emilanderens journal

[emilanderen]

Ursprungligen postat av Niklas W

MM2k bänken såg oförskämt lätta ut om man jämför med din hantelpress Men det var väl första passet? Så det blir nog riktigt tungt med tiden.

Jag instämmer helt och hållet. Saken är den att jag har INGEN teknik och tar 1RM på 65kg, wooooooooot? Plan hantelpress ligger jag vanligtvis och trycker med 30kg hantlarna.. Men det kommer väl med tiden hoppas jag

[Kocho]

http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=143142 YEAH BUDDY

[emilanderen]

Ursprungligen postat av Kocho

http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=143142 YEAH BUDDY

haha, fyfan Simon . Vi får hoppas på att det inte händer

[emilanderen]

Hej

Idag körde jag rygg och biceps. Jag fick mycket bra kontakt i varje övning .

Strikta Chins
KV 2x10

Marklyft:
1x6 100kg
1x6 110kg
1x4 120kgRPB

Latsdrag Brett:
1x6+1 50kg
1x6 60kg
1x6+1 70kgPB

Kabelrodd:
1x6 50kg
1x6 60kg
1x5 70kgPB

Hantelrodd:
1x6 20kg
1x6 25kg

Hantelcurls:
1x6 17,5kg
1x5 20kgPB
1x6+2 17,5kg

Koncentrationscurls:
2x6 15kg

Scottcurls EZ-Stång:
1x6 35kg
1x5 40kgPB

Höga Bicepscurls i cc:
3 set, varav sista dropset

Kommentar: Det pumpar i latsen och är överlycklig, mycket bra pass.

Betyg:9/10

[Niklas W]

Här smackas det på med många PB ser jag! Starka marklyft

Jag ska röra mig mot gymmet jag med nu, får bli lite marklyft för min del också idag

[emilanderen]

Ursprungligen postat av Niklas W

Här smackas det på med många PB ser jag! Starka marklyft

Jag ska röra mig mot gymmet jag med nu, får bli lite marklyft för min del också idag

Jag känner mig väldigt säker och stark i den övningen . Kötta på rikigt bra nu!!

[Mr.Sjöborg]

riktigt fint pass duh! avis på scottarna:P

[emilanderen]

Ursprungligen postat av Mr.Sjöborg

riktigt fint pass duh! avis på scottarna:P

Hur kan du vara avis? Du trycker som in i helvete mer än mig

[Gabriel174]

PB i allt förutom två övningar, grymt

[emilanderen]

Ursprungligen postat av Gabriel174

PB i allt förutom två övningar, grymt

Ibland har man sina dagar

[Mr.Sjöborg]

Ursprungligen postat av emilanderen

Hur kan du vara avis? Du trycker som in i helvete mer än mig

inte i scottarna

[emilanderen]

Ursprungligen postat av Mr.Sjöborg

inte i scottarna

Sedärja, jag är hel kass i stående. Där har jag sett rå styrka ifrån din sida. Ska faktiskt börja köra stående mer

[tj_fmx]

tyyyngt pass , starkt att fixa så många PB

[zteve]

Riktigt grymt med så många PB:n!

[emilanderen]

Ursprungligen postat av tj_fmx

tyyyngt pass , starkt att fixa så många PB

Tackar , jag är tyyyyyyyyyyyyyng!

Ursprungligen postat av zteve

Riktigt grymt med så många PB:n!

Tackar