 |
2009-01-08, 21:40
|
#2971 | |||
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Citat:
__________________
Skäggträning Citat:
Citat:
|
|||
|
|
|
2009-01-08, 21:42
|
#2972 | |
|
My boobs are Ok
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2009-01-08, 22:28
|
#2973 | ||
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Berra hem berra!
__________________
Skäggträning Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2009-01-09, 13:19
|
#2974 |
|
My boobs are Ok
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
|
Lätt bänk
Ont i handen satan, blått och jävligt  Märktes även av en del i bänken, får se hur det blir på måndag. Nästa marklyft kommer iaf att bli med remmar. Uppvärmning 20kg->80kg bänk+ band runt bänken 80kgx3 100kgx3 120kgx3 120kgx3 med stopp 120kgx3 med stopp Inte riktigt så explosiv som jag ville idag. Kanske för tidigt pass, för dåligt med sömn eller böj/marken igår. Tröstäta en kebabtallrik hjälpte inte mycket heller. |
|
|
|
|
2009-01-11, 19:24
|
#2975 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2008
Ort: Nyköping
Inlägg: 2 912
|
När tävlar du nästa gång??
Göteborg? |
|
|
|
|
|
2009-01-12, 12:38
|
#2976 | |
|
My boobs are Ok
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2009-01-12, 18:07
|
#2977 | |
|
I can haz teabag?
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Örebro
Inlägg: 6 060
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2009-01-12, 19:37
|
#2978 |
|
My boobs are Ok
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
|
Bänk
Uppvärmning en del på 20 och 60kg, sen 90,130,150 (dvs snabbare stege) Gick bra det med. Tröja på 190kgx3 9cm 210kgx2 4cm med stopp 220kgx1 2cm med stopp Ska nog gå vägen detta, känns rätt bra trots den snabbare stegen och minskade antal tröjlyft. Byte till stora gamla F6an, kätting + kloss 4cm på alla lyft 170kgx3 170kgx3 170kgx3 175kgx3 175kgx2 kom snett och konstigt Explosiva bra lyft. Känns som detta kan vara en framgångsfaktor inför tävling. Lajade lite medans jag hjälpte en ungdomslyftare med marklyftsteknik Kickstöt bakom nacke 20kgx5 60kgx3 60kgx3 80kgx3 100kgx1 120kgx1 120kgx1 Ett par styrkevändningar, 60kgx3 60kgx3 60kgx3 80kgx5 80kgx5 Tröjlyft tävlingströja 1210kg, Gamla tröjan 2405kg+kätting (490kg). |
|
|
|
|
2009-01-12, 19:38
|
#2979 | |
|
My boobs are Ok
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2009-01-12, 21:27
|
#2980 | |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2008
Ort: Nyköping
Inlägg: 2 912
|
Citat:
Ps Säg något söt åt mig oxå nu. 
|
|
|
|
|
|
|
|
2009-01-12, 21:32
|
#2981 | |
|
My boobs are Ok
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
|
Citat:
Jag önskar dig och hoppas på en riktigt bra tävling till ER-cup! |
|
|
|
|
|
2009-01-12, 21:38
|
#2982 | |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2008
Ort: Nyköping
Inlägg: 2 912
|
Citat:
  Tackar ser lovande ut. |
|
|
|
|
|
2009-01-12, 22:17
|
#2983 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 319
|
Imorgon kl; 17:00 på vallen.
Annars hinner jag aldrig dit (du vet jag e grovjobbare  )
__________________
Korv är gott! Tårta är gott! Korvtårta måste vara Jättegott!!! |
|
|
|
|
2009-01-12, 22:19
|
#2984 |
|
kräver blöjträning
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Jönköping
Inlägg: 4 610
|
Såg filmen på dina marklyft. 270 var ju papper! Du kan ju dra 300 när som!
__________________
Träningsjournal |
|
|
|
|
2009-01-12, 22:25
|
#2985 | ||
|
My boobs are Ok
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
|
Citat:
Citat:
Syns på 270 redan, då jag släpper farten bara för stången började åka ut i fingrarna. |
||
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:47.
