 |
2016-10-12, 00:44
|
#3226 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 7 298
|
Snyggt! Vad är det för låt som går?
151 är fan ruskigt bra, vad väger du in på? Rent kroppsmässigt bör vi vara lika i just böjen nu om man räknar ratios 
__________________
|
|
|
|
2016-10-12, 06:51
|
#3227 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Varberg
Inlägg: 6 168
|
Gött pass!
Ibland släpper det bara. Måste vara en riktigt go känsla att få till de rycken  Böjen är riktigt bra också. Inte bara mycket vikt, utan perfekt form och röven i backen. 
|
|
|
|
|
2016-10-12, 07:14
|
#3228 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
go som fan! 75-76, så räknar det som 2xkv Tack!! <3
__________________
Citat:
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/ |
||
|
|
|
|
2016-10-12, 07:16
|
#3229 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Bojen tar sig!
__________________
Citat:
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/ |
||
|
|
|
|
2016-10-12, 09:08
|
#3230 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Spydde lite på Morgonpasset. Delvis pga lite för stor frukost & stor anledning pga stötkombinationerna
Fyfan vad de är äckligaSkickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/ |
|
|
|
|
|
|
2016-10-12, 09:56
|
#3231 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Morgon 09.00-11.00
Stöt otm 95x10x1 100x5x1 PB Stötkombo: vändning+överstöt+stöt komplett 90x2+2+1 90x2+2+1 90x2+2+1 90x2+2+1 90x2+2+1 Stötdrag 110x4 120x4 130x4 140x4x2 130x2x2 Böj otm 100x1->140x1 trött i benen Pausböj: mys 110x2 110x2 110x2 110x2 110x2 Push-press: 80x6x3 Mage stretch Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/ |
|
|
|
|
|
2016-10-12, 10:06
|
#3232 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Från skelett till hunk. Ozzikings logg mot en bättre kropp.
Blev två singlar på 85 i pushpress också.
Styrkeryck & allmänfys ikväll. Måste nog bänka lite då jag inte hinner träna imorgon, ska spela & delta i en workshop om en musiktävling som jag +band vann. Funderar på att försöka få in 500 armhävningar under dagen imorgon. Skulle vara coolt! Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/ Senast redigerad av Ozziking den 2016-10-12 klockan 10:08. |
|
|
|
|
|
2016-10-12, 21:41
|
#3233 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
pass två
20 st styrkeryck @65kg bänk 80x5x5 smalbänk 50x5x12 Flies -ss- pullovers 5 set chins -ss- dips 5 set Benpress, triceps, biceps 5 set sidolyft hinner ej träna imorgon, så det får väl gå.
__________________
Citat:
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/ |
|
|
|
|
|
2016-10-12, 21:42
|
#3234 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Kvällsvikt 77kg, märks att jag gått upp en del, men det känns fortfarande ok. Når jag vikten där jag står relativt still På 4500 kcal / dag så är det väl kul :-)
  Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/ |
|
|
|
|
|
2016-10-12, 22:12
|
#3235 | |
|
Man vänjer sig
Reg.datum: Nov 2011
Inlägg: 175
|
Så jävla bra! Större och starkare varje gång man tittar in här
__________________
Only Grub can judge me Citat:
|
|
|
|
|
|
|
2016-10-12, 23:09
|
#3236 |
|
Surgubbe
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 5 511
|
Sjukt bra utveckling, böj och mark är riktigt bra.
|
|
|
|
|
2016-10-13, 10:06
|
#3237 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huddinge
Inlägg: 4 649
|
"Plufsig"
__________________
Instagram: lorentzo.j Journal Citat:
|
|
|
|
|
|
2016-10-13, 11:38
|
#3238 | ||||
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Citat:
Tack hörni!! Citat:
Men vafan vägde ju tydligen 77 igårkväll Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/ |
||||
|
|
|
|
2016-10-13, 13:21
|
#3239 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 7 298
|
Bara kolla muttmagneten ju, herrejävlar.
Hör du schwoooshet när du kommer in i rum med kvinnliga residenter? Eller är det mer konstant och tryck-igt som Niagarafallen? Halkar du på golvet?
__________________
|
|
|
|
|
2016-10-13, 13:27
|
#3240 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Varberg
Inlägg: 6 168
|
Ozzi får gå runt med en sån här hela dagarna:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:10.
