Elin på vift i Skövde

[TyskenGBG]

Ursprungligen postat av Scratch89

Det finns ju Pulse i samma hus som Arbetsförmedlingen, precis nedanför Västerhöjd. Hundra meter därifrån finns Feel Good, det ligger mellan Willys och Krikelin. Sen hade du Plaza, som låg i en källarlokal mellan biblioteket och McDonaldsingången till Commerce. Det är numera nedlagt vad jag vet, och istället ersätts av Livingroom som ligger vid SLA-huset.Sen hade lyftarna ett gym ute vid IP. Friskis och Svettis fanns ute i Hasslum, på väg ut mot Ö&B/Tibro. Sen har du Nautilus i badhuset.

Ska nog hinna kolla alla dessa, har 1 år på mej från och med augusti

[Contribute]

Ursprungligen postat av TyskenGBG

Ska nog hinna kolla alla dessa, har 1 år på mej från och med augusti

Har kommit in på högskolan i Skövde så för mig blir det nog oxå att införskaffa nytt gymkort.

[TyskenGBG]

Skoj ! verkar som en rätt skön högskola
Var där några gånger 2008 på en kurs

[Contribute]

Okej...

Då har man vart och tränat på feelgood i Skövde. Ser fram emot min träningsvärk jag kommer ha imorgon, inte tränat på minst 2 månader

Jävligt skönt att komma igång igen iaf, och de syns att musklerna finns där någon stans. Efter den här provveckan blir det antagligen till att skaffa kort på Activ ist. Feelgood Var på tok för rörigt och trångt, hitta fan inget. Sen var det fult med massa gymnasiepojkar som träna i grupp

[Contribute]

Då var vasslet beställt, bara gymkort som fattas nu då

[Scratch89]

Grymt som fan!

[Poxeman]

Ursprungligen postat av Contribute

Då var vasslet beställt, bara gymkort som fattas nu då

Opti!

[Contribute]

Klart det är opti att äta vassle utan att träna

[Contribute]

Provträning på Friskis idag med Boysen, Så jävla

Då ska vi se...

8min crosstrainer

Liggande hantelpressar
10kg x 10
12kg x 10,10
15kg x 10,8

Militärpressar
20kg x 10
25kg x 5,4
20kg x 8

Lyft åt sidan
5kg x 10,10

Fodorlyft
3kg x 6

Latsdrag
16.5 x 10
20 x 10
16,5 x 8
13 x 10

Latsdrag med smalt grepp
16,5 x 10
20 x 6

Stångrodd
20kg x10
30kg x 6,6

Skullcrushers
+10kg x 5,5

Hantelcurl
10kg x 10,10

Pushdowns
21 x 5
17,5 x 5
15 x 6
12,5 x 10

Å lite töntigt Ben fläng...

A de va lá fint!

[ViktorLarsson]

Good girl, do your duty.

Närå men bra pass! Keep fightin'!

/Peace.

[Contribute]

Ursprungligen postat av ViktorLarsson

Good girl, do your duty.

Närå men bra pass! Keep fightin'!

/Peace.

Tack mannen!

[Lallle]

Jävligt bra pressar. Vad pluggar du?

[Contribute]

Ursprungligen postat av Lallle

Jävligt bra pressar. Vad pluggar du?

Thanks Designingenjör.

[Scratch89]

15 kg hantelpress?

[Contribute]

Ursprungligen postat av Scratch89

15 kg hantelpress?

Va fan, du bruka ju passa mig när jag tar det