Träna sig med sånna vikter? - Sidan 149 - Kolozzeum Forum

Timme · 2011-02-02, 11:24

Citat:

Ursprungligen postat av gunhamn

Jo jag vet att du har stången högt upp, nämnde mer det till han som frågade vad skillnaden var

Ah i see

Timme · 2011-02-02, 11:26

Citat:

Ursprungligen postat av Timme

Äntligen har det släppt lite

och ja, man blir definitivt bättre på det man tränar :p

Dock så bryter jag fortfarande för mycket med ryggen efter att jag kommit ur botten.

180 raw, djup fulböj
http://www.youtube.com/watch?v=T2ltAtCXk7s

Ska försöka träna mer på att inte fälla ryggen så mycket men det är svårt tycker jag.

EkarN · 2011-02-02, 11:46

Så extremt tycker jag ändå inte att du bryter! Bara att träna på och träna på hårdheten så kommer det nog

JAg bryter mer än dig när det blir riktigt tungt

gunhamn · 2011-02-02, 11:51

Citat:

Ursprungligen postat av EkarN

Så extremt tycker jag ändå inte att du bryter! Bara att träna på och träna på hårdheten så kommer det nog

JAg bryter mer än dig när det blir riktigt tungt

Jo jag bryter med ungefär detsamma, men för att kalla det olböj så är det för mkt bryt

om man frågar en tyngdlyftare då.

Timme · 2011-02-02, 12:30

Citat:

Ursprungligen postat av gunhamn

Föresten timme, det blir landslagslägret nu, det är gutt

detta är mycket bra nyheter! Sjukt skoj!

Petter__Jonsson · 2011-02-02, 17:45

Riktigt djup 180 böj! 200 en dm grundare kanske inte är så långt borta nu

EkarN · 2011-02-02, 17:52

Citat:

Ursprungligen postat av gunhamn

Jo jag bryter med ungefär detsamma, men för att kalla det olböj så är det för mkt bryt

om man frågar en tyngdlyftare då.

Ja det är sant

PepzAdept · 2011-02-02, 20:05

Jävlar vad du släpper på ner i böjen. Grymt, jag är imponerad i alla fall

BSOJ · 2011-02-02, 21:37

Citat:

Ursprungligen postat av Timme

180 raw, djup fulböj
http://www.youtube.com/watch?v=T2ltAtCXk7s

Ska försöka träna mer på att inte fälla ryggen så mycket men det är svårt tycker jag.

Bra djup, bra satsning. Ingen fegning där inte

. Har några synpunkter om jag får göra en amatöranalys. Hoppas det är ok

Som du skriver fäller du ju ryggen lite. Det är inte så att du tappar buktryck när du satsar ner i botten sådär, så du tappar ryggen pga det? En annan sak jag tänkte på är att du ser ut att stå väldigt rakt med fötterna. Om du är stel i höften och har fötterna så, så skulle det kunna vara så att du kommer onödigt långt bak med rumpan i botten och därigenom behöver kompensera med att flytta ryggen framåt för att få balans och därför fäller ryggen lite onödigt mycket. Med tårna lite utåt blir man ofta smidigare i höften och kan gå ner rakare ner vilket tycker jag ofta ger en bättre skjuts i botten och mindre fäll.

Arf Pingvin · 2011-02-02, 21:42

Håll ner armbågarna efter kroppen så blir du stabilare i bröstryggen på köpet. Du ska vara hård i kroppen.

Timme · 2011-02-03, 06:11

Citat:

Ursprungligen postat av BSOJ

Bra djup, bra satsning. Ingen fegning där inte

. Har några synpunkter om jag får göra en amatöranalys. Hoppas det är ok

Som du skriver fäller du ju ryggen lite. Det är inte så att du tappar buktryck när du satsar ner i botten sådär, så du tappar ryggen pga det? En annan sak jag tänkte på är att du ser ut att stå väldigt rakt med fötterna. Om du är stel i höften och har fötterna så, så skulle det kunna vara så att du kommer onödigt långt bak med rumpan i botten och därigenom behöver kompensera med att flytta ryggen framåt för att få balans och därför fäller ryggen lite onödigt mycket. Med tårna lite utåt blir man ofta smidigare i höften och kan gå ner rakare ner vilket tycker jag ofta ger en bättre skjuts i botten och mindre fäll.

Buktrycket tappar jag inte och stel är jag inte. Att jag har lätt för att fälla ryggen tror jag beror på mina långa lårben (som gör att är okej marklyftare) och jag lägger därför mycket av belastningen på ryggen och hamstrings. Det är också pga lårbenen som jag står med fötterna rakt fram och inte utåt. När jag står med tårna utåt så blir det en skum vridning på knäna. Det är svårt att beskriva men jag kan inte sjunka ned lika bekvämt i fulldjup då.

Timme · 2011-02-03, 06:13

Citat:

Ursprungligen postat av Arf Pingvin

Håll ner armbågarna efter kroppen så blir du stabilare i bröstryggen på köpet. Du ska vara hård i kroppen.

Provade att hålla ner armbågarna medvetet igår när jag körde lite lättare böj. Körde bara upp till 150 men jag lyckades hålla ned dem i alla. Hoppas jag klarar av att lära mig det på tyngre vikter!

Nitrometan · 2011-02-03, 15:07

Pandor. Det är skillnad på jättepanda och den röda pandan.

Den röda pandan når inte upp till dörrhandtaget.

Wiki om röd panda: http://sv.wikipedia.org/wiki/Kattbj%C3%B6rn

http://en.wikipedia.org/wiki/Red_panda

Arf Pingvin · 2011-02-03, 15:10

Citat:

Ursprungligen postat av Timme

Provade att hålla ner armbågarna medvetet igår när jag körde lite lättare böj. Körde bara upp till 150 men jag lyckades hålla ned dem i alla. Hoppas jag klarar av att lära mig det på tyngre vikter!

Det är inget som är gjort i en handvändning det står helt klart. Du får avgöra själv om det är värt att lära sig en ny teknik. Jag upplever det som bättre åtminstone.

spoon · 2011-02-03, 15:16

Det är ju inget fel på satsningen i dina lyft Timme! Om det är böj eller mark spelar ingen roll det är krig på träningen. Jävligt skoj att se.