 |
2014-01-02, 10:45
|
#256 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Alingsås/Malung
Inlägg: 548
|
KV denna morgon 81.0
|
|
|
|
2014-01-02, 17:43
|
#257 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Alingsås/Malung
Inlägg: 548
|
Bröst, triceps & axlar
Bänk 2x120 PB Tror att min passare hjälpte lite på andra, men första gick lätt utan hjälp så jag tror jag har 2x120.. 2x115 3x110 5x105 5x105 5x105 Lutande hantelpress 7x40 PB 7x40 7x40 5x40 DS 5x30 Dips 10x KV+20 10x KV+20 10x KV+20 10x KV Pushdowns 8x70 8x80 8x80 10x50 Hantellyft åt sidan 12x12 12x12 12x12 12x10 12x10 Stående vadpress SS lite dips i maskin Gött pass  Tränar på ett nybyggt gym hemma vid namn Endorfin, stööört bra gym! Alla vikter, stänger och hantlar är Eleiko så jag trivs otroligt bra
|
|
|
|
|
2014-01-03, 20:21
|
#258 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Alingsås/Malung
Inlägg: 548
|
Ben & lite biceps
Böj 5x130 4x130 3x130 8x110 Raka mark 8x120 8x120 8x120 8x120 Stående bencurl typ Benspark Stående vadpress Stångcurls 7x50 PB 5x50 10x40 10x40 10x40 Gött pass
|
|
|
|
|
2014-01-04, 18:35
|
#260 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Alingsås/Malung
Inlägg: 548
|
Triceps - Stretch - Vader & lite mage
Pushdowns 10x85 10x85 10x85 8x85 8x85 Frenchpress 8x60 8x60 8x60 Stretch Stående vadpress 10x? x3 Plankan 1 min x KV+50 x2 Tänkte typ inte ens träna men ville ha något att göra så körde ändå! Drar till Teneriffa en vecka imorgon så förhoppningsvis blir det något pass under veckan! Kommer bli en del alkohol förmodar jag menmen.. Ska bli skönt iallafall
|
|
|
|
|
|
2014-01-07, 22:01
|
#261 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Alingsås/Malung
Inlägg: 548
|
Körde lite övre rygg, biceps & bakre axlar idag!
Sjukt sunkigt gym men blev lite latsdrag, hantelroddar, stångcurlar, hantelcurlar samt omvända flyes
|
|
|
|
|
2014-01-13, 08:53
|
#262 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Alingsås/Malung
Inlägg: 548
|
Hemkommen igår (söndags). Idag stod vikten på 82.2, vilket betyder att jag gått upp 2 gram under min vecka MED all inclusive :O Trodde jag absolut inte, men ohwell
|
|
|
|
|
2014-01-13, 13:36
|
#263 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Alingsås/Malung
Inlägg: 548
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2014-01-14, 20:44
|
#264 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Alingsås/Malung
Inlägg: 548
|
Lite bröst & triceps samt ben
Bänk 2x120 PB SJÄLV 4x110 3x110 4x107.5 Böj 5x130 4x130 5x125 Benspark Liggande lårcurls Pushdowns Vadpress i hacksquat Bänken gick ok men böjen är sådär.. Går svintungt! Har dock åkt skidor hela dagen men var samma förra passet! Startade med kreatin idag |
|
|
|
|
2014-01-14, 23:42
|
#265 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Alingsås/Malung
Inlägg: 548
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:45.
