RykteT - Min resa från Anorexian till Muskelbyggare!

[Jeml]

bra hantelpressar! jävlat vad många set du körde i plan hantelpress

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[RykteT]

Ursprungligen postat av Jeml

bra hantelpressar! jävlat vad många set du körde i plan hantelpress

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Jag fick bra kontakt först efter tredje setet! Dessutom var det enda övningen jag körde plan press i!

Tack förresten!

[Jeml]

Ursprungligen postat av RykteT

Jag fick bra kontakt först efter tredje setet! Dessutom var det enda övningen jag körde plan press i!

Tack förresten!

plan hantelpress är grymt tkr jag med btw varför börjar du med sned press förresten?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[RykteT]

Ursprungligen postat av Jeml

plan hantelpress är grymt tkr jag med btw varför börjar du med sned press förresten?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Jag börjar med DB snedbänk för att få lite variation i bröstträningen så att jag först tar överdelen av bröstet i snedbänken, sedan underdelen av bröstet i planpressen och sen överdelen igen i cable crossen. Tar jag planpressen först orkar jag inte lika mycket i cable crossen har jag fått för mig!

[Mouline]

Kul att se den ständiga progressionen!

[RykteT]

Ursprungligen postat av Mouline

Kul att se den ständiga progressionen!

Tack! Känns som om jag har kommit fram till att jag ska lägga uthållighetsträningen för musklerna på hyllan ett tag och satsa på explosivitet på låga repsantal (6-8 st/set)!

[Mouline]

Me like,
Låter som mitt tänk, men såklart variation!

La upp min förklaring till mitt kosttänk btw om du sett det?

[RykteT]

Ursprungligen postat av Mouline

Me like,
Låter som mitt tänk, men såklart variation!

La upp min förklaring till mitt kosttänk btw om du sett det?

Variation är viktigt men jag har aldrig riktigt testat explosivt tränande.

Jag såg det. Kommenterade bara inte för att jag förstod din poäng! Var nog bara PMSig den kvällen eftersom jag har så mycket att göra för tillfället! (Förlåt!)

[Mouline]

Nej gubben, ville bara att du skulle förstå hur jag tänkte! (:

Hur går projektarbetet? Nervös inför slutklämmen?

[RykteT]

Ursprungligen postat av Mouline

Nej gubben, ville bara att du skulle förstå hur jag tänkte! (:

Hur går projektarbetet? Nervös inför slutklämmen?

Jag ska vara färdig på måndag. Sen får jag tillbaka det och ska bearbeta det innan nästa fredag...
Så jag har hela helgen uppbokad!

[Jeml]

Ursprungligen postat av RykteT

Tack! Känns som om jag har kommit fram till att jag ska lägga uthållighetsträningen för musklerna på hyllan ett tag och satsa på explosivitet på låga repsantal (6-8 st/set)!

låter vettigt, du kan ju köra lägre reps i basövningarna o lite högre på resten om du vill köra lite av varje

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[RykteT]

Ursprungligen postat av Jeml

låter vettigt, du kan ju köra lägre reps i basövningarna o lite högre på resten om du vill köra lite av varje

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Det kommer nog inte bli under 6 reps men en hel del runt 6 reps!

[Jeml]

Ursprungligen postat av RykteT

Det kommer nog inte bli under 6 reps men en hel del runt 6 reps!

okej det kommer bli rätt tung träning alltså

har du inte funderat på att periodisera din träning? kanske vore nåt?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[Sundqvist]

Goa Snedpressar man! grattis till PB

[RykteT]

Ursprungligen postat av Jeml

okej det kommer bli rätt tung träning alltså

har du inte funderat på att periodisera din träning? kanske vore nåt?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Det kommer det!
Periodisera?

Ursprungligen postat av Sundqvist

Goa Snedpressar man! grattis till PB

Tackar, tackar!