 |
2010-11-14, 23:30
|
#1726 |
|
Dr pepper? Dr pepper
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 3 136
|
Den bästa träningen måtte ju vara intensiv gaming!!!
Bra pass, starka marka ;D |
|
|
|
2010-11-15, 09:42
|
#1727 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2009
Inlägg: 1 257
|
SL nästa mannen!
__________________
Kramkalas i min lägenhet, alla är välkomna! http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=148544<--- En Bluesparvs bekännelse |
|
|
|
|
2010-11-15, 11:29
|
#1728 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2009
Inlägg: 1 178
|
Fan du slår mig ju i marklyften ;( Dom är starka min gode man !11
|
|
|
|
|
2010-11-16, 19:42
|
#1729 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Inlägg: 2 575
|
Måndag: Bröst + Triceps
2min löpband Bröst Bänkpress - höjde 8x60kg 5x107.5kg 5x107.5kg 5x107.5kg - lite help Floorpress 6x102.5kg 6x102.5kg 6x102.5kg FU-bänk - höjde 6x92.5kg 6x92.5kg 6x92.5kg Lutande bänkpress - smith, höjde å lite hjälp :< 5x85kg 5x85kg 5x85kg Bröstpress 6x105kg 6x105kg 6x105kg Triceps Dips 6xkv+20kg 6xkv+20kg 6xkv+20kg Pushdown - höjde 6x88kg 6x88kg 6x88kg 6x88kg Lyft bakom huvudet, cable 6x40kg 6x40kg 6x40kg 6x40kg Kosttillskott: Rage Extreme + EAA + Pure Whey Kommentar: Gick faktiskt riktigt bra i pressarna idag! 
__________________
Mineurs journal! Stor Update! 2010-11-22 Citat:
|
|
|
|
|
|
2010-11-16, 19:49
|
#1730 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Inlägg: 2 575
|
Tisdag: Övre Rygg
3min löpband Övre Rygg Chins - höjde (148% av kv) 5xkv+40kg 4xkv+40kg 3½xkv+40kg Stångrodd - hela övningen på nya vikten 6x115kg 6x115kg 6x115kg 6x115kg Latsdrag - höjde 6x120kg 4x120kg 5x118kg Enarms högrodd 6x82.5kg 6x82.5kg 6x82.5kg Smala Chins - höjde 6xkv+22.5kg 6xkv+22.5kg 6xkv+22.5kg T-bar - höjde 6x100kg 6x100kg 6x100kg Biceps Stångcurl - höjde 5x45kg 5x47.5kg 5x47.5kg Hammarcurl 5x21kg 5x21kg 5x21kg Excentrisk hantelcurl 6x16kg 6x16kg Kosttillskott: Rage Extreme + EAA + Pure Whey Kommentar: Gjorde lite drastiskt i chinsen å höjde på å sket i hur de gick! Gick helt okej, å höjde även en hel del i annat!
__________________
Mineurs journal! Stor Update! 2010-11-22 Citat:
|
|
|
|
|
|
|
2010-11-16, 19:50
|
#1731 | |||
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Inlägg: 2 575
|
Citat:
Citat:
__________________
Mineurs journal! Stor Update! 2010-11-22 Citat:
|
|||
|
|
|
|
2010-11-16, 19:51
|
#1732 | ||||
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Inlägg: 2 575
|
Citat:
 tack! Citat:
 Citat:
tack så mkt! =)
__________________
Mineurs journal! Stor Update! 2010-11-22 Citat:
|
||||
|
|
|
|
2010-11-16, 19:55
|
#1733 |
|
-105kg Svensk sisu
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 3 213
|
Fan vilka bänkpressar du har fått till nu
Och chinsen är grymma oxå ! Hade jag inte vatt hyfsad i bänken så hade jag fått komplex nu !
|
|
|
|
|
2010-11-16, 19:58
|
#1734 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2009
Ort: Gotham City!
Inlägg: 2 194
|
I'm back motherfucker, nu jävlar!
Otroligt jävla ryggpass, hur orkar du egentligen? Äter du 500g rage innan?
__________________
|
|
|
|
|
2010-11-16, 20:00
|
#1735 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Inlägg: 2 575
|
Citat:
ja än e jag inte på din nivå tyvärr... 
__________________
Mineurs journal! Stor Update! 2010-11-22 Citat:
|
||
|
|
|
|
|
2010-11-16, 20:01
|
#1736 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Inlägg: 2 575
|
Citat:
upp med journal nu ffs  tack! ^^ nja brukar hålla mig nere på en 300-350g
__________________
Mineurs journal! Stor Update! 2010-11-22 Citat:
|
||
|
|
|
|
2010-11-16, 20:06
|
#1737 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2009
Inlägg: 2 575
|
Långsam att kirra bilder men idag bjuder jag på en ryggbild ifrån dagens pass!
__________________
Mineurs journal! Stor Update! 2010-11-22 Citat:
|
|
|
|
|
|
2010-11-16, 20:16
|
#1738 |
|
tjock & äcklig
Reg.datum: Sep 2010
Inlägg: 124
|
Mannen med massan! Ser sjukt bra ut, fan avis alltså.
|
|
|
|
|
2010-11-16, 20:20
|
#1739 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2010
Ort: Helsingborg
Inlägg: 110
|
haha måste hålla med jonne.. fyfan vilken rygg
__________________
Jag älskar dig så mycket att jag hatar dig http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=1#post6607504 |
|
|
|
|
2010-11-16, 20:22
|
#1740 | |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2009
Ort: Gotham City!
Inlägg: 2 194
|
Citat:
Haha, låter gött det! Jag får nog köra lite ryssfemmor och träna 20år för att komma upp i dina vikter.  EDIT: Såg bilden, make that 30år.. Så jävla grymt!
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:40.
