More aesthetic than Zyzz! - Sidan 185 - Kolozzeum Forum

tntballe · 2011-01-08, 21:11

Citat:

Ursprungligen postat av Dreas

Nejmen, sedär!

Grattis

Tackar, och välkommen

thatkrillesshow · 2011-01-08, 21:41

Grattis!! Härligt med frontböj och mark! Tror det kan bli riktigt bra

tntballe · 2011-01-08, 21:50

Citat:

Ursprungligen postat av thatkrillesshow

Grattis!! Härligt med frontböj och mark! Tror det kan bli riktigt bra

Tackar, det kändes bra idag iaf

Tror jag ska börja med mark 3 dagar i veckan och då med frontböjsmaxet tills jag känner att marken går bra under en längre tid.

Och så en post från ett annat forum som gör att träningen känns roligare

Citat:

against my lovely nature, i will be slightly critical in my post.

ur pebe postings balle are great. we love them!...... gsus, this is a community with the most unfit people i´ve ever seen. hell, i´m sure there are people reading this that are more unfit than i am. and after the 2 hard years i have had doing nothing (and gaining appr. 20 kg.. yupp.. for real!) i´m still confident in typing that. so when u post ur "look when i lift 1200 kg with my left arm" -videos, ur not exactly helping u know. finland has one of the highest suicide percentage of all countries. maybe it´s ur videos holding that percentage up? you´d like that wouldn´t u? u dirty bastard.

damn u balle, damn u forever.

Dreas · 2011-01-08, 21:53

^

Citat:

Ursprungligen postat av tntballe

Tackar, och välkommen

Tack, och nice quote här ovan, lol

spoon · 2011-01-08, 21:53

Har du postat nakenvideos balle

Fint med 180! Hur länge har du hållt på nu och sätter du 200 2011?

pejo · 2011-01-08, 22:08

Grattis till frampebet!
Kronlyft på 145 måste ju vara löjligt lätt för dig. Även marklyft. Finns det någon anledning till att köra så lätt i förhållande till frontböjen?

tntballe · 2011-01-08, 22:31

Citat:

Ursprungligen postat av spoon

Har du postat nakenvideos balle

Fint med 180! Hur länge har du hållt på nu och sätter du 200 2011?

Inga nakenvideos på länge

5 månader och det hoppas jag att jag gör till sommaren, ska nöta frontböj ett tag men sen blir det vanliga böj igen.

Citat:

Ursprungligen postat av pejo

Grattis till frampebet!
Kronlyft på 145 måste ju vara löjligt lätt för dig. Även marklyft. Finns det någon anledning till att köra så lätt i förhållande till frontböjen?

Tackar.
Min rygg har strulat ihop med mark , vet inte riktigt vad det är men som idag var det tungt tills något släppte i ryggen, efter det var resterande lätta. Så ett par omgångar med väldigt lätt för att känna så att inget kommer tillbaka.
Det känns iaf som om något låser sig och gör allt extra tungt, ihop med det får jag även en rejäl pump i korsryggen. Men nu när det lossnade under träning så vet jag att det ska gå att manipulera bort det ifall det skulle komma tillbaka.

tntballe · 2011-01-09, 16:38

FS
2*2*120

Mark, bälte
2*140
mark
1*140
1*160

toabesök
=antal arbetsreps under passet

dagens eftersnack
Träningsfria dagen kunde lika gärna ha varit träningsfri för 2,5liter mjölk och ingen mat har gjort kaoz med min mage. Testade att ha på mig bältet och var tvungen att ha 2 hål större än jag brukar ha när jag ätit mycket innan passet

Bra rörlighet och stabilitet i frontböjen, vågade inte ta i för mycket då magen bubblade för fullt.

Kändes så lätt i marken att jag vågade gå upp till 160, som även den var väldigt lätt. Samma här, bubbel i magen förstörde.

pejo · 2011-01-09, 16:46

Det är i varje fall skönt att man tränar hemma när det känns sådär!
Bra att det kändes OK med marklyften.

tntballe · 2011-01-09, 17:05

Citat:

Ursprungligen postat av pejo

Det är i varje fall skönt att man tränar hemma när det känns sådär!
Bra att det kändes OK med marklyften.

Nästan så att det inte räckte, har aldrig varit med om att det bubblat så mycket. Ja det är skönt att veta att gårdagen inte var en tillfälligt bra ryggdag.

tntballe · 2011-01-10, 23:27

bänk
6*95
2*5*102,5
2*4*107,5

FS
1*130
FS, bälte
1*140
FS
2*3*110
HBBS
3*110

dagens eftersnack
Sen träning idag =/ Hade börjat bli seg och redo för sängen

Bänken var utan problem tills sista set då det gick jäkligt trögt.

Stod smalt i frontböjen och bröstryggen fick smaka rejält, bytte till bredare i sista setet frontböj, och då blev det mycket lättare. Efter det så var jag tvungen att känna på bakböjen. Inga konstigheter.

tntballe · 2011-01-11, 23:51

FS
1*140@10
3*3*110

mark
5*3*145

dagens eftersnack
Sen träning igen =/ Tänkte att jag ska ange hur tunga maxningarna i böjen är från och med nu.

Gårdagens smala frontböj kändes idag, bröstryggen hade inte mycket att ge. Jobbigt även i back off-seten.

Mark var desto lättare, explosiva och kunde ha lekt i många set till. Lossnade lite hud och måste nog lära mig att hålla längre ut i handen.

tntballe · 2011-01-12, 23:21

FS
1*140@10
3*2*120

mark
5*3*145

dagens eftersnack
Segt idag, tror jag behöver äta mer för mitt vanliga intag börjar kännas klen. Marklyft, bänk och frontböj, och har mest träningsvärk i latsen?

Singlarna i frontböjen var jobbiga, stjärten sleten. Är väl marklyften som tar udden ur stjärtkraften. 120 var lättare än väntat, men tog det lugnt med seten iaf.

Marken oh marken, lätt för alt utom mina händer, gjorde ont av att greppa stången och den där underbara känslan av att det brinner under huden pågår för fullt. Lätta vikter men ovanan i kombination med 4 markpass på 5 dagar känns.

ceejay · 2011-01-12, 23:53

göttigt med frontböj. Vore nice om man själv också klarade av det

tntballe · 2011-01-13, 00:18

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

göttigt med frontböj. Vore nice om man själv också klarade av det

Börjar gilla den mer och mer, är väl för att man inte behöver tänka på rörligheten hela tiden. Fast nu är det bröstryggen man ska bli förbannad på istället