritäta godis/matsaker i en "salladslåda"? Ser ju iof gott ut.. men för en "labrador" som mig så hade jag nog ätit mig själv till döds under bulk.. haha

dom flesta här räknar kalorier och makros, då blir man inte tjock om man räknar rätt

förstår va du menar dock, skulle ja inte räkna hade det förmodligen åkt ned alldeles för mkt onyttigt i en sån skål :p

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

PatJack · 2012-11-07, 09:51

Citat:

Ursprungligen postat av Jeml

dom flesta här räknar kalorier och makros, då blir man inte tjock om man räknar rätt

förstår va du menar dock, skulle ja inte räkna hade det förmodligen åkt ned alldeles för mkt onyttigt i en sån skål :p

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Jo jag räknar, väger etc också.. men det är ju redan kört när man blandar ner götte i en skål! =) Ja ja.. är ju på deff så borde inte vara inne på en sån här tråd ens hehe

Reaper123 · 2012-11-07, 09:57

Citat:

Ursprungligen postat av PatJack

Junkbowl känns som ett utmärkt sätt att bli... tjock på! Vad är tanken bakom mer än att man blandar extremt kaloritäta godis/matsaker i en "salladslåda"? Ser ju iof gott ut.. men för en "labrador" som mig så hade jag nog ätit mig själv till döds under bulk.. haha

Tanken bakom junkbowls (som jag fattat det) är för dom som tex PFar och på ett enkelt sätt vill fylla ut sista x kcalen när man uppnått tex det dagliga behovet av protein och helt enkelt inte äta något "litet" som är kaloritätt...

Detta är alltså något man (om man nu ens ska göra det) bör göra under bulk och inte under deff!

Jeml · 2012-11-07, 10:00

Citat:

Ursprungligen postat av Reaper123

Tanken bakom junkbowls (som jag fattat det) är för dom som tex PFar och på ett enkelt sätt vill fylla ut sista x kcalen när man uppnått tex det dagliga behovet av protein och helt enkelt inte äta något "litet" som är kaloritätt...

Detta är alltså något man (om man nu ens ska göra det) bör göra under bulk och inte under deff!

trodde de var att man tog det man hade kvar i kylen, rester eller vad som helst och sedan lägger man till det som behövs för att uppfylla makros tex protein så drar man ner lite pulver eller kvarg.

definitionen här på kolo är ju nåt annat hur som

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Reaper123 · 2012-11-07, 10:22

Citat:

Ursprungligen postat av Jeml

trodde de var att man tog det man hade kvar i kylen, rester eller vad som helst och sedan lägger man till det som behövs för att uppfylla makros tex protein så drar man ner lite pulver eller kvarg.

definitionen här på kolo är ju nåt annat hur som

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Hehe, verkar som min förstapost här i tråden var ganska befogad... då alla verkar ha en egen definition på just junkbowl!

Din lät också vettig, men känns mer som min variant jag kallar sludge:

Citat:

Det ni kanske blir nyfikna över som är vad jag skulle kalla i det närmaste "junkbowl" man kan komma när man deffar innhåller följande: hemmavevad risgrynsgröt + rågflingegröt + kakao (alltså den bruna smeten botten), 2 hackade äpplen, "proteinfluff" med extra protein i form av äggvita, cheerios (och ja, de ser ut som jordnötsringar i miniformat), onödigt mycket honung och lite torkade tranbär och en rejäl dos sötningsmedel!

Blev även strax under 2hg lösgodis och en proteinbar.

Hade jag hackat ner proteinbaren och det glukosbaserade godiset i en skål med den övriga mixen så har vi nog den godaste sk junkbowl jag ätit

Skräpis · 2012-11-07, 17:37

Precis som Jeml brukar mina junkbowls bestå av vad som råkar finnas till hands i kyl och frys. Typ om finns en halv portion köttfärssås och lite korvstroganoff. Då är det bara koka ris och fylla ut med t ex. två kokta ägg, några rejäla klickar keso eller kvarg och en jävla massa riven parmesan.

Festen ska givetvis avnjutas i en stor skål som tillåter manliga portioner.

Zizou · 2012-11-07, 21:29

Var tvungen att göra en idag nu efter jobbet.
Gröt, kvarg, saft, glass, godis, chokladbjörnar (flingor, badar i vaniljsås på bilden), vaniljsås. Riktigt jävla gott. Skulle dock haft choklad eller vaniljsmak på gröten så hade det blivit perfekt.