Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 447 - Kolozzeum Forum

BJM · 2017-05-28, 22:03

Kul med lite VR-träning, dåligt timeat med regnet dock.

Vi har en från Trispot i laget vill jag minnas.

944RS · 2017-05-29, 05:20

Citat:

Ursprungligen postat av BJM

Kul med lite VR-träning, dåligt timeat med regnet dock.

Vi har en från Trispot i laget vill jag minnas.

Ja det är nyttigt för mig att få känna på hur det kommer bli om jag ska försöka slå nytt PB.

Det är Victor som jag köpte cykeln av som är med i ert lag.

944RS · 2017-05-29, 18:14

Idag har jag tränat på det som jag är sämst på. Vila!

944RS · 2017-05-31, 04:48

Efter en välbehövlig vilodag blev det cykling x 3

Frugan behövde bilen och jag lyckades få med Mathias att också cykla så jag höll honom sällskap = lite långsammare och kortare.
Det regnade lite och var blött på marken. Speciellt på ett vitt streck på backen vid ett fartgupp. Plötsligt när vi kom körandes så ställde sig mitt framhjul på tvären!!!. Jag gled en så pass lång sträcka att vi båda hann säga några ord innan hjulet lika plötsligt hamnade rakt igen och vi kunde fortsätta som inget hänt.
Kollade på pulsmätaren och den hoppade upp 10 slag på typ 1 sekund just där

Hemvägen var lite mer odramatisk och lugn då jag bara ville hem för att lämna väskan och göra mig i ordning för kvällens cykelpass med han som köpte min gamla racer.
Visade lite nya vägar och försökte få honom att träna på att ligga på rulle. Blev strax över 6mil och totalt över dagen blev det ungefär 95km. Helt okej för en Tisdag!

shadowfire · 2017-05-31, 09:08

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Idag har jag tränat på det som jag är sämst på. Vila!

Herrejösses, låt det inte bli en vana!

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Efter en välbehövlig vilodag blev det cykling x 3

Frugan behövde bilen och jag lyckades få med Mathias att också cykla så jag höll honom sällskap = lite långsammare och kortare.
Det regnade lite och var blött på marken. Speciellt på ett vitt streck på backen vid ett fartgupp. Plötsligt när vi kom körandes så ställde sig mitt framhjul på tvären!!!. Jag gled en så pass lång sträcka att vi båda hann säga några ord innan hjulet lika plötsligt hamnade rakt igen och vi kunde fortsätta som inget hänt.
Kollade på pulsmätaren och den hoppade upp 10 slag på typ 1 sekund just där

Hemvägen var lite mer odramatisk och lugn då jag bara ville hem för att lämna väskan och göra mig i ordning för kvällens cykelpass med han som köpte min gamla racer.
Visade lite nya vägar och försökte få honom att träna på att ligga på rulle. Blev strax över 6mil och totalt över dagen blev det ungefär 95km. Helt okej för en Tisdag!

Bra volym där och bra att du inte stöp i backen. Såg lite bilder på ännu en cykelolycka härom dagen, ingen trevlig syn.

944RS · 2017-06-01, 08:57

Sista dagen med gymkort igår. Passade på att leka lite i stakmaskinen och sedan bara planlöst dra och trycka lite i olika maskiner.

Idag fick jag beskedet hur det gick på tentan för kursen jag läst nu på våren. Av 80pers så fick 14st VG och 61st G. Nivån för VG låg på 85% rätt och jag fick 80. Så det blev bara ett G, men jag är ändå nöjd totalt sett över hela kursen.
Det här tänker jag fira med ett långpass på cykeln

944RS · 2017-06-01, 16:19

Blev 105km i strålande sol! Dock en aning mer slitsamt än vad jag tänkte mig att hålla över 30km/h i snitt.

Hamnade i en fartkontroll där polisen kollade min hastighet med laser

Det var i en lång uppförsbacke så det gick bara i 25 enligt konstapeln.

Att köra solo är verkligen stor skillnad mot att bara ha en eller två som sällskap. Blev några minuter med 0watt även om det inte kändes så mot slutet.

