Killerzteve goes mad

[Niklas W]

Ursprungligen postat av zteve

Ja, jag hoppas på att öka bra i dipsen nu i takt med att vikten minskar

Jo, jag har också funderat på Rage, men är fortfarande lite osäker på hur värt det är. Nu under deffen känner har man ju inte riktigt samma tryck som innan, så Rage kanske kan ge mig lite av det jag saknar.

Hur har det funkat för dig?

Jag har kört rage en längre tid men nu på senaste kör jag mest koffeintabletter, mycket billigare. Jag köpte 200 st på 200mg styck för 79kr så speciellt dyrt är det inte. Kan vara värt att testa

[zteve]

Ursprungligen postat av Niklas W

Jag har kört rage en längre tid men nu på senaste kör jag mest koffeintabletter, mycket billigare. Jag köpte 200 st på 200mg styck för 79kr så speciellt dyrt är det inte. Kan vara värt att testa

Okej! Då känns det mer värt att testa det istället. Kan man köpa det på random kosttillskotssaffär, eller är det apoteket som gäller?

[Niklas W]

Ursprungligen postat av zteve

Okej! Då känns det mer värt att testa det istället. Kan man köpa det på random kosttillskotssaffär, eller är det apoteket som gäller?

Alert FX kör jag. Googla så finner du var man köper Censureras bara om jag skriver ut. Finns en tråd här på forumet om att Apotekets tabletter är bättre men hur mycket det stämmer och skillnader mellan dessa vet jag inte.

[Ollas]

VI möts på 99kg bra jobbat boy!

[zteve]

Ursprungligen postat av Ollas

VI möts på 99kg bra jobbat boy!

Hell yeah haha! Jag har liiiiite kvar innan vi möts i styrka bara

[zteve]

Dagens pass: Biceps/mage/underarmar

Scottcurl
6x20
6x20
6x22
6x37
6x37
8x40PB

Hantelcurl med bänk som stöd (typ scottcurl fast med hantel)
6x16PB
6x16
8x16PB

21:an
21x22,5
19x22,5
17x20+4@17,5

Dragonflags/tjockisflags
8
8
8

Cablecrunches
12x40
12x40
20x40

Underarmscurl pronerat/supinerat
8x20 - 8x12,5
9x20 - 8x12,5
8x20 - 8x12,5

Kommentar:
Gött morgonpass! Bra tryck i biceps och riktigt fin pump i 21:an. Slank in några PB också

[Niklas W]

Bra krigat zteve, kul att det fortfarande bjuds på PBs även fast du är inne i deff

[zteve]

Ursprungligen postat av Niklas W

Bra krigat zteve, kul att det fortfarande bjuds på PBs även fast du är inne i deff

Tack mayn! Det känns jävligt bra att öka lite trots deff. Det ger en förhoppningar om ännu bättre ökningar när man får äta på riktigt igen

[tj_fmx]

starkt med tre pbn

[zteve]

Ursprungligen postat av tj_fmx

starkt med tre pbn

Tack



Dagens pass: Axlar/nacke

Sittande militärpress utan ryggstöd (i smith)
10xstången
6x20
6x30
4x40PB

Frontlyft
6x10
6x10
6x10

Sidolyft
6x12,5
4x10
6x12,5
6x12,5

Hantelshrugs
10x16
10x22
10x34
10x34
10x34

Baksida axlar i CC
6x7,5
6x7,5
4x7,5

Baksida axlar i maskin
6x90
6x110
6x110 (lbs tror jag, kommer ej ihåg vikten i kg och pallar inte räkna om)

Drag för rotarcuffarna (utan vila)
4x9,2
6x5,5
6x5,5
6x5,5

Kommentar
Snabbt och fint pass. Smet in ett litet PB i sittande militärpressen också, men det var inga supersnygga lyft.

Drog en morgonpromenad på 40min idag också!

[zteve]

Blir en vilodag idag! Kör ryggpasset imorgon och ben på lördag eller söndag.

Vägning imorgon! Återkommer med resultat imorgon bitti.

[zteve]

Fan! Min billiga ikeavåg har gått och blivit opålitlig för mig mitt i deffen Sen innan har den visat ungefär 3kg fel jämfört med andra vågar jag testat, men nu har den börjat ändra sig under vägningen vilket för att man inte riktigt kan lita på resultatet.

T ex så visade den att jag vägde 100kg blank imorse, men i måndags vägde jag 99kg och har legat på 800-1000kcal i underskott sen dess + träning. Gången efter visade den 98,5, men då den visade olika vikter dom 3 gånger tjejen vägde sig vågar jag inte lite på den haha.

Såååå, veckans viktnedgång får helt enkelt redovisas när jag lånat nån polares våg. Tyvärr så har vi ingen våg nere på gymmet:@

Snart blir det rygg!

[chrilledude]

Det brukar finnas en liten justerbar sak på sidan av vågen som du kan ra råkat komma åt. :-P

Blev så för mig, den visa olika hela tiden tills jag märkte det.

Bra axel/nacke pass

[zteve]

Ursprungligen postat av chrilledude

Det brukar finnas en liten justerbar sak på sidan av vågen som du kan ra råkat komma åt. :-P

Blev så för mig, den visa olika hela tiden tills jag märkte det.

Bra axel/nacke pass

Jo, den har jag hittat. Den jag ställde om vågen med när jag upptäckte att den visade fel jämfört med andra vågar. Men nu verkar skiten ställa om sig medan jag väger mig utan att jag rör reglaget

[chrilledude]

Ursprungligen postat av zteve

Jo, den har jag hittat. Den jag ställde om vågen med när jag upptäckte att den visade fel jämfört med andra vågar. Men nu verkar skiten ställa om sig medan jag väger mig utan att jag rör reglaget

Aha knasigt :/

Dags att skaffa ny då? :-)