Andy svettas och sliter! - Sidan 11 - Kolozzeum Forum

Andy.da.wohoo · 2013-03-07, 20:19

dat dere celltech.

Nä, men jag har väll inte tungmaxat på ett tag, och efter att ha tränat lite annorlunda några veckor/månad samt att ha filat på tekniken så klara man väll tyngre vikter.

Tackar för komplimangen

Måsse · 2013-03-08, 12:28

Jobbigt med mycket plugg. Men det är ju sånt som behöver göras. Det går ju faktiskt att dela upp träningen på färre dagar också

. Vad ligger kv på nu?

Andy.da.wohoo · 2013-03-08, 19:12

Citat:

Ursprungligen postat av Måsse

Jobbigt med mycket plugg. Men det är ju sånt som behöver göras. Det går ju faktiskt att dela upp träningen på färre dagar också

. Vad ligger kv på nu?

Precis, jag är ju trots allt i Lund för att få mig en utbildning. Och kan man inte köra igenom kroppen 2 gånger per vecka så får man köra extra tungt när man väl kan!

Imorse var morgonvikten (nypissad och nyskiten) 77,5kg!

Och idag körde jag lite ben. Fick väldigt bra pump i låren, det var en uppfriskande känsla. Mycket behaglig.

Andy.da.wohoo · 2013-03-13, 21:41

Ptja, slänger in lite filmer från dagens personbästa lyft. Sjukt stolt, så jag måste visa upp det lite

En polare i klassen (killen som filmade) triggade mig till att försöka på 180kg, då han drog 175 en vecka efter mig. Kände att jag var tvungen att försvara min tron sålänge jag kunde

180kg

Och efter att 180kg flög upp så lätt så kände jag för att försöka på 182,5kg också!

Är medveten om att det inte ser lika bra ut på 182,5kg, men poängen är att vikten gick upp och jag nu är starkast i klassen!

(iallafall i marken!) Ska testa böjmax en gång till innan deffen också.

Sedan börjar deffen på måndag. Ska bli spännande att se hur kroppen reagerar på det!

Fenrir · 2013-03-15, 00:31

Vad läser du för utbildning?

Bra jobbat med marklyften, ser enligt mig bra ut med tanke på hur tungt det var!

Andy.da.wohoo · 2013-03-15, 09:29

Läser brandingenjör på Lunds Tekniska Högskola! Första året än så länge, så mycket "måste-göras" kurser just nu. Vad läser du själv?

Tackar! Ja, det gör väll det faktiskt

Tyngst hittills

Andy.da.wohoo · 2013-03-18, 09:40

Morgonvikt: 78,5kg
Målvikt: 70kg.

Gick en morgonpromenad nu innan morgonkvargen.

35 minuter
3,62km
231 kcal

Och nu har deffen börjat. Får se hur jag klarar detta, känns aningen nervöst just nu, men det ska nog gå bra. Måste bara vänja mig vid att inte äta lika mycket kolhydrater som jag är van vid.

Blanca · 2013-03-18, 10:02

Starkt markat med tanke på den låga kroppsvikten!

Andy.da.wohoo · 2013-03-18, 17:49

Tack, blanca!

Latissimus Dorsi · 2013-03-18, 17:52

Jävla bra marklyft! Fin teknik också tycker jag.

Andy.da.wohoo · 2013-03-18, 17:53

Dagens pass: Överkropp - Tung

Bänkpress

95kg/ 5x5, 4
90kg/ 4, 4

Sittande kabelrodd

80kg/ 5
75kg/ 7x5

Chins

Kroppsvikt/ 8x5

Sittande hantelpress

20kg/ 5
28kg/ 5, 5, 4
25kg/ 5, 5, 4, 3

lite biceps och triceps.

Deffmode Dag 1. Känns bra än så länge. Lite hungrig just nu, men har 600kcal kvar idag så ska nog kunna råda bot på den hungerskänslan. Får se hur vikten går ner nu första veckan, förväntar mig minst 1kg pga vätska och sådant. Dessutom blir det spännande att få se huruvida jag valt en mängd kalorier som jag kan hålla mig på! Har lite svängrum till att kunna göra förändringar. Men än så länge känns det bra som sagt. Dagens pass var också sjysst, inte märkbart att det är deff ännu. Men det kommer väll, tyvärr

Andy.da.wohoo · 2013-03-18, 17:54

Citat:

Ursprungligen postat av Latissimus Dorsi

Jävla bra marklyft! Fin teknik också tycker jag.

Man tackar så mycket!

Andy.da.wohoo · 2013-03-19, 08:40

Morgonvikt: 77,7kg. Ingen morgonpromenad idag, började 8 men försov mig. Slänger i mig frukosten nu bara innan jag skyndar mig till skolan.

Bailah · 2013-03-19, 08:52

Oj, va lite du väger. Stark jue!

Sparven från Minsk · 2013-03-19, 19:10

Så det blir en diet innan sommaren ändå

Marken såg bra ut, stark där! Tveksamt om jag tar de vikterna. Har för långt ner till marken för det =(