Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 461 - Kolozzeum Forum

944RS · 2017-10-24, 07:30

Nu är den här, årstiden när man som cykelpendlare måste ha massor med uppsättningar av kläder.

Missbedömde motvinden idag så det tog lite längre tid än önskat att ta sig till jobbet. Kommer regna när jag ska hem, så hoppas verkligen inte att vinden har vänt.

944RS · 2017-10-26, 07:07

Cykelpendling och zwiftrace igår. En vanlig onsdag

944RS · 2017-10-26, 17:30

Tydligen så tyckte min trainer inte om att jag körde långpasset förra helgen. Igår så lät den ganska gnälligt. Spelade in ljudet och skickade det till Taxc.
Nu vill de ha tillbaka även denna trainer...

För att minimera tiden utan så har jag fått dem att hämta och leverera till jobbet istället. Där finns det alltid någon som är "hemma"

Men för att inte vara utan alls, så passade jag på att köpa en Neo (Tacx värsting) på rean som Stadium har. Borde såklart med facit i hand valt den från början. Denna ska vara ännu tystare och ha lite mer funktioner än Fluxen. Det viktigaste är dock att det är bättre kvalité!!

BJM · 2017-10-27, 13:55

Du glömmer väl inte det gamla jungelordspråket; "Ju bättre trainer, desto mer watt."?

944RS · 2017-10-27, 18:49

Citat:

Ursprungligen postat av BJM

Du glömmer väl inte det gamla jungelordspråket; "Ju bättre trainer, desto mer watt."?

Hahaha, då är jag beredd att köpa en ännu bättre när det kommer

944RS · 2017-10-30, 05:15

Ännu en helg har passerat, och året går mot sitt slut. Så för att nå mina mål i transporterade km måste jag lägga in en högre växel. Lättare sagt än gjort då vädret inte alltid är så inbjudande, och mörkret ställer till det i vissa lägen.

Har i alla fall sprungit Salming Trailchallenge igen med barnen. Var så sjukt blött och lerigt att de stackarna fick kämpa i knädjupa pölar. Grabbarna var i bättre form än senast, men missade ändå att förbättra tiden med 20s.
Det är väldigt få som springer i U20. Så chanserna är ganska goda att de placerar sig topp 3 totalt när det hela summeras i April. Om de fortsätter att vara med såklart.

Jag själv lyckades ju inte heller förbättra tiden eftersom jag springer med dem, och därmed kan jag med största sannolikhet glömma en bra placering i slutändan. På gott och ont. Kan bli skönt att slippa känna ett "tvång" hela tiden att jag måste vara med. Är så svårt att boka upp alla övriga aktiviteter runt dessa tävlingar. Men visst hade det även varit skoj att få slåss om poäng, och känna sig duktig.

Förutom loppet så jag har kört ett pass på Zwift där jag skulle ligga strax under FTP i 5min och 30w ytterligare lägre i 5min x 3 innan det blev lite vila i 3min och sedan samma 30min igen som innan. Totalt 85min.
Svettades kopiösa mängder även om båda fönstren och dörrarna stod på vid gavel.
Styrketräning med äldsta grabben och 10km rullskidor.

En lugn, men ändå aktiv helg.

BJM · 2017-10-30, 09:47

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Hahaha, då är jag beredd att köpa en ännu bättre när det kommer

Tror du missförstod mig. Menade givetvis "Ju bättre trainer, desto mer watt måste du producera."

shadowfire · 2017-10-30, 09:55

En balansgång där, men det kan vara kul om grabbarna får ett löparintresse långsiktigt. De har inte så långt kvar åldersmässigt innan de kan passera dig fartmässigt, så det kan vara "välinvesterad tid" att promota dem lite på en sådan här tävling.

944RS · 2017-10-30, 10:32

Citat:

Ursprungligen postat av BJM

Tror du missförstod mig. Menade givetvis "Ju bättre trainer, desto mer watt måste du producera."

Jag gör egna tolkningar av allt du skriver

944RS · 2017-10-30, 21:53

Löpbandsintervaller före jobbet. Testade att köra 400hundringar i 3:45 tempo. Inte så farligt jobbigt mer än att löptekniken är usel i de farterna och baksida lår klagar ganska mycket. 30s vila kändes ganska kort, men då jag inte ville belasta låret med att kliva på bandet i 16km/h så började jag varje intervall lite tidigare och höjde upp hastigheten.

Fick hem Neo idag. Tänkte vara med på ett event kl 19:00, men det strulade så mycket med uppdateringar att jag vars klar först närmare 20

Tog ett kortare pass själv. Och det var nog tur det ändå, för benen svarade inte alls. Löpningen tog nog rätt bra!

944RS · 2017-10-31, 21:27

22km tisdagsjogg. Bra avslut på oktober

944RS · 2017-11-01, 07:48

Race på Zwift ikväll igen. Denna gång på ny bana, ny trainer och "ny" cykel. Har kört med tempocykel senaste åren, men har nu satt dit min Merckx istället.

944RS · 2017-11-01, 22:28

Jäklar vilket race det blev. 42km skulle avverkas och det med rejäla stigningar första 15.
Tryckte på lite extra från start och hängde sedan med i en klunga på 8-10 gubbar. Vi tappade några allt eftersom och körde ikapp många som hade kört för hårt i början.
Det var så varmt och svettigt att jag fick snåla på vattnet sista 20min, men annars kändes kroppen och energin helt okej. Såklart inte på topp efter några dagar med löpning.
Jag gjorde en liten miss med växlarna på cykeln när det var mindre än 3km kvar och tappade klungan. Kämpade mig nästan ikapp, men insåg att det hade kostat för mycket. Med mindre än 1km kvar släppte jag av helt och rullade in i mål. Det var 10man i klungan och jag kom på plats 30 av 106. Med mindre misstag hade jag kanske kunnat vara med i klungan och fått någon enstaka placering bättre.
Tyvärr ändå en liten bit kvar till topp 10.

944RS · 2017-11-02, 20:48

Ett långpass utan att springa långt!
Tog tillfället i akt och sprang hem från jobbet idag. Höll en aning fortare än tänkt tävlingstempo för 6-timmars och bytte direkt om till cykelkläder när jag kom hem.
Satt precis över 1tim i zon 2 och rullade. Syftet var alltså ett långpass som inte skulle slita så mycket.

944RS · 2017-11-03, 14:00

Precis som önskat så känns benen helt okej idag. Var på gymmet före jobbet och där kände jag mig klenare än på länge. Man kan inte få allt

Inget lopp eller långpass den här helgen utan nu är det fokus på 6-timmars i Borås om 8 dagar.
Ruskigt svårt att veta vilken form jag är i då det ändå gick ganska okej uppe i Lidingö trots att jag kände mig tung i kroppen.
Sista veckorna har jag gått ner en aning i vikt (tror jag) och det skulle jag vilja ha omsatt i en bättre känsla inför loppet. Tyvärr så ställde jag mig på vågen imorse och den visade att jag fortfarande är onödigt tung. Ska självklart inte dra några stora slutsatser av en vägning, men det var ändå en liten käftsmäll.

Oavsett hur det går i Borås så hoppas jag att det kommer bli ett bra träningspass inför Backyard Ultra nästa år.