 |
2011-07-16, 19:55
|
#1921 | |
|
Winners Never Quit
Reg.datum: Jan 2010
Ort: jönköping
Inlägg: 5 201
|
Knäböj
6 * 40 kg 6 * 60 kg 5 * 85 kg 5 * 85 kg 5 * 85 kg 5 * 85 kg 5 * 85 kg Benpress 8 * 230 kg 8 * 230 kg 8 * 230 kg Benspark 10 * 56,5 kg 10 * 63 kg 10 * 63 kg Lårcurl, sittande 10 * 54 kg 10 * 54 kg 10 * 54 kg Sittande Militärpress i smith Börja med att köra framför huvudet, mycket skönare! 10 * 40 kg 5 * 57,5 kg 5 * 57,5 kg PB 5 * 60 kg PB rätt lätt 5 * 60 kg 5 * 60 kg SETPB Hantellyft åt sidan 10 * 10 kg 10 * 12 kg 10 * 10 kg Hantellyft åt sidan (samtidigt) 10 * 6 kg 10 * 6 kg 10 * 6 kg Bakre axel i CC 10 10 10 ViktkakShrugs 12 * 25 kg 12 * 25 kg 12 * 25 kg Sittande vadpress 12 * 40 kg 12 * 40 kg 12 * 40 kg Kommentar: Helt okej böjar  jobbar mig sakta uppåt igen!
__________________
Träningsjournal: What Doesnt Kill You Makes You Stronger! Citat:
|
|
|
|
|
2011-07-16, 20:24
|
#1922 | |
|
Winners Never Quit
Reg.datum: Jan 2010
Ort: jönköping
Inlägg: 5 201
|
haha hittade denna sjuka bild från sommaren 2008 (började träna jan 2009)
Liten jämnförelse 52kg -- 75kg Växte knappt en cm på längden :p
__________________
Träningsjournal: What Doesnt Kill You Makes You Stronger! Citat:
Senast redigerad av Sundqvist den 2011-07-16 klockan 20:29. |
|
|
|
|
|
2011-07-16, 20:47
|
#1923 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2011
Inlägg: 707
|
Grym utveckling! Det är just dessa bilder som motiverar en ännu mera!
Tack! |
|
|
|
|
2011-07-16, 20:52
|
#1924 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2009
Ort: aldrig hemma
Inlägg: 2 602
|
Hah, du är nästan skrattretande tunn på första bilden. Grov har du minsann blivit!
__________________
Efter orkanen Irene blåst ner halva New York sågs detta på facebook: Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-07-16, 21:35
|
#1925 | |||
|
Winners Never Quit
Reg.datum: Jan 2010
Ort: jönköping
Inlägg: 5 201
|
Citat:
Citat:
 Tack mannen!
__________________
Träningsjournal: What Doesnt Kill You Makes You Stronger! Citat:
|
|||
|
|
|
|
|
2011-07-16, 21:56
|
#1926 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Ort: Göteborg
Inlägg: 470
|
Citat:
Håller väl på med liknande resa (började dock lite senare än dig, 30-årskris? =P). Ligger just nu +10kg från 54kg till 64kg sen sept förra året. Här kommer man nog kika in fler gånger. Fortsätt lyfta tunga saker  .
|
|
|
|
|
|
2011-07-16, 22:37
|
#1927 |
|
Banned User
Reg.datum: Aug 2010
Inlägg: 1 181
|
galen utveckling. bra jobbat!
|
|
|
|
|
2011-07-16, 22:46
|
#1928 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Värmland
Inlägg: 7 345
|
Jäääävlar vilken skillnad. Solid work done!
Bra benpass idag åxå!
__________________
Lången ska bli stor - ChrisDEFC:s journal! Senast redigerad av ChrisDEFC den 2011-07-16 klockan 22:47. |
|
|
|
|
2011-07-16, 23:15
|
#1929 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Umeå
Inlägg: 523
|
SHIT! vilken förändring :O Och ser även att du är sjukt stark i militären, grymt gjort!
|
|
|
|
|
2011-07-17, 02:33
|
#1930 |
|
Captain
Reg.datum: Sep 2010
Ort: Smögen
Inlägg: 1 053
|
Bra utveckling!
__________________
En 93:as dröm om att bli stark!! Bänkpress: 115 kg | Marklyft: 200 kg | Knäböj: 142,5 kg |
|
|
|
|
|
2011-07-17, 09:54
|
#1931 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2009
Ort: Västerås
Inlägg: 5 011
|
Hah förebilden var kul
|
|
|
|
|
2011-07-17, 10:11
|
#1932 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Ort: Söderhamn
Inlägg: 661
|
Jävlar vilken skillnad, grymt jobbat!
__________________
Ny journal, nya möjligheter! |
|
|
|
|
2011-07-17, 10:29
|
#1933 | |
|
Legimtimerad flaggstång
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 963
|
Vad tusan gör du med axlarna på bilden?
Bra förändring är det dock!
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-07-17, 10:59
|
#1934 | |||||||||
|
Winners Never Quit
Reg.datum: Jan 2010
Ort: jönköping
Inlägg: 5 201
|
Citat:
Får hoppas d går lika bra för dig då! Kommer följa din utveckling också! Gör det, will do! Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
Tack!
__________________
Träningsjournal: What Doesnt Kill You Makes You Stronger! Citat:
|
|||||||||
|
|
|
|
2011-07-17, 11:00
|
#1935 | |
|
Legimtimerad flaggstång
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 963
|
På FDB'n. Ser ut som du drar upp axlarna ngt enormt?
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:16.
