Diabolus in Ferrum

[bertbert]

Tack för hjälpen. Och bra böjt din bandit!

[Akoral]

PÅ DM ska du ha mitt wallanders bälte å få min lindning så ska du fan upp på 300 i 3dje =) ben massage imorgon för opptimal återhämtning? call me

[Saft und Kraft]

Ursprungligen postat av stevebc

Passare på en tisdag? Mindre mirakel har man skådat.

270!!!!

Ja, hade 270 nu varit ett mirakel så hade t.ex. det varit mindre. =)

Jag efterfrågade lite hjälp i gästboken men det kunde lika gärna varit nån gubbe mindre och då hamnar man genast i den situationen att man inte får faila.

Ursprungligen postat av bertbert

Tack för hjälpen. Och bra böjt din bandit!

Detsamma!

Ursprungligen postat av Akoral

PÅ DM ska du ha mitt wallanders bälte å få min lindning så ska du fan upp på 300 i 3dje =) ben massage imorgon för opptimal återhämtning? call me

Jag vet inte riktigt vad vad jag tänker prestera men det finns en risk att jag exploderar om jag blir upptrissad. Sedan om detta är bra eller dåligt beror på vem man frågar och hur nära man står.

Jag har hittills kört med relativt lös lindning så vi får väl se, angående det. All hjälp tages emot tacksamt hursomhelst.

Jag tänker köra med tröja imorgon och hoppas på hjälp av någon med det. Massage låter bra.

[Nitrometan]

Bra böjt. Hoppas få se lika bra grejer på DM.

[Akoral]

vet inte när jag tränar men när vill du köra tröja?

kanske bäst att jag hjälper dig med den om jag nu ska hjälpa mig på dm!!!!!

bra men då lindar jag så blir det 300kg på ingången :P

[Akoral]

kan du pma din hotmail till mig =)

[Saft und Kraft]

Ursprungligen postat av Nitrometan

Bra böjt. Hoppas få se lika bra grejer på DM.

Det hoppas jag också. =)

Ursprungligen postat av Akoral

vet inte när jag tränar men när vill du köra tröja?

kanske bäst att jag hjälper dig med den om jag nu ska hjälpa mig på dm!!!!!

bra men då lindar jag så blir det 300kg på ingången :P

Jag dyker nog upp kring 1800. Du får jättegärna hjälpa mig om du har tid.
Annars finns det nog någon annan att tillgå men detta förstås inte säkert.

Ursprungligen postat av Akoral

kan du pma din hotmail till mig =)

Nope, men går det bra med en arbiträr e-mailadress så visst. =)

[Saft und Kraft]

Ursprungligen postat av Akoral

bra men då lindar jag så blir det 300kg på ingången :P

Och förresten, det kommer nog en dag då detta blir aktuellt men i nuläget vill jag undvika för stor styvhet i korkmaterialet och inrikta mig på att göra jobbet som ligger framför mig. Alltså det jobb som ligger närmst framför mig. Var sak har sin tid. (Fast jag förstod att du skojade lite.)

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av Saft und Kraft

Nope, men går det bra med en arbiträr e-mailadress så visst. =)

Arbiträra mailadresser är bra. Jag brukar välja ut nån sån och dra iväg ett mail ibland.

Edit: T.ex. saft.kraft@kdk-porno.de

[Akoral]

mmm men 250+ verkar ju uppenbarligen vara en säker och stabil ingång faktiskt
har du fått lite ordning på vinklarna i böjen föresten =) (ryggen)

[Saft und Kraft]

Ursprungligen postat av Nitrometan

Arbiträra mailadresser är bra. Jag brukar välja ut nån sån och dra iväg ett mail ibland.

Edit: T.ex. saft.kraft@kdk-porno.de

Meh, outa min riktiga adress bara...

Ursprungligen postat av Akoral

mmm men 250+ verkar ju uppenbarligen vara en säker och stabil ingång faktiskt
har du fått lite ordning på vinklarna i böjen föresten =) (ryggen)

Mjao, vinklarna får jobbas på. Då jag knappast är döpt tänkte jag inte sätta igång nu och ta mig vatten över huvudet, men visst, känns det bra så kanske.

[Nitrometan]

Vatten över huvudet?

Jag tänkte hoppa ner i en stor hajtank med ett ankare knutet i fötterna. Sink or swim... Eller bara bli uppäten av hajarna...

[Saft und Kraft]

Så, dagens övningar.

Bänk, värmning etc, någrax(6-10)x60, 1x5x100, 2x2x100, 2x3x115, 2x2x120,
1x1x130

Jag minns inte så noga men nånting ditåt var det, det kan ha varit nån femma på 15 också, blabla.

Tröja på och, töjning på 100, 140, sedan, 1x1x160, 1x1x170, 1x1x180

Well, jag räknar 180 träningsmässigt eftersom jag pressade upp skiten men det var ett dåligt lyft och absolut inte godkänt. Tre försök till på 180 som gick åt helvete. Jag saknade helt enkelt tryck idag och var lite trött i triceps. Det ger sig småningom så 'nuff wiv de bull.

Mmm...här kanske man då tänkt lägga ner (och fått känna sig helt otränad på kuppen) men lyckligtvis uppenbarade sig en sälformad (haha, bara kärlek om du undrar) herre och tyckte att jag nog gjorde bäst i att köra lite till så jag inte går och blir alltför svag. Att en herre, kan få det att rycka in the proverbial baguette på det viset, ger kanske en missvisande bild, men i brist på smäckra damer så... Nej, nu menade jag faktiskt inte så. Det handlar snarare om att vissa lekkamrater är mer benägna att skapa den där "let's leka med tändstickor"-känslan ibland.

Vidare blev det...

Kloss som gick åt helvete då jag var kraftlös...

Bänk med fötterna uppe och stopp på varje rep (utom de en-två sista i sista settet) 1x8x100, 1x6x110, 1x5x120, 1x9x100

Dips utan extra vikt 6x10

Mark, värmning och 2x5x180, 2x5x200

Ja, bänken kändes kass men det ger sig. Det blev iaf lite träning till sist vilket stärkte moralen. Trevligt med många lyftare på plats idag förresten.

[Saft und Kraft]

Ursprungligen postat av Nitrometan

Vatten över huvudet?

Jag tänkte hoppa ner i en stor hajtank med ett ankare knutet i fötterna. Sink or swim... Eller bara bli uppäten av hajarna...

Jag gillar ditt tänk. Eller kanske rättare sagt, då du lägger ner det där med att tänka.

[Nitrometan]

Tja... Vi har samma fina förnamn och träffas i samma viktklass på DM.

Det måste ju betyda nåt?