Träna sig med sånna vikter? - Sidan 162 - Kolozzeum Forum

hertzman · 2011-03-21, 13:55

Citat:

Ursprungligen postat av Timme

yes. Jag känner att EAA/BCAA är galet överskattat.

Tack!

Körde inte du på ultradoser EAA ett tag? Ingen effekt av det alltså?

Zacke · 2011-03-21, 14:07

Citat:

Ursprungligen postat av Timme

yes. Jag känner att EAA/BCAA är galet överskattat.

Tack!

Sen när tycker du det?

Citat:

Ursprungligen postat av Timme

Finns ju en mängd med studier som visar ökning av proteinsyntes där man jämför rent eaa med mat. EAA är väl det enda som gör en ökning på flera hundra procent.

Man gav tex EAA till gamla och på en månad så hade de äldre som fick EAA ca 1kg mer muskelmassa jämfört med de som inte fick EAA. Det om något visar väl hur bra EAA är?

Så att det inte finns studier som visar att EAA är bra är ju roligt. Så jag förstår inte hur fetknoppen kan dissa EAA.

edit: Ja Zacke. EAA finns i vanlig mat men kroppen måste först bryta ned maten för att få ut det i blodet. Fria EAA går direkt ut i blodet och ger då en kraftig ökning av proteinsyntes om intag sker på tom mage.

gunhamn · 2011-03-21, 14:21

Hoppas Petter__Jonsson hoppar inte och skriver lite, så kommer vi alla få reda på hur det ligger till med aminosyror

Nitrometan · 2011-03-21, 14:27

Citat:

Ursprungligen postat av Zacke

Sen när tycker du det?

Han kanske har kommit på att all optionani inte är bra optionani?

Timme · 2011-03-21, 16:41

Aminosyror är absolut det viktigaste vi kan äta. Dock så fungerar det minst lika bra med vasslepulver.

Jag får väldigt bra resultat på att ösa i mig vassleprotein (minst 300g/dag)

300-400g whey ger typ 130-150g EAA och ca 70g BCAA vilket är galet mycket. Så eaa/bcaa är sjukt bra
Men det krävs vansinniga mängder. Goare att dra i sig dom mängderna från vassle än rent eaa.

Timme · 2011-03-21, 16:43

Så EAA är verkligen the shit men det spelar mindre roll var ifrån man får dem så länge man får dem

hertzman · 2011-03-21, 17:53

Citat:

Ursprungligen postat av Timme

Aminosyror är absolut det viktigaste vi kan äta. Dock så fungerar det minst lika bra med vasslepulver.

Jag får väldigt bra resultat på att ösa i mig vassleprotein (minst 300g/dag)

300-400g whey ger typ 130-150g EAA och ca 70g BCAA vilket är galet mycket. Så eaa/bcaa är sjukt bra
Men det krävs vansinniga mängder. Goare att dra i sig dom mängderna från vassle än rent eaa.

Satan i gatan vad protte från pulver! Dina njurar och din plånbok måste jobba på högvarv!

Nitrometan · 2011-03-21, 17:59

Det är Timme och Paul Pin2. Cash. Penga.

Pengar in och pengar ut.

Petter__Jonsson · 2011-03-21, 18:19

Citat:

Ursprungligen postat av gunhamn

Hoppas Petter__Jonsson hoppar inte och skriver lite, så kommer vi alla få reda på hur det ligger till med aminosyror

Vet inte om jag har så mycket att tillföra. Proteinsyntesen stimuleras (i fasta) klart mer av EAA i fri form än som del i helprotein men om det gör skillnad i antal gram muskler över tid och i så fall hur stor den skillnaden är är svårt att säga.

Att få i sig EAA är precis som Timme säger det viktigaste men jag skulle välja att inta dem i fri form före träningen då det finns möjliga (troliga) för fördelar med detta

Timme · 2011-03-21, 19:11

Citat:

Ursprungligen postat av Petter__Jonsson

Vet inte om jag har så mycket att tillföra. Proteinsyntesen stimuleras (i fasta) klart mer av EAA i fri form än som del i helprotein men om det gör skillnad i antal gram muskler över tid och i så fall hur stor den skillnaden är är svårt att säga.

Att få i sig EAA är precis som Timme säger det viktigaste men jag skulle välja att inta dem i fri form före träningen då det finns möjliga (troliga) för fördelar med detta

Jag har inte märkt några fördelar av det jämfört mot att bara dra i sig massor med vassle innan träning men det kan ju inte skada att köra eaa i fri form innan ändå. Blir det en liten skillnad är det ju bra ändå.

När jag kör förmiddagsträning så ska jag köra EAA innan

Timme · 2011-03-21, 19:13

Citat:

Ursprungligen postat av hertzman

Satan i gatan vad protte från pulver! Dina njurar och din plånbok måste jobba på högvarv!

Mycket vatten in så är det lugnt!
Och plånboken klarar sig ganska bra om man kör storpack whey FX och sedan inte äter så mycket annat

haha

Petter__Jonsson · 2011-03-22, 18:34

Citat:

Ursprungligen postat av Timme

Jag har inte märkt några fördelar av det jämfört mot att bara dra i sig massor med vassle innan träning men det kan ju inte skada att köra eaa i fri form innan ändå. Blir det en liten skillnad är det ju bra ändå.

När jag kör förmiddagsträning så ska jag köra EAA innan

På individnivå är det omöjligt att särskilja sådana detaljer som detta faktiskt är. Det finns ju många faktorer runt omkring som påverkar vilka resultat man får i slutändan

Men om du tränar på fastande mage så tycker jag att det är en bra plan. Även om det är länge sedan föregående måltid

Men jag tror det är dax för dig att komma ner till Kalmar snart och träna och snacka lite! Kom ner nu innan SM och plocka med dig utrustningen ner tycker jag

Timme · 2011-03-22, 19:24

Citat:

Ursprungligen postat av Petter__Jonsson

På individnivå är det omöjligt att särskilja sådana detaljer som detta faktiskt är. Det finns ju många faktorer runt omkring som påverkar vilka resultat man får i slutändan

Men om du tränar på fastande mage så tycker jag att det är en bra plan. Även om det är länge sedan föregående måltid

Men jag tror det är dax för dig att komma ner till Kalmar snart och träna och snacka lite! Kom ner nu innan SM och plocka med dig utrustningen ner tycker jag

Ja men tusan! Jag kan ju komma och köra böjen med er på lördag!

fungerar lördag för er?

EkarN · 2011-03-22, 21:26

Youtube avslöjar gruvliga detaljer om Timmes kosthållning. Han vill lura oss andra att det är prottepulver som orsakar hans beastlyness, men det är pasta och monster

hertzman · 2011-03-22, 21:54

Citat:

Ursprungligen postat av EkarN

Youtube avslöjar gruvliga detaljer om Timmes kosthållning. Han vill lura oss andra att det är prottepulver som orsakar hans beastlyness, men det är pasta och monster

Show us!