 |
2013-12-15, 20:42
|
#27736 | |
|
Förslag?
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
|
Hepp! Så ska det se ut.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid. Citat:
|
|
|
|
|
2013-12-16, 10:55
|
#27738 | |
|
Fitnessfjolla
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 4 246
|
Citat:
Bra rörlighet! Böjer du sådär djupt i vanliga böj också? Jag skulle kunna tycka att man får mer ut av en sån här övning om man stoppar och håller statiskt i botten och sen skjuter på därifrån. Du sätter dig ju i princip så djupt att du kan slappna av i botten? Och sen gungar lite igång med vikten. Men du kanske kör den mer som stretch/rörlighet än styrka?
__________________
Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=120636 Athletic Fitness: SM-Guld 2013, VM-silver 2013,VM-guld 2012, WC-guld 2012, NM-guld 2012, EM-silver 2012, VM-silver 2011, SM-guld 2011, SM-guld 2009, SM-silver 2008, SM-silver 2007. Klassisk SL: LagSM-Guld Kalmar AK 2013, SM-silver -83kg 2013, SM-brons -83kg 2012 och RM-guld -90kg 2010. |
|
|
|
|
|
2013-12-16, 14:53
|
#27739 | |
|
Banned User
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 145
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2013-12-16, 16:12
|
#27740 | ||||
|
Grov som en bofink!
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
|
Citat:
 Nä sant, detta var mer av en "uppvisning". Kör jag med stopp så behåller jag spänningen i låren och skjuter sedan ifrån. På filmen kan jag ju sitta och "vila" i botten och stretcha ut lite. Citat:
__________________
Citat:
Citat:
 LOOK @ ME!!11!1!!!!1 ⇦ klickiz! Min bildjournal - Sparvens näste |
||||
|
|
|
|
|
2013-12-16, 17:28
|
#27741 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2004
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 159
|
Fantastiskt fina knäböj Sparven!
|
|
|
|
|
2013-12-16, 21:23
|
#27742 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 375
|
Knäböj - 2x2x185kg:
__________________
... |
|
|
|
|
2013-12-16, 21:30
|
#27743 | |||
|
Grov som en bofink!
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 354
|
Citat:
__________________
Citat:
Citat:
LOOK @ ME!!11!1!!!!1 ⇦ klickiz! Min bildjournal - Sparvens näste |
|||
|
|
|
|
2013-12-18, 17:10
|
#27744 | |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 2
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2013-12-18, 17:20
|
#27745 |
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
1 rep på mitt 1RM, typ 7e setet i passet.
|
|
|
|
|
|
|
2013-12-18, 19:33
|
#27746 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 6 715
|
Bänkpress med stopp: - PB, teoretiskt 1RM 159kg!
145kgx3 PB
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 191cm Vikt: +120kg Böj: 220kg Bänk: 160kg Mark: 260kg Totalt: 640kg Stock: 130kg Träningsjournal: Strongman - mot +800kg RAW Youtube kanal:"BIG Matte" lyfter skrot Instagram: "BIG Mattes" bilder |
|
|
|
|
2013-12-18, 20:52
|
#27747 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 469
|
spinkig kille checking in
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2013-12-18, 22:11
|
#27748 | |
|
Registered User
Reg.datum: May 2008
Inlägg: 358
|
Citat:
Lär ta bra många år innan man själv är uppe på samma vikter!
__________________
Bänkpress: 127,5 (130) Knäböj: 152,5 (170) Marklyft: 180 (200) Chins: 22 (30) Kika in i min träningsjournal vettja! http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=200669 |
|
|
|
|
|
2013-12-18, 23:14
|
#27749 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 6 715
|
Citat:
 det var inte så tydligt. ska fin lira på något längre stopp men tack
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 191cm Vikt: +120kg Böj: 220kg Bänk: 160kg Mark: 260kg Totalt: 640kg Stock: 130kg Träningsjournal: Strongman - mot +800kg RAW Youtube kanal:"BIG Matte" lyfter skrot Instagram: "BIG Mattes" bilder |
|
|
|
|
|
2013-12-19, 01:25
|
#27750 | |
|
Banned User
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 145
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:42.
