 |
2016-10-13, 19:40
|
#3241 | |||
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Citat:
HAHAHAHAH vad fan grabbar  Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/ |
|||
|
|
|
2016-10-14, 13:35
|
#3242 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Från skelett till hunk. Ozzikings logg mot en bättre kropp.
Armarna mindre än min penis. But that deep catch tho
 Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/ Senast redigerad av Ozziking den 2016-10-14 klockan 13:37. |
|
|
|
|
|
2016-10-14, 13:37
|
#3243 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Tror jag lider av "Olympic weightlifting syndrome", när underkroppen tar alla muskler från överkroppen, armarna särskilt
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/ |
|
|
|
|
|
2016-10-14, 15:01
|
#3244 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Halmstad
Inlägg: 388
|
|
|
|
|
|
2016-10-14, 17:55
|
#3245 | |
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 908
|
Everday.
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2016-10-14, 21:59
|
#3246 | |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Halmstad
Inlägg: 388
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2016-10-15, 10:05
|
#3247 | |
|
cool bispes kung
Reg.datum: Apr 2016
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 271
|
Citat:
Har annars tänkt själv på det du Ozzi nämner om OLW-syndrom. Anledningen till att jag velat hålla nere underkroppsträningen till en gång i veckan. Känns som att överkroppen står för stilla om man kör för mycket ben.
__________________
Om: Försöker styrkebygga och bli bra på knäböj. 176 cm, född 87.So Journalistic |
|
|
|
|
|
2016-10-15, 16:10
|
#3248 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Hahaha Var ironisk dock. Har för mig att det finns studier som visar på större muskeltillväxt på mindre muskelgrupper i samband med träning av de stora muskelgrupperna Sen är såklart inte armar huvudfokus för en tyngdlyftare kanske. Tricepsstyrka isåfall Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/ |
||
|
|
|
|
2016-10-16, 14:51
|
#3249 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Söndag = städar och spänner mig
   Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/ |
|
|
|
|
|
2016-10-16, 15:51
|
#3250 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
I fredags gjorde jag beltless 145 i böj samt beltless 4:or på 130. Det var tungt.
Bra ryck & annat annars. Igår gjorde jag 10 stötar otm på 100kg. Det var jobbigt. Iväg och träna snart. Om någon hinner kika in, vad ska jag göra i marken? 1. Tung singel (möjligt nytt PB) 2. Max out rep på typ 90% 3. 10x10 på 100kg, tänk på att det då blir efter ryck, stöt & frontböj Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/ |
|
|
|
|
|
|
|
2016-10-16, 16:17
|
#3251 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 1 602
|
Tung singel om du inte redan markat nu
__________________
Med vänliga hälsningar, Brofessorn, tredje högst EQ på Kolozzeum och 8.37 på snygghetsskalan |
|
|
|
|
2016-10-16, 18:34
|
#3252 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Alright! Går på marken nu :-) Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/ |
||
|
|
|
|
2016-10-17, 07:23
|
#3253 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 1 602
|
Blev det nåt pebe?
__________________
Med vänliga hälsningar, Brofessorn, tredje högst EQ på Kolozzeum och 8.37 på snygghetsskalan |
|
|
|
|
2016-10-17, 07:55
|
#3254 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Lol långt ifrån :'-) Passet igår 16/10-16 Ryck: en del bommar, men kul med 4:or 70x4 70x4 70x4 70x4 72,5x1 75x1 77,5x0 Styrkevändning+hängvändning ök+styrkestöt: 80x1+1+1 80x1+1+1 80x1+1+1 80x1+1+1 80x1+1+1 80x1+1+1 82,5x1+1+1 85x1+1+1 PB 87,5x1+1+1 PB 90x1+1+1 PB +5kg lättaste lyftet av allt, @7 Frontböj otm: 100x1 105x1 110x1 115x1 120x1 125x1 130x3/4 vad fan 110x3 110x3 110x3 110x2 110x2 110x2 Marklyft: 100x1 110x1 120x1 130x1 140x1 150x1 160x1 165x1 gristungt 175x mega 0 Max-out rep: 160x1 fahk xD Back of sets: 140x5 140x5 140x5 140x5 140x5 Chins, drag, biceps, hopp & mage Klen :'-) Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/ |
||
|
|
|
|
2016-10-17, 20:27
|
#3255 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Dagens. Fan vad klen jag har varit. Märks när man sover lite sämre. Tidigt i säng ikväll, fullspäckad dag imorgon med skola, träning, tatueringstid igen samt mer träning etc..
 På fredag är det första 3:a-festen & dagen på gymnasiet! Ska bli så jävla roligt! Vår klass har 70-tals tema och jag går ALL fkin in! Vidgade byxor, tighta öppna skjortor, u name it. Ska ligga på mindre balans tills dess, runt 4000 kcal / dag för att bli lite mindre våt (  ). Hamnade lite högre idag, men whatevzRyck idag, inget märkvärdigt direkt. weo Övrigt: Typ skaffat en tjej? Igen? typ samma årstid som den förra dessutom. Wierdo. Hon är iallafall lite mer synkad med mig känner jag, och är väldigt omtyckt av hennes familj. Känns lovande
__________________
Citat:
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/ |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:04.
