 |
2011-04-20, 15:43
|
#1486 | |||
|
Winners Never Quit
Reg.datum: Jan 2010
Ort: jönköping
Inlägg: 5 201
|
Citat:
 laga mat är riktigt roligt faktiskt! hon städar  Citat:
__________________
Träningsjournal: What Doesnt Kill You Makes You Stronger! Citat:
|
|||
|
|
|
2011-04-20, 16:53
|
#1487 |
|
Transformation in progress
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 5 353
|
Grattis till hantelpressarna!
37,5kgs skulle jag gärna haft där jag tränar också, men där är det ett hopp från 35-40kg 
__________________
Mål 2023 Löpning: 1000km Min Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=126914 Löpning 2018 - 493,58km Löpning 2019 - 479,81km |
|
|
|
|
2011-04-20, 18:16
|
#1488 |
|
Dem Gainz
Reg.datum: Aug 2009
Inlägg: 468
|
Fina hantelpressar o köttiga pass!
|
|
|
|
|
2011-04-20, 21:23
|
#1489 | |||
|
Winners Never Quit
Reg.datum: Jan 2010
Ort: jönköping
Inlägg: 5 201
|
Citat:
jo de är gött! Citat:
__________________
Träningsjournal: What Doesnt Kill You Makes You Stronger! Citat:
|
|||
|
|
|
|
2011-04-20, 21:39
|
#1490 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 053
|
Riktigt tunga hantelpressar! Gillas skarpt
|
|
|
|
|
|
2011-04-21, 10:16
|
#1491 | |
|
Punani
Reg.datum: Jun 2010
Ort: uppsala
Inlägg: 3 345
|
Citat:
__________________
---->JOURNALEN<---- Ålder: 19 vikt: 79längd: 180cm får man stånd när man bänkar äre ju game over |
|
|
|
|
|
2011-04-21, 13:33
|
#1492 | |||
|
Winners Never Quit
Reg.datum: Jan 2010
Ort: jönköping
Inlägg: 5 201
|
Citat:
Citat:
__________________
Träningsjournal: What Doesnt Kill You Makes You Stronger! Citat:
|
|||
|
|
|
|
2011-04-21, 13:46
|
#1493 | |
|
Winners Never Quit
Reg.datum: Jan 2010
Ort: jönköping
Inlägg: 5 201
|
Frulle! Yummie!
__________________
Träningsjournal: What Doesnt Kill You Makes You Stronger! Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-04-21, 21:24
|
#1494 |
|
Punani
Reg.datum: Jun 2010
Ort: uppsala
Inlägg: 3 345
|
såg bra jävla gott ut, mina frukostar brukar bli rätt äckliga utseende mässigt. t.ex. gröt m äppelmos och en tallrik halvkilo kyckling.
eller typ 8ägg med torsk m grillkrydda etc ska prova göra en normalfrulle någon gång när jag skaffar flickvän som jag kan ställa i köket.
__________________
---->JOURNALEN<---- Ålder: 19 vikt: 79längd: 180cm får man stånd när man bänkar äre ju game over |
|
|
|
|
2011-04-22, 19:32
|
#1495 |
|
Banned User
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 2 131
|
Schysta lågreps du köttar in
|
|
|
|
|
|
2011-04-22, 20:53
|
#1496 | |||
|
Winners Never Quit
Reg.datum: Jan 2010
Ort: jönköping
Inlägg: 5 201
|
Citat:
Citat:
__________________
Träningsjournal: What Doesnt Kill You Makes You Stronger! Citat:
|
|||
|
|
|
|
2011-04-23, 22:07
|
#1497 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 790
|
kul å se att du börjat träna tungt i slutat fåna!
__________________
- Personlig tränare Sats |
|
|
|
|
2011-04-24, 19:52
|
#1498 |
|
Transformation in progress
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 5 353
|
mat är aldrig fel
__________________
Mål 2023 Löpning: 1000km Min Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=126914 Löpning 2018 - 493,58km Löpning 2019 - 479,81km |
|
|
|
|
2011-04-26, 07:23
|
#1499 | |||
|
Winners Never Quit
Reg.datum: Jan 2010
Ort: jönköping
Inlägg: 5 201
|
Citat:
Citat:
__________________
Träningsjournal: What Doesnt Kill You Makes You Stronger! Citat:
|
|||
|
|
|
|
2011-04-26, 19:31
|
#1500 | |
|
Winners Never Quit
Reg.datum: Jan 2010
Ort: jönköping
Inlägg: 5 201
|
Bänkpress Alla utan pass
5*60kg 5*80kg 5*80kg 5*77,5kg 5*77,5kg 5*77,5kg Hantelpress lutande, bröst 3*35kg 3*35kg 3*32,5kg 3*32,5kg Hantelflyes 3*22,5kg 3*22,5kg 3*22,5kg 3*22,5kg Pushdowns i CC(stång) 3*72kg 3*84kg 3*78kg 3*78kg Pushdowns (över huvud i CC) m rep 3*60kg 3*60kg 3*54kg 3*54kg Pushdowns i CC(stång) dropset 10*60kg 10*48kg 10*36kg 10*24kg 10*12kg
__________________
Träningsjournal: What Doesnt Kill You Makes You Stronger! Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:47.
