 |
2013-09-11, 13:45
|
#2026 |
|
Mästerbantaren
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 5 986
|
Oooo dat cake!
Man kanske borde äta ärtsoppa innan benpass så man "flyger" upp i botten? 
__________________
|
|
|
|
2013-09-11, 13:46
|
#2027 |
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
Stabilt. Stabilt som fan
|
|
|
|
|
2013-09-11, 14:28
|
#2028 | |||
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 4 357
|
Citat:
Hm, mja svårt att säga faktiskt. Så länge det smakar gott så är jag nöjd  inte märkt någon större skillnad på prestation. Brukar oftast köra helt utan. Men godast hittills är helt klart sockerkaka!Citat:
Inte dumt! Annars är ju ärtsoppa en riktig höjdare som post-wo!  Citat:
Precis gjort klart 2 kg pulled beef. Smaskigt  Fotboll ikväll.
__________________
Journal |
|||
|
|
|
|
2013-09-11, 14:30
|
#2029 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 495
|
Dat frontböj, grymt!
__________________
al3ks väg mot massan och beachkroppen |
|
|
|
|
2013-09-13, 08:15
|
#2030 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 4 357
|
Citat:
Idag blir det bara Smolov bänken, 8x4. Vilade igår, bara fotboll då. Match imorgon, efter det Smolov 10x3 + rygg + lite biceps. Blir att äta mycket då iallafall Sen är ju frågan; Pulled beef (3e dagen irad) + klyftpotatis till lunch, eller ska man fara och köpa ett Supermål på korvmojjen till lunch och fortsätta med sin gamla hederliga rutin dagen före match? 
__________________
Journal Senast redigerad av Zizou den 2013-09-13 klockan 08:18. |
|
|
|
|
|
|
2013-09-13, 08:30
|
#2031 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Varberg
Inlägg: 6 168
|
Pulled beef!
 Supermål på korvmojjen låter som att det kan funka som ett ankare i magen, inget bra när man har match! |
|
|
|
|
2013-09-13, 10:17
|
#2032 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 4 357
|
Citat:
en bra mix tror jag, kanske kommer bild sen.Det har faktiskt fungerat riktigt bra hittills. Kört det inför dom senaste 5 matcherna, ingen förlust än Dagens pass: Bänkpress - Smolov Jr Pass 3 Vecka 2 8x4 75 kg Man behöver inte göra det så svårt jämt kändes däremot riktigt lätt, betydligt lättare än förra veckans, och då ska ändå detta kännas tyngre. Kanske ett tecken på att det går framåt. Känns även som att bottenstyrkan blir bättre och bättre.
__________________
Journal Senast redigerad av Zizou den 2013-09-13 klockan 10:18. |
|
|
|
|
|
2013-09-13, 11:40
|
#2034 | |
|
It's a curl world.
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 6 150
|
Fyfan vad gött det där såg ut
__________________
- Optiljuset, hobbybyggarens bäste vän Insta: Mansbb Citat:
|
|
|
|
|
|
2013-09-14, 09:02
|
#2035 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 4 357
|
Citat:
Idag blir det match klockan 13, följt av bänk+ryggpass på kvällen. Siktar på ~700g kolhydrater idag
__________________
Journal |
|
|
|
|
|
|
2013-09-14, 17:04
|
#2037 |
|
Mästerbantaren
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 5 986
|
Grattis!
__________________
|
|
|
|
|
2013-09-14, 18:51
|
#2038 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 4 357
|
Citat:
Grymt att United vann & att city tappade poäng, chelsea ser även ut att tappa!Bänkpress - Smolov Jr Pass 4 Vecka 2 10x3 77.5 Chins 1x17 KV 1x11 KV Stege 1,2,3,4,1,2,3 Scottcurl - med stopp. 2x6 stång+17.5 kg (PB +2.5 kg) Gick helt okej ändå med tanke på matchen. Bänken känns bra, tekniken blir bättre & bättre. Sköna krampkänningar i gluteus när man legdrivade Märktes att man inte kört högreps på chinsen på väldigt länge ^^ biceps dog långt för lats. Siktar på att slå mitt PB på 21 chins till nyår. Däremot var dessa betydligt mer kontrollerade i negativa fasen.
__________________
Journal Senast redigerad av Zizou den 2013-09-14 klockan 18:53. |
|
|
|
|
|
2013-09-14, 20:26
|
#2040 | |
|
It's a curl world.
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 6 150
|
Bra pass sötnos
!
__________________
- Optiljuset, hobbybyggarens bäste vän Insta: Mansbb Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:30.
