Vad har DU ätit idag? (HELA dagens mat))

[Animalistic]

Ursprungligen postat av tommie-92

Dagens frukost

c.a 300g risgrynsgröt
macka(fullkorn), med kaviar o ost på
2 glas juice, utspädd med vatten

Posta hela dagens intag, inte enskilda mål

[Koloftw]

Ursprungligen postat av Scratch

text

Japp. Hemmagjord i julas. Skitlite fett i, blir som att käka typ vanligt kött

[tommie-92]

Ursprungligen postat av Animalistic

Posta hela dagens intag, inte enskilda mål

ber så hemskt mycket om ursäkt animalistic

[Animalistic]

Ursprungligen postat av tommie-92

ber så hemskt mycket om ursäkt animalistic

haha lugnt vill bara inte att denna tråden skall försvinna

[Viktor_Balck]

Ursprungligen postat av Koloftw

Gårdagens mat:

500g kvarg med gelatin och fun light
400g hemmagjord köttfärssås
280g leverpastej

Typ, slutade på 1400 kcal.

Låter riktigt gott det där.

[Klock]

ca. 07.30: 5 färska dadlar, 1 sharonfrukt, en halv grapefrukt, 1 burk tonfisk, ca 80 g majs.
ca. 09.40: 3 fikon och 4 dadlar
ca. 12.15: Två mycket små palsternackor, 1/3 röd paprika, ca. 200 g majs, ca. 100 g taliapafilé, 1 liten tomat och 1 dl okokt broccoli.

Hittills. Sedan lär det bli:

ca. 15.15: En eller två frukter/1 fiskfilé och om så behövs även en 70 g helkorningt rågbröd.
18.00 ca: 1 laxfilé och grönsaker, om så behövs även 1 morot och palsternacka, eller någon av dem.
Ibland, kan det även bli 20.00 ca: 2 dl naturell lätt yoghurt med lite honung.

[jockemedkniven]

Frukost

1 portion Havregrynsgröt på 1 dl havregryn, 1 msk mannagryn o 2 dl mjölk, + extra mjölk vid servering.
3 mackor med skinka och ost.

Träning

1 banan, 1 protein dryck, 1 liten tallrik fil och k-special

Lunch

Ett STORT lass hemmagjord korv stroganoff och en liten burk svarta bönor till det

Och det goda som komma skall till middag är

En portion stuvade makaroner med majs och ärtor i och 3 st falaflar, ev. några mackor

[G_lund]

04:30 - Frukost nr.1 - en tallrik fil med musli och ett glas juice (är inte så hungrig på morgonen.)

08:30 - Frukost på jobbet - 2-2,5port. Fiberhavregrynsgröt, dubbelport. Whey-80, en halv apelsin. (hinner inte äta mer på min 15min. rast)

11:30 - Kyckling med nån konstig sås som morsan gjort, bulgur med frystagrönsaker som jag gjort :P 0,5l mjölk.

efter jobbet - clementin o en massa vindruvor.

Pyttipanna

träning - Rygg och Axlar - gainer efteråt.

Middag - Ärtsoppa och våfflor, juice.

Kvällsmat - troligtvis Gröt, eller kanske havregryn + något mer i mixern

Sova...

[Alfred Nobel]

Frukost: hemma
Havregrynsgröt med yoghurt och ägg

Lunch: Subway
Footlong, mörktbröd, kycklingbröstfilé, ost, samtliga grönsaker och sweet onion sås! (YUM-YUM)

Middag: hemma
Spaghetti och köttfärsås

Väntas:
Havregrynsgröt med vassleprotien

[Bobbokrull]

12 äggvitor, 3 äggulor, 150 gram kyckling, 150 gram älgfärs, 200 gram keso, 250 gram kesella, lite nötter, 1 banan, 2 morötter, lite broccoli samt 150 gram ananas.

[demode]

Frukost:
Havregryn 160g
Mellanmjölk 425ml
Protein 100% 50g + vatten
1x Animal Stack
2x Omega 3

Träning
35g TriMatrix från reflex
500ml MultiPower Protein

Middag
Ägg kokta 300g
Vitt fransbröd (tyvärr) 100g
Ett glas mellanmjölk ~125ml
Smör 40% 25g


Kvällsmat
Slow Pro 80% protein 50g
Minimjölk 500ml

2632Kcal
P 238g K 260g F 70g

[L-Sami]

Havregryn, ägg och jordgubbssylt, singapore nudlar, ris, kyckling med bambuskott och champinjoner, fläskkött och grönsaker, laxsushi, friterad biff, godis, dinkelpasta, tonfisk. Bulk till i några veckor, sen definition hardcore.

[tntballe]

frukost
tacopaj + sallad

lunch
köttgryta med potatis + smörgås

mellanmål
päron

middag
köttgryta med potatis

chips

[melancoolio]

Frulle: 6gr EAA, liten keso med blåbärssylt.

Lunch: Köttfärslimpa med potatis och lingonsylt. Pannkakor med sylt och grädde.

Mellis: Morotskaka och en halv protteshake.

Mellis: En burk tonfisk majonnäs och knäcke.

Kardio 40 min.

Middag: 6gr EAA 10gr malto. Ris, kyckling, gröna oliver. En apelsin.

[Lepras]

Ganska mycket käk idag