BJM · 2017-06-01, 16:51

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Efter en välbehövlig vilodag blev det cykling x 3

Frugan behövde bilen och jag lyckades få med Mathias att också cykla så jag höll honom sällskap = lite långsammare och kortare.
Det regnade lite och var blött på marken. Speciellt på ett vitt streck på backen vid ett fartgupp. Plötsligt när vi kom körandes så ställde sig mitt framhjul på tvären!!!. Jag gled en så pass lång sträcka att vi båda hann säga några ord innan hjulet lika plötsligt hamnade rakt igen och vi kunde fortsätta som inget hänt.
Kollade på pulsmätaren och den hoppade upp 10 slag på typ 1 sekund just där

Hemvägen var lite mer odramatisk och lugn då jag bara ville hem för att lämna väskan och göra mig i ordning för kvällens cykelpass med han som köpte min gamla racer.
Visade lite nya vägar och försökte få honom att träna på att ligga på rulle. Blev strax över 6mil och totalt över dagen blev det ungefär 95km. Helt okej för en Tisdag!

Efter den kalla men rätt torra våren har man nästan glömt hur jävla hala brunnslock, vita linjer och viss beläggning kan vara i vätan med smala slicks och högt tryck. Skönt att det gick bra!

BJM · 2017-06-01, 16:53

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Blev 105km i strålande sol! Dock en aning mer slitsamt än vad jag tänkte mig att hålla över 30km/h i snitt.

Hamnade i en fartkontroll där polisen kollade min hastighet med laser

Det var i en lång uppförsbacke så det gick bara i 25 enligt konstapeln.

Att köra solo är verkligen stor skillnad mot att bara ha en eller två som sällskap. Blev några minuter med 0watt även om det inte kändes så mot slutet.

Kul att du hittat tillbaka till cykelglädjen med nya hojjen!

Solopass är pannbensstärkande helt klart. Samt som du skriver, väldigt annorlunda mot klunga. Brukar ha runt 1/4 med noll watt från våra träningar. Mycket rull och igångdrag blir det.

shadowfire · 2017-06-01, 18:24

Blåste ju rätt duktigt idag, så du lär ju ha åkt på en del vindbyar också

Är du snäll kan du få glass nästa gång du cyklar förbi, men jag tycker inte senaste dagarnas pepp inför mitt sjukhusbesök hade gjort dig förtjänt av det idag!!!

944RS · 2017-06-02, 04:30

Citat:

Ursprungligen postat av BJM

Kul att du hittat tillbaka till cykelglädjen med nya hojjen!

Solopass är pannbensstärkande helt klart. Samt som du skriver, väldigt annorlunda mot klunga. Brukar ha runt 1/4 med noll watt från våra träningar. Mycket rull och igångdrag blir det.

Eftersom jag får problem med nacken varje gång jag kommer upp mot 2tim så är cykelglädjen ändå inte riktigt där fullt ut. Baksida lår var riktigt ömt hela kvällen och jag tyckte mig få lite krampkänningar sista 20km. Körde med både sportdryck och gel just för att inte bli för sliten, men behöver kanske bättre uppladdning och lite mer energi.

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Blåste ju rätt duktigt idag, så du lär ju ha åkt på en del vindbyar också

Är du snäll kan du få glass nästa gång du cyklar förbi, men jag tycker inte senaste dagarnas pepp inför mitt sjukhusbesök hade gjort dig förtjänt av det idag!!!

Hehe, kan hålla med om att jag inte förtjänar någon glass eller fika av dig just nu. Men det är det värt

944RS · 2017-06-03, 16:39

Trampade i ganska exakt 4tim idag. Den här gången med sällskap och ett stopp nere i Vallda för glass.

Inte något vidare tempo, men skönt att få rulla 115km utan större ansträngning

BJM · 2017-06-03, 20:50

Inget smakar så gott som en glass/bulle/paj mitt i en cykeltur!

944RS · 2017-06-04, 13:59

Citat:

Ursprungligen postat av BJM

Inget smakar så gott som en glass/bulle/paj mitt i en cykeltur!

Ja det verkar vara populärt. Jag har faktiskt inte varit med på så många "fikarundor" även om jag gillar den sortens godsaker.

14tim konditionsträning denna vecka med en lugn jogg som avslutning i morse. Blir några dagar till med lite högre volym innan jag växlar över till mindre. Bara 2v kvar

BJM · 2017-06-05, 07:40

Brukar ju också cykla tom, eller nu denna vår med idiot-mat som gel och bars. Men de rundor man stoppat för äppelpaj och kaffe minns man oftast väl.

Minns även en annan runda. Förra årets första tur körde jag utan frukost innan och utan lunch i. Cyklade dessutom med en kollega som var snabbare än jag. Var ute totalt 6,5h och de sista timmarna var utan tvekan de värsta i mitt träningsliv, bonken var total och sista milen hem orkade jag knappt dra över 150W över 10 sekunder. Helt förstörd. Då önskade jag att jag hade fikat lite mer.

Vad har du för starttid?