Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 421 - Kolozzeum Forum

944RS · 2016-10-25, 05:20

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Ja vafan, jag kan ju inte vara ärlig och erkänna att jag är impad av dina pallplaceringar på 6 km...

Äh, om du ser i resultatlistan så förklarar det varför.. Få deltagare och inga klubbprofiler.
Du hade kommit 4:a om du ställt upp

shadowfire · 2016-10-25, 11:45

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Äh, om du ser i resultatlistan så förklarar det varför.. Få deltagare och inga klubbprofiler.
Du hade kommit 4:a om du ställt upp

nja så lågt skulle jag aldrig sjunka. Möjligen en 2'a plats

944RS · 2016-10-26, 07:26

Gårdagens löprunda (9,3km) med Mathias blev mest snack och lite inslag av fart. Han är inte riktigt på min nivå så det blev både kortare och långsammare fartinslag än vad jag brukar köra.
Fick kanske inte riktigt den bästa träningseffekten av det passet. Men ändå trevligt med sällskap.

944RS · 2016-10-26, 21:10

Onsdag = plugga

Det blev först säsongspremiär på trainern, långlunch (hamburgerbuff'e)inne i Göteborg med en vän och så avslutningsvis en kortare löprunda i växlande miljö med Herr Skuggo. Förvånandsvärt lite gnäll från den gubben idag. Kanske är han på gång att bli en riktig löpare ändå

944RS · 2016-10-27, 20:58

Frugan borta med jobbet så jag valde att tillbringa den här kvällen med barnen istället för träning. Passar ganska bra att försöka få till en vilovecka inför kommande helgens långpass och nästa veckas hårdkörning. Det är ju då jag är ensam hemma i 3dagar

944RS · 2016-10-28, 19:56

Fredagsmys med Mathias! Lämnade av barnen på ett party i Kållered och passade då på att springa en sväng på Mathias "hemmaplan".
Höll ett jämnt och behagligt tempo hela rundan utan några nämnvärda känningar i benen.
Förvisso bara 10km och inte så fort, men bra mentalt.

Nu ser jag fram emot ett långpass (minst 21,1km) på Söndag!

944RS · 2016-10-29, 20:15

En sväng på crossen med barnen och sedan ytterligare 45min på trainern fick bli dagens motion. Nu hoppas jag benen kommer kännas redo för löpning imorgon.

Håller på att planera nästa veckas träning. Beror såklart på hur kroppen känns och en aning på vädret. Ska bli intressant att se vad jag klarar av och hinner med.

944RS · 2016-10-30, 15:36

Dagens löprunda sket sig!

Vaknade mitt i natten med magont och vid 04 så fick jag sätta mig på toa. Utan att gå in på detaljer kan jag ändå avslöja att det var "vattnigt".
Låg någon timme på toa och resten av dagen har jag legat utslagen på soffan.

Ignatius72 · 2016-10-30, 17:42

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Dagens löprunda sket sig!

Vaknade mitt i natten med magont och vid 04 så fick jag sätta mig på toa. Utan att gå in på detaljer kan jag ändå avslöja att det var "vattnigt".
Låg någon timme på toa och resten av dagen har jag legat utslagen på soffan.

Tradigt! Krya på dig.

944RS · 2016-10-31, 12:30

Citat:

Ursprungligen postat av Ignatius72

Tradigt! Krya på dig.

Tack! Lyckligtvis blir jag extremt sällan sjuk, och när jag ändå drabbas så går det över på 1-2 dagar.

Så still som jag låg igår har jag nog inte gjort på flera år. Kanske bara var bra för mina klena ben

944RS · 2016-10-31, 21:56

Dagens halvmara satt långt inne. Var riktigt kämpigt i regnet och mörkret att motivera sig till att fortsätta.
Då jag var väldigt osäker på hur magen skulle må av löpning och gel så vågade jag inte springa så långt hemifrån.
Stannade till hemma 2 gånger och tog energi samt vatten som jag lagt fram på verandan. Båda gångerna kändes det motigt att köra på en sväng till.
Men jag ville så gärna klara min utmaning med en halvmara varje månad så det var bara att kämpa på.
Fort gick det inte. Snyggt var det inte. Men jag klarade det med några timmar kvar på Oktober

shadowfire · 2016-11-01, 09:33

Ja jag är impad, dels mörkt, dels ensamt och i regnet och bara nöta på. Jag hade inte fixat det och särskilt inte med att passera hemmet och veta att där inne finns värme, torra kläder, delicatobollar osv.

944RS · 2016-11-01, 23:21

Lite plask i bassängen före jobbet idag. Var verkligen inte igår!!
Trainercykling direkt efter jobbet. Råkade köra igång ett 4 x 4min pass på totalt 45min.
Senast jag körde det så vek jag ner mig helt och gången före det fick jag sänka % av FTP efter 2:a intervallen.

Idag så var det nästan för lätt. Borde inte varit så "lätt", dagen efter en slitsam halvmara.
Får nog göra ett nytt FTP-test gansk snart för det kan ju hända att jag blivit bättre över sommaren

BJM · 2016-11-01, 23:24

Ja. Med dina fina löpartider bör du verkligen inte ligga 100W lägre än mig i FTP.

Men det är ett bra sätt att träna lugnt och skönt på, jag körde på med för låg FTP hela sensommaren. Enkla intervaller blev det...

mikaelj · 2016-11-02, 07:36

Oj, en journal här också!