 |
2017-01-07, 13:07
|
#1636 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 940
|
7/1
Marklyft 160x5 luft 180x5 200x5 210x5 --> Bra för att vara "comeback". Blev rätt trött mentalt efter det, då jag precis blev frisk kändes det okej att nöja sig där. 96,6 kg imorse igen, helt otroligt att det inte ens diffar en tiondel. Har f.ö. en ambition att gå 10.000 steg varje dag. Stegräknaren är bra för att hålla motivationen uppe. Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk |
|
|
|
2017-01-08, 21:02
|
#1637 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 940
|
8/1
Bänkpress 100x6x6 --> Har blivit en väldigt lätt vikt. Militärpress 50x8 4 set Gick 7,5 km innan så var lite slö. Ben var bara att glömma(träningsvärken från helvetet). 96,5 kg blev vikten vecka 1. Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk |
|
|
|
|
2017-01-09, 22:13
|
#1638 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 940
|
9/1
Knäböj 120x5 125x5 130x5 135x5 140x5 Pausböj 120x3 125x3 130x3 135x3 Pendlay rodd 80x8 4 set Latsdrag bakom 4 set Bra pass. Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk |
|
|
|
|
2017-01-10, 21:50
|
#1639 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 940
|
10/1
Bänkpress 100x3 105x3 110x3 115x3 120x3 125x3 130x3 125x3 120x3 Marklyft 200x3 210x3 220x3 230x1 lätt men släppte rejält med väder och avbröt 230x1 nu hade det blivit tungt 1 h fotboll. Ett pass till innan Polen. Tror faktiskt att jag kan komma att träna lite där också då vi ska bo på ett fint hotell som ska ha gym. Lär inte vara populärt bland mina resekamrater men är man mr fitness så är man. Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk |
|
|
|
|
2017-01-10, 22:40
|
#1640 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 7 298
|
"släppte rejält med väder och avbröt"?
 Ska du till Polen igen? 
__________________
|
|
|
|
|
|
2017-01-10, 22:51
|
#1641 | |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 940
|
Citat:
Hördes nog inte så mycket men var inte så sugen på att trycka ut ännu mer.Haha ja, konstigt nog. Annat kompisgäng nu, fira en kompis som blir 25! Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk |
|
|
|
|
|
2017-01-10, 23:18
|
#1642 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 7 298
|
HAHA; nu fattar jag. Satt och funderade på om det var auto-correct eller nåt som hade kommit ivägen... får väl skylla på att jag är helt slut i kolan efter gymmet.
 Haha, alright, fan vad nice Apropå din kompis som blir 25, hur gammal är du själv?
__________________
|
|
|
|
|
2017-01-11, 08:18
|
#1643 | |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 940
|
Citat:
Jag är 91:a, så blir 26 den andra februari
|
|
|
|
|
|
2017-01-11, 21:48
|
#1644 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 940
|
11/1
Knäböj 120x3 125x3 130x3 135x3 140x3 145x3 150x3 Pausböj 120x5 125x5 130x5 Nu ska jag gå en promenad. Åker inte från Norrköping förrän 09 imorgon så har tid att träna imorgon om jag orkar. Ska packa allt ikväll och sätta klockan i alla fall. Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk |
|
|
|
|
2017-01-12, 08:41
|
#1645 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 940
|
12/1
Latsdrag 8 set S.curl 3-set Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk |
|
|
|
|
|
2017-01-12, 08:55
|
#1646 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 541
|
Ha det fint i Polen då. Vilka är ni som åker denna gång?
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220 Journal Citat:
|
|
|
|
|
|
2017-01-12, 09:05
|
#1647 | |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 940
|
Citat:
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk |
|
|
|
|
|
2017-01-12, 09:34
|
#1648 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Varberg
Inlägg: 6 168
|
Tar gärna en liten recension från denna och föregående resa sen när du är tillbaka.
Lite intresserad av att åka till Polen faktiskt. Verkar vara bättre än man föreställer sig
|
|
|
|
|
2017-01-13, 21:12
|
#1649 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 940
|
13/1
Bänkpress 100x7 100x6 Det var inte alls lika kul att gymma full som jag trodde. Slog huvudet i ställningen flera gånger samt var både lite svag samt vinglig. Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk |
|
|
|
|
2017-01-13, 22:09
|
#1650 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 7 298
|
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:09.
