Tyngdlyftning med pialia

[pialia]

Ursprungligen postat av rooz

För att kramas med dig

Hahaha

Dina strongman-lekar ser ut att vara roliga lekar btw! Vi har 250/330kgs däck och 15kg slägga som ligger och vilar ute i kylan, det är ingen som vill leka med mig

[rooz]

Ursprungligen postat av pialia

Hahaha

Dina strongman-lekar ser ut att vara roliga lekar btw! Vi har 250/330kgs däck och 15kg slägga som ligger och vilar ute i kylan, det är ingen som vill leka med mig

Åhhh. Däck-dejt med Pia

*Rensar hela kalendern*

[pialia]

dagens lyftarmojs

Ryck:

35kg x 3 sets x 4 reps
50kg x 2 sets x 2 reps
60kg x 4 sets x 1 rep, stabila trots supertrötta ben från gårdagens mojs

Stöt:

40kg x 3 sets x 3 reps
55kg x 2 sets x 2 reps
60kg x 1 set x 2 reps
65kg x 1 set x 1 rep
70kg x 1 set x 1 rep
75kg x 2 set x 1 rep, lite knögliga pga trötta ben och ovana, men inte så farligt!

Stufs:

50kg x 3 sets x 6 reps Pushpress
45kg x 3 sets x 10 reps Rodd
plankstuff
hängande stuff
matstuff

SM om <2 veckor, ska se till att rodda en massa och inte vara för viktkåt under tiden och hålla mig hel. Tror nog jag kan persa på SM om jag värmer bra och inte har för hög ingångsvikt.

[pialia]

easypeasylemonsqueezy

lite styrkeryck/vändningar på 50-60%, lite böj med stopp, lite frontböj med stopp, lite kinesrodd, lite hänga ut, litet pass!

[Nitrometan]

SM? Spännande.

Lycka till!

[Ryck]

Har börjat sakna mina lurar. Vill skona mina grannar när jag spelar TV-spel sent på kvällen.

Om du provlyssnat klart så ta med dem till träningen imorrn om du tränar sent (jag kommer dit först efter 1900).

Wörd

[pialia]

Ursprungligen postat av Nitrometan

SM? Spännande.

Lycka till!

Tack

Ursprungligen postat av Ryck

Har börjat sakna mina lurar. Vill skona mina grannar när jag spelar TV-spel sent på kvällen.

Om du provlyssnat klart så ta med dem till träningen imorrn om du tränar sent (jag kommer dit först efter 1900).

Wörd

Jag har haft med dom senaste 3-4 passen och letat efter dig! Tar med dom imorgon Vilka TV-spel spelar du förresten?

[Ryck]

Ursprungligen postat av pialia

Tack



Jag har haft med dom senaste 3-4 passen och letat efter dig! Tar med dom imorgon Vilka TV-spel spelar du förresten?

Lite oldschool shooters som Gradius men även FPS som timesplitters. Funderar på att köpa ett ps3 enbart för Call of duty - Black ops.

När grabbgänget samlas så blir det alltid worms armageddon special edition + sprit och pizza förstås.

[pialia]

Ursprungligen postat av Ryck

Lite oldschool shooters som Gradius men även FPS som timesplitters. Funderar på att köpa ett ps3 enbart för Call of duty - Black ops.

När grabbgänget samlas så blir det alltid worms armageddon special edition + sprit och pizza förstås.

[pialia]

Ryck:

35kg x 2 sets x 3 reps
45kg x 2 sets x 2 reps
55kg x 2 sets x 2 reps
60kg x 3 sets x 1 reps

Rack jerk:

35kg x 2 sets x 3 reps
50kg x 1 set x 2 reps
60kg x 2 sets x 2 reps
70kg x 1 set x 1 rep
75kg x 1 set x 1 rep
75kg x 1 set x 1 rep
80kg x 1 set x 1 rep
85kg x 1 set x 1.5 reps
85kg x 1 set x 1 rep

Stötdrag + Vändning

50kg x 3 sets x 2 reps
60kg x 2 sets x 2 reps
65kg x 2 sets x 2 reps, bra fart

Marklyft:

85kg x 2 sets x 3 reps
105kg x 2 sets x 2 reps
115kg x 1 set x 1 rep
120kg x 1 set x 1 rep
125kg x 1 set x 1 rep

[ceejay]

was ist das pb i stöt från ställning?

[pialia]

Ursprungligen postat av ceejay

was ist das pb i stöt från ställning?

Jag har stött 85kg, men jag tror inte jag varit över 80 från ställning tidigare. Nu gjorde jag nääääääääääääästan en tvåa. Slarvade lite med utfallet

Om jag endast försökte stöta från ställning i början av ett pass kan jag nog få upp 90kg.

[Exdiaq]

Äre' Pia i bakgrunden?

[pialia]

Ursprungligen postat av Exdiaq

Äre' Pia i bakgrunden?

[.yt]4tzhfjXC4Hg[/yt]

JäääääääääääääääääättenybörjarPia, ja.

Innan jag fick muskler och sånt.

[Exdiaq]

Joråsåatte' man känner ju igen en Pia när man ser en!

Påminner om en blandning mellan munk, basketspelare och mumintroll